Базовая подготовка спецназа

В заключение хотелось бы сказать о способах отработки и тренировки. Вначале все прорабатывается «вхолостую», без снаряжения на суше, методом показа правильного исполнения и повторения его обучающимися. Второй этап (при наличии такой возможности) – отработка также «вхолостую», без снаряжения, но в воде, в бассейне например. Третий этап – отработка в снаряжении на берегу. На этом этапе обучающийся «подстраивается» под особенности снаряжения, учится более рационально строить защиту или атаку. Последний этап проработки – это отработка под водой, в снаряжении, вначале на месте, затем в движении. То же самое относится и к отработке с партнером (партнерами). При отработке под водой в снаряжении следует соблюдать меры предосторожности и страховки, так как воздействия под водой могут иметь совсем иные последствия, чем те же самые, но на поверхности. При работе с партнером используется макет ножа, которым нельзя повредить снаряжение, а отработка колющих и режущих движений, а также других элементов – производится на специально изготовленных устройствах или манекенах.

Элементы подводной акробатики при ведении боя под водой

Элемент № 1 – «спираль». Из названия элемента видно, что боевой пловец при движении на ластах следует по спиралевидной траектории. При выполнении элемента боевой пловец осуществляет разворот вокруг своей оси по ходу движения (как правило, по часовой стрелке) либо непрерывно, либо задерживаясь в определенных плоскостях, по мере необходимости. Вращение по спирали при движении на ластах и на буксировщике применяется для ведения кругового обзора. Делается, как правило, 1–1,5 оборота. При отработке элемента непрерывно выполняется 8–10 оборотов, вначале в одну сторону, затем – в противоположную.

Элемент № 2 – «разворот назад вполоборота вверх». Выполняется следующим образом: боевой пловец идет на ластах определенным курсом; прыжок в воду – и, по команде или самостоятельно, начинает выполнение элемента – прогибается в пояснице, ускоряет движение ног, начинает резкое закругление траектории вверх, и в момент, когда корпус принимает вертикальное положение, осуществляет полоборота вокруг своей оси против часовой стрелки, продолжая движение, но уже прогнувшись в поясе вперед и вновь принимая горизонтальное положение, плывет, но уже обратным курсом.

Элемент № 3 – «переворот вперед без изменения курса». Выполняется следующим образом: боевой пловец, идя определенным курсом на ластах или буксировщике (буксировщик маневренного типа, удерживается в руках перед собой), по команде или самостоятельно, начинает выполнение упражнения – резким наклоном головы, опусканием рук и корпуса вниз-вперед начинает переворот вперед через голову (сальто) и делает при этом один полный оборот. После этого продолжает движение прежним курсом.

Элемент № 4 – «переворот вперед с изменением направления вполоборота». Выполняется следующим образом: боевой пловец следует на ластах определенным курсом; по команде или самостоятельно начинает выполнение упражнения – наклоном вперед-вниз головы и корпуса начинает заглубление вниз и, приняв вертикальное положение, осуществляет поворот вокруг оси по часовой стрелке на полоборота, затем, прогибаясь в поясе, выводит корпус в горизонтальное положение, но уже на противоположный курс. Продолжает движение новым курсом.

Элемент № 5 – «остановка с хода на вертикаль». Выполняется следующим образом: боевой пловец, следуя по курсу на ластах, самостоятельно или по команде начинает выполнение упражнения, смысл которого в резкой остановке на месте и в перемене положения корпуса с горизонтального на вертикальное. Вначале это делается прогибом в поясе и подъемом головы вперед-вверх и как бы началом всплытия (горизонтально вверх), но как только корпус принял вертикальное положение, сразу же начинается «осаживание» вниз движением рук через себя в стороны-вверх, как при заглублении с поверхности. Боевой пловец может нарабатывать этот элемент перед препятствием (например, стеной), осуществляя остановку указанным способом в непосредственной близости перед ней.

Элемент № 6 – «остановка с хода на вертикаль с переходом на другой уровень». Элемент аналогичен предыдущему, но с той лишь разницей, что, остановившись и заглушившись на нижний уровень, боевой пловец продолжает движение на нем с прежним курсом.