Бани и сауны

Продолжительность первых двух принимаемых аромаванн не должна превышать 5 минут. При хорошем самочувствии время приема постепенно увеличивают.

Использовать эфирные масла беременным женщинам и детям нужно с большой осторожностью.

Перед проведением процедур обязательно проверьте чувствительность ребенка к ароматическому маслу. Детям от 6 до 12 лет можно применять те же ароматические масла, что и взрослым, но их концентрация должна быть в 2 раза меньше, детям старше 12 лет рекомендуются те же дозы, что и взрослым.

Для детей до года количество аромамасла для массажа или ванн не должно составлять более 1 капли на 1 ст. ложку масла-носителя, от 1 года до 5–2—3 капли на 1 ст. ложку масла-носителя.

При беременности эфирные масла необходимо использовать в ограниченном количестве и под наблюдением врача. Концентрация их должна быть в 2 раза меньше обычной.

После бани часа на два лучше воздержаться от курения и алкогольных напитков для того, чтобы целебная сила ароматов смогла проявиться в полной мере.

Эфирные масла и их терапевтические свойства

Анисовое масло

Анисовое масло получают из аниса обыкновенного (Pimpinella anisum) – однолетнего растения родом из Азии. Его плоды богаты эфирным маслом (2–6 %), основным компонентом которого являются анетол (80–90 %), содержат также флавоноиды и эфиры кофейной кислоты. Анисовое масло обладает бактерицидным, антисептическим, дезодорирующим действием, придает коже упругость, нормализует водно-жировой баланс эпидермиса.

Прекрасное средство для стимулирования организма, повышения сопротивляемости к инфекциям. Широко используется в обезболивающих смесях, особенно при внутренних болях (например, при менструации), а также смесях, тонизирующих работу сердца и кровообращение, в средствах мочегонного действия.

Это эфирное масло входит в состав практически всех ингаляционных смесей, назначаемых при болезнях бронхов, легких, астме, простудных заболеваниях. Связано это с тем, что независимо от того, каким образом масло попадает в организм, выделяется оно в основном через слизистую оболочку бронхов, оказывая на них раздражающее воздействие, ведущее к рефлекторному возбуждению дыхания. Раздражение дыхательных путей активирует реснитчатый эпителий бронхов, усиливает секрецию бронхиальной слизи как прямым, так и рефлекторным путем, способствует эвакуации мокроты.

Банные процедуры усиливают действие анисового масла в несколько раз, так как оно попадает в организм не только через дыхание, но и через всю поверхность кожи, в которой под воздействием банного жара активизируются обменные процессы.

Рецепт для бани

5—6 капель анисового масла, 0,5 ч. ложки соли, 2 л воды.

В теплой воде размешать масло и поваренную соль, использовать для получения лечебного пара. Полезен такой пар при заболеваниях верхних дыхательных путей, а также при потере голоса или осиплости.

Для усиления лечебного воздействия анисовое масло принимают внутрь по 1–5 капель на кусочек сахара (или 1 ч. ложку меда).

Анисовое масло используют в смесях для аромамассажа при простуде, бронхите, гриппе, нарушении кровообращения и пищеварения.

Полезны ванны с маслом аниса при кашле, бронхите, гриппе, простуде и насморке.

Сосновое масло

Сосновое масло получают (обычно весной и летом) из концов веток сосны обыкновенной (Pinus sylvestris L.) методом гидродистилляции. Оно содержит до 30 % борнилацетата, а также сантен, пинен, камфен, фелландрен, лимонен, камфору, борнеол, кадинен.

В лечебных целях используют также сосновые почки, смолу дерева – живицу, хвою и эфирное масло, получаемое путем паровой перегонки игл и смолы (скипидар).

Отвары, настои и настойки из почек сосны помогают при воспалительных заболеваниях верхних дыхательных путей. Водную вытяжку из хвои рекомендуют для профилактики и лечения гипо– и авитаминоза С, экстракт хвои – для лечебных ванн (при подагре, потливости). Хлорофилл-витаминную пасту, изготовляемую из хвои, применяют при ожогах, ранах, кожных болезнях. Также из хвои делают витаминный напиток. Скипидар широко употребляют наружно как местное раздражающее и отвлекающее средство при ревматизме, невралгии, подагре, полиартрите.

Эфирное масло из сосны обладает антисептическими свойствами при инфекциях дыхательных путей, повышает сопротивляемость организма. Полезно оно при нервном переутомлении.

В бане, под действием тепла, масло глубоко проникает в кожу, а также бронхи, способствуя усилению их секреции, разжижает мокроту и помогает более быстрой ее эвакуации из дыхательных путей. Поэтому банные процедуры в сочетании с лечебным воздействием эфирного масла сосны эффективны при простудных заболеваниях.

Рецепты для бани

• 2 капли соснового масла, 0,5 ч. ложки соли, 1 л воды.

В теплой воде растворить соль и аромамасло. Использовать для парной.

Для усиления лечебного эффекта можно принимать эфирное масло внутрь: по 3–5 капель с медом (1/2—1 кофейная ложка на стакан теплой воды).

• Настой сосновых почек

30 г сосновых почек, 1 л воды.