Бегом к Босфору. Я супер. Я спорт. Я суперспорт

В 17 часов была запланирована предстартовая тренировка. Мы пришли на нее, но без Андрея. Он смотрел чемпионат мира по футболу, и оторвать его от экрана телевизора не представлялось возможным. Да мы и не стали пробовать. Он большой поклонник футбола, заядлый болельщик, и мы с уважением относимся к его увлечению.

Тренировку проводил Сергей Сафонов. Здесь я его впервые увидела. Он возглавляет школу плавания «I Love Swimming» во Владимире и занимается там же тренерской работой. Он давно закончил с профессиональным плаванием, но охотно участвует в любительских соревнованиях. Сергей рассказывал, как нужно стартовать, чтобы не терять секунды драгоценного времени, как правильно оплывать буи и как финишировать. Это была интересная информация, но не актуальная для меня. Я плыву ради удовольствия, никогда даже не думала о том, чтобы занять какое-то место. Моя задача – проплыть, уложиться в тот лимит времени, который отводится на эту дистанцию. Но есть люди спортивные, честолюбивые, нацеленные на победу и стремящиеся к ней. Они слушали наставления Сергея с открытым ртом.

К вечеру заметно похолодало, но вода еще была терпимо-холодной. Несколько раз мы стартовали, забегали в воду, пытаясь применить полученные знания. Сергей разделил нас на группы, их получилось всего две. Те, кто проплывает сто метров быстрее, чем за две минуты и те, кто плывёт сто метров больше двух минут. По сути получилось, что мы разделились на мальчиков и девочек. Сначала должна стартовать одна группа – группа мальчиков, а за ними бросаться вдогонку вторая. Я возмутилась: «Почему мы должны бегать за мальчиками? Пусть они за нами бегут». Все посмеялись, но девочки побежали первыми, а за ними мальчики. Смешно, конечно, но так было намного веселее и прикольнее. И вообще… Нужно совмещать полезное с приятным. После этих забав Сергей провел лекцию о видах тренировок, о самостоятельном составлении тренировочного плана для подготовки к различным соревнованиям. Он так просто и доступно нам все объяснил, что я, как учитель, оценила это по достоинству.

Плавание – это технически сложный вид спорта, и он требует достаточно большого объема теоретических знаний. Сергей сказал, что держит руку на пульсе всего, что происходит в мире любительского и профессионального плавания на открытой воде, много читает, пишет, тренируется и выступает сам. Так вот, он систематизировал огромной объем существующей информации и предлагает своим ученикам 20 видов тренировок.

Оказывается, тренировки бывают разные и делятся на аэробные, скоростные, силовые, тренировки на средний темп. Наталья не делилась с нами теоретическими знаниями, и не всегда понятно было, что и для чего мы делаем. Теперь, анализируя полученную информацию, я понимаю, какие цели она преследовала, давая нам те или иные задания и упражнения. Сергей дал нам несколько полезных советов по поводу предстоящего заплыва. Мне показалось, а может, и нет, что Сафонов достаточно иронично относится к спортсменам-любителям, особенно к девушкам. И особенно к тем девушкам, которые не стремятся к победе. Сам он с детства занимался плаванием профессионально, мастер спорта, участник этапов кубков мира. В дальнейшем мы с ним пересекались еще несколько раз на соревнованиях: Кубок Чемпионов в Ветрено, Oceanman в Москве и Волга Swim.

Когда в день старта утром мы проснулись, не поверили своим глазам. Погода была невероятно холодной, на улице было 11°С, туман, ветер, дождь. На озере поднялись волны. Команда X-Waters сработала оперативно и объединила заплыв на 5 км с заплывом на милю. Это было сделано для того, чтобы освободившихся спасателей перевести на дистанцию 10 км. Дистанция тяжелая, проходит через «чертовы ворота», где волны в этот день поднимались до полуметра. Безопасность спортсменов превыше всего. Из-за этого, время старта было перенесёно, а мы замерзли как суслики.

Мы уже переоделись в гидрокостюмы и стояли на улице в сланцах на босу ногу, хотя Наталья предупреждала нас взять собой шерстяные носки и тапочки. «На старте все быстренько снимаешь и плывешь,» – говорила она. Как вы думаете, кто-нибудь их взял? Нет. На улице ведь первое июля. Какие шерстяные носки… Еще раз мы убедились, что тренер всегда прав! Народ замерзал. Мы то заходили в палатку-раздевалку, то выходили на разминку, то прятались обратно. Дочка надела толстовку на гидрокостюм, но продолжала мерзнуть.

Вам когда-нибудь в холодную погоду хотелось залезть в воду поплавать? Это вопрос не к «моржам», конечно. В жару понятно, но в холод лезть в воду… Мы не представляли, как будем плыть в этих условиях. Когда ноги окончательно замерзли, мы догадались натянуть неопреновые носки, это несколько спасло ситуацию. Теперь хотелось надеть неопреновый шлем, но его у нас не было. Начали искать вторую резиновую шапочку для Кати. Резиновая шапочка? Разве она может помочь в такой ситуации? Мы надеялись, что да. Другого варианта у нас не было. Все, у кого они были, их уже надели.