Беги и помни

Half Ironman / половинка – Более короткая дистанция, составляющая половину Ironman: 1.2 мили (1.9 км) плавание, 56 миль (90 км) велогонка, и 13.1 мили (21.1 км) бег.

Comrades – Старейший и самый массовый в мире легкоатлетический пробег на сверхмарафонскую дистанцию. Трасса длиной 90 км проходит по территории южно-африканской провинции Квазулу-Натал.

Otillo – Один из наиболее известных примеров свимрана.

Rubicon – Уникальная для Молдовы ультрамарафонская эстафета через всю страну.

«Ультрики» – Они же ультрамарафонцы. Те смелые ребята, которые бегут больше, чем 42 км и 195 метра.

Спутниковый трекер – Устройство, которое можно взять с собой в путешествие, на марафон, в прочие места, где нет мобильной связи, и с которого можно отправлять сигналы «ОК» и «SOS».

Чип – Часть системы хронометража, крепится на ваш BIB-номерок и позволяет фиксировать ваше время.

BIB-номерки – Индивидуальный номер, который выдается бегуну.

Файффингерсы (Англ., five fingers, 5 пальцев) – И речь о носках.

Спутниковый мессенджер – То же, что спутниковый трекер, только с дополнительной возможностью писать короткие смс.

Берберы – Группа народов в Северной Африке, в Центральном и Западном Судане.

Сублимированная еда – Еда, подверженная вакуумной сушке. Занимает мало места, отлично подходит для похода, иногда даже приятная на вкус.

Джуйс (Англ., juice) – сок.

Углеводный коктейль – Полезная добавка для быстрого восстановления после сильных нагрузок.

Гели – Синтетическая производная глюкозы, созданная из химических реактивов для поддержания энергии в гонках на сверхдлинные дистанции.

Тейпы – Клейкая лента из ткани, напоминающая лейкопластырь, используемая для фиксации или поддержки суставов.

Бивуаки – Стоянка, временное месторасположение путешественников.

Солнечная панель – Солнечная батарея, которая может быть портативной. Нужна, чтобы подзаряжать спутниковый трекер.

Чек-поинт – Место, которое если ты прошел, значит не умер и бежишь дальше. Это на MDS. На других марафонах – место, где фиксируется твое время, которое по окончании идет в общий зачет.

«Забьются ноги» или «забиваются мышцы» – Распространенная жалоба среди бегунов. Что это значит? При физических нагрузках в мышцах появляется молочная кислота, которая вызывает боль.

Скайраннинг – Это способ передвижения в горной местности на высоте выше двух тысяч метров над уровнем моря по рельефу.

Стретчинг – Растяжка связок и мышц.

Випассана – Считается, что Будда стал Буддой, практикуя Випассану. Одна из самый старых медитативных практик в мире. Все, что нужно делать – молчать (10, 40 или 90 дней) и медитировать 16 часов в сутки.

«Как Болт» – Имеется в виду Усэйн Сент-Лео Болт, ямайский легкоатлет, специализирующийся в беге на короткие дистанции, восьмикратный олимпийский чемпион и 11-кратный чемпион мира. За время выступлений установил 8 мировых рекордов.

Волкеры – Участники марафонов, которые бегу предпочитают ходьбу.

«Привод» – Ноги.

«Брандспойтик» – Пожарный насосик. Маааленький пожарный насосик.

«Баф» – Бесшовная труба из эластичной ткани размером 24х48 см, которая буквально одним движением трансформируется в бандану, шапочку, косынку, шейный платок, защитную маску или головную повязку.

Гипогликемия – Это когда сахар в крови падает ниже нормы.

Тизер гонки – Это короткий ролик, который выходит сразу после (или даже во время) гонки.