Беги от него. Почему нам нравятся плохие парни и как разорвать токсичную связь

Часто завидует кому-то или уверен, что другие люди испытывают к нему зависть.

Ведет себя высокомерно, заносчиво и свысока относится к окружающим.

Это клиническое описание, но на практике такой человек действует гораздо более изощренно, и не всегда в соответствии с этим списком характеристик. Хотя не каждый нарцисс склонен к насилию, у многих из них проявляется антисоциальное поведение. В близких отношениях с другими людьми нарциссам свойственно постоянное стремление к манипуляции и обесцениванию своих жертв, желание заткнуть им рот, заставить их беспокоиться или даже довести до самоубийства. Постоянные манипуляции такого рода, когда взаимоотношения проходят три фазы: идеализация – обесценивание – разрыв, и круг насилия замыкается, где поначалу нарцисс «душит любовью» своего партнера, потом обесценивает и, наконец, разрывает с ним отношения, а потом снова психологически травмирует его, и называются нарциссическим насилием.

Физическое или эмоциональное потрясение от подобного рода насилия может сохраняться на протяжении всей жизни человека. Изучающий психотравмы эксперт Пит Уолкер считает, что, если человек хронически подвергался психологическому насилию в детстве, а затем снова испытал его во взрослой жизни, это может вызвать у пострадавшего симптомы ПТСР (посттравматического расстройства) или даже комплексного ПТСР, которое принято считать проблемой ветеранов военных действий. Нар-циссическое насилие особенно опасно потому, что совершающие его люди действуют скрытно и коварно, заставляя своих жертв страдать. В силу особенностей такого рода насилия виновные в нем умеют избежать ответственности за жестокие действия, поскольку притворяются совсем не теми, кем являются на самом деле, прикрываясь маской из лести и очарования.

Особенно важно помнить, что нарциссы не причиняют вам видимого физического вреда, в отличие от других людей, совершающих насилие, но они закладывают основу для будущей катастрофы, которая может с вами произойти. Токсичный партнер способен по-разному подвергать другого человека разного рода принуждению, манипулировать им и контролировать его, а также подвергать бесконечным психологическим страданиям, давить на психику, эксплуатировать его финансово или в области сексуальных отношений. В некоторых случаях не обходится и без физического воздействия.

Скрытое насилие (та самая коварная психологическая атака, которая со временем только усугубляется) иногда гораздо более разрушительно, чем открытое проявление жестокости, потому что ущерб от него незаметен и явных доказательств ему нет – есть только психологический ущерб, который проявится со временем. Творящий насилие будет вызывать у пострадавшего сомнения, которых раньше никогда не было, провоцировать неуверенность в себе, бередить зажившие раны – и все это якобы для того, чтобы «помочь». Хотя на самом деле таким образом он подвергнет вас газлайтингу, чтобы вы поверили, что заслужили все это или сами спровоцировали вспышку насилия.

Вот лишь неполный список действий, которые совершаются при нарциссическом насилии:

Человек чрезмерно критикует и контролирует своих близких людей, втайне и явно унижает их, манипулирует, стремясь изолировать и унизить их. Известно, что нарциссы и социопаты демонстрируют презрение к окружающим, чтобы продемонстрировать свою силу и ложное ощущение собственного превосходства. Они могут обзывать, наносить глубокие оскорбления, делая вид, что просто пошутили, унижать, отпускать презрительные замечания по поводу внешности своей жертвы, ее уровня интеллекта, стиля работы и жизни, навыков, достижений или всего прочего, что подпитывает ее силы и ресурсы за пределами взаимоотношений с манипулятором.

Совершает физическое и/или сексуальное насилие. Например, толкает близкого человека, щипает, шлепает, пытается придушить, принуждает к сексу или занимается им так, что создает партнеру дискомфорт. Может угрожать разрывом отношений или обещают испортить жертве жизнь, помешать ей поступать так, как она хочет.

Искусственно создает враждебные или агрессивные ситуации, чтобы партнер испытал крайнее психологическое напряжение. Впадает в состояние нарциссической ярости по вроде бы незначительным поводам, которые никак не могут вызвать такой реакции. Манипулятор создает напряженную обстановку, чтобы жертва чувствовала себя в безвыходном положении под полным его контролем.