Бегущая с Луной. Как использовать энергию женских архетипов. 10 практик

Из книги «Танцующая с Луной»

Первый шаг в очищении всех аспектов «Я» потребует от вас научиться по-новому строить отношения с самой собой путем создания сосуда – воображаемого вместилища, в котором вы сможете оставаться сосредоточенными на внутреннем мире.

Этот сосуд предохраняет вас от попадания на крючок множества мнений и историй, которые постоянно борются за ваше внимание в течение дня. Это новости из прессы, мнения друзей, ожидания родственников – все, что может запустить знакомые внутренние голоса самоосуждения и неуверенности в себе.

Когда вы создадите вокруг себя прочное вместилище самосознания, внутренняя сила перестанет утекать из вас через самобичевание, осуждение, сравнение и сомнение. Это вместилище вашего присутствия и принятия себя должно быть прочным, чтобы позволить огню трансформации выжечь все, что не служит вам.

Давайте начнем процесс очищения с создания того самого вместилища, которое будет защищать вас в период перемен.

Это уютная оболочка, которая ласково обнимет вас и четко определит границы между тем, что принадлежит вам, и тем, что принадлежит другим.

Визуализация Сияющей сферы

Для начала уединитесь в тишине, где никто вас не побеспокоит.

Устройтесь так, чтобы вам было удобно, и прочитайте описание этого упражнения несколько раз, прежде чем закрыть глаза и приступить к визуализации.

Закройте глаза и выберите цвет, который дает вам ощущение исцеления и наполнения энергией. С ним вы и будете работать. Сделайте несколько глубоких вдохов, представляя, как внутри вас разгорается пламя этого цвета. Вдыхайте его несколько минут, чтобы наполниться ощущением благодарности за вашу драгоценную жизнь.

Теперь представьте, что вокруг вас – сияющая сфера того же цвета. Она со всех сторон окружает вашу физическую оболочку на расстоянии примерно полуметра. Вы видите ее у себя под ногами и над головой, впереди и позади, – ваше тело целиком заключено в нее.

Это и есть ваше вместилище. Оно заключает в себе ваше энергетическое тело и создает защитный барьер, предохраняющий вашу энергию от воздействия всего, что не служит вашему высшему благу. Можете представлять ее себе как защитное поле: любые разрушительные для вас эмоции, мысли или действия просто отражаются от этой энергетической мембраны, а созидательные силы – любовь, сострадание, вдохновение – с легкостью просачиваются сквозь нее. Пусть ваше вместилище будет плотным и гибким, непроницаемым для любых негативных потоков и открытым для позитивных.

Прокрутите перед внутренним взором свой обычный день, сосредоточившись на окружающем вас вместилище. Вы можете укрепить его огнем благодарности, горящим в вашем сердце. Чем больше ваша благодарность, тем более прочным будет это защитное поле.

Теперь откройте глаза и продолжите путь богини-воительницы, помня об энергетическом вместилище вокруг вас.

Используйте эту технику, чтобы «подзарядить» свою энергетическую оболочку при каждой возможности. Я советую обращаться к данной практике регулярно, например каждое утро.

Оцениваем общее состояние своего «я»: трехдневная практика

Следующий шаг – осознание того, что именно нуждается в очищении. В «Танцующей с Луной» мы лишь слегка затронули эту тему, но теперь погрузимся в нее глубже.

Следующие три дня вы посвятите сбору информации о своем сознании, энергии, эмоциях и физическом теле.

Главное – не подменить сбор информации осуждением. Представьте себя ученым, чья жизнь посвящена изучению привычек самого потрясающего существа во Вселенной – вас самой.

Проведите внутреннюю ревизию с помощью вопросов, приведенных ниже. Лучше всего выделить для этого время вечером или в течение дня, если есть такая возможность. Предлагаю вам смело записывать все свои находки в блокнот.

На бумаге, словно по волшебству, становятся очевидными те детали, которые мы никогда не приметили бы.