Бани и сауны

Эфирное мятное масло обладает стимулирующим (для нервной системы), общетонизирующим, обезболивающим, спазмолитическим, антисептическим, отхаркивающим, мочегонным, глистогонным свойствами, задерживает секрецию молока.

Оно улучшает пищеварение, обеззараживает желудок, используется при вздутиях, несварении. Снимает приступы тошноты, устраняет запах изо рта.

Помогает при головных и менструальных болях, но при передозировке может нарушаться сон. При зубной боли рекомендуется наносить на больной зуб несколько капель масла в неразбавленном виде. Полезно при лечении и профилактике простудных заболеваний, воспалений верхних дыхательных путей, гриппа, насморка, бронхита.

Широко применяется в косметике. Освежает кожу, придает ей упругость, бархатистость и нежность, повышает защитные функции эпидермиса. Очень полезны ванны с мятным маслом при хронической усталости, они устраняют нервозность, эффективны при дипрессии. В смесях мятное масло прекрасно сочетается с лавандовым, бергамотным, эвкалиптовым, цитрусовыми маслами.

Рецепты для бани

• 3–4 капли мятного масла, 1 л воды.

Смешать масло с теплой водой, использовать в парной для пара.

• Можно использовать для получения ароматного пара мятный квас (рецепт см. в разделе «Напитки в бане и сауне»).

• Настой

0,5 ст. ложки мяты перечной (лист), 200 мл воды.

Сырье измельчить, залить кипятком, кипятить на водяной бане 15 минут, охладить при комнатной температуре в течение 45 минут, процедить, оставшееся сырье отжать. Объем полученного настоя довести до 200 мл. Добавлять его по 2–3 ст. ложки в чай.

• 2–3 капли мятного масла, 0,5–1 ч. ложка меда, 100 мл воды.

Капли развести в воде с медом. Пить теплым.

Рецепт для ванн

• 50 г листьев мяты перечной, ведро воды.

Траву заварить кипятком, настоять 15–20 минут, добавить в ванну.

Рецепт для компрессов

• 10 г мяты перечной, 500 мл воды.

Сырье измельчить, залить кипятком, настаивать 1 час.

Внимание. При превышении дозировки масла могут возникнуть боли в сердце, спазмы в бронхах, расстройство дыхания.