«Белояр». Мифы и Реальность

Составить примерный комплекс упражнений на данное занятие. Комплекс может меняться, в зависимости от изменений состояния группы. Проговариваем принцип упражнения и на что влияет данное упражнение. Указывать конкретно, кому уделить на это упражнение особое внимание.

Разминка — занимает треть времени от занятия. Разминаем тело с верхней части. Мы много ходим по земле, и энергия нижнего уровня заполняет тело, а верхняя энергия задерживается уже в шейном отделе. Протяжка шеи даёт возможность качественному прохождению верхних энергий и стабилизации энергетического состояния человека.

Сам комплекс упражнений. Упражнения описать в чётких лексических формах, как делать, зачем делаем, что даст в итоге. Упражнения делаем со средней скоростью и раз в месяц сделать комплекс очень медленно. Проверять качество проделываемых упражнений как минимум раз в неделю.

Заканчиваем комплекс упражнений протяжкой общей и хлопковым самомассажем.

Особенно важна точность передачи информации при описании принципа выполнения предлагаемого упражнения. Чем точнее проговорим ощущения, получаемые от выполнения упражнения, тем быстрее и безопаснее выполнят упражнение занимающиеся.

Точность передачи информации — основной критерий качественного ведения группы. Это первое правило тренера.

При этом сам тренер получает дополнительную возможность еще более точно создать собственную понятийную базу от упражнения, проговаривая свои ощущения в слух.

С каждым днем организм восстанавливается все больше, и каждое занятие приводит к изменению личностных ощущений. Всем занимающимся необходимо отслеживать изменения в ощущениях. При полном восстановлении организма застабилизируются и ощущения от конкретного движения.

Чем точнее проговариваем ощущения, тем быстрее обучаем тело двигаться естественно.

На занятия приходят люди с различными заболеваниями, и становится важным научиться быстро ставить диагноз по основным заболеваниям, контролировать состояние занимающихся в период тренировки. Уметь предоставить первую помощь при возникновении проблем со здоровьем. Для этого требуется овладеть техниками воздействия на организм. На тренерских семинарах изучаются современные методы воздействия в сочетании с древними народными методами.

Уже на уровне тренера желательны знания различных методов массажа и рефлексотерапии.

Упражнения достаточно трудно выполнимые и моральная поддержка каждого индивидуума, словом дает большой результат.

При этом можно рассказать подходящий случаю анекдот или смешную историю из жизни, где другие преодолели свой страх сделать упражнение и получили качественный результат.

В особо тяжелых случаях личная помощь при выполнении упражнения и моральная поддержка помогает быстрее преодолеть страх не выполнить упражнение.

Точное отслеживание психофизического состояния занимающихся, второе правило тренера.

Качественно отслеживать собственные ощущения можно только при полном внутреннем покое.

В магии это состояние называется остановка ВНУТРЕННЕГО ДИАЛОГА.

Остановка внутреннего диалога при ведении группы.

Это второе правило тренера.

В даосизме есть постулат: «Для того, чтобы слышать, надо молчать».

Начинать надо, как и положено в природе, с физического тела.

Комплекс выправления костного аппарата начинается с самого начала освоения системы. Стойки на носочках с открытыми и закрытыми глазами возможны только при полном отсутствии всех мыслей.

Те, кто считает этап остановки диалога пройденным, пусть простоит на одном носочке и с закрытыми глазами, да ещё и на двигающейся платформе.

Максимальная остановка диалога даст возможность более точно получать ощущения от состояния занимающихся людей и мгновенно реагировать на изменения в окружающем пространстве.

Осознание проблем у занимающихся людей через качественную диагностику.

Это третье правило тренера.

На занятия приходят люди с различными заболеваниями, достаточно важно научиться быстро ставить диагноз по основным заболеваниям, контролировать состояние занимающихся в период тренировки. Корректировать комплекс предлагаемых упражнений, в зависимости от состояния всех членов группы. Уметь предоставить первую помощь при возникновении проблем со здоровьем. Для этого требуется овладеть техниками воздействия на организм с помощью психологических методик.