Бери свою жизнь в свои руки

их по две пачки в день. Я знаю, что это портит мои

зубки, и знаю также: как только я перестану это делать, мое тело отблагодарит меня. Откроет возможности для потоков новой энергии. И, конечно же, вскоре я это сделаю. Но иногда можно себя баловать.

Главное – не перегибать с этим, беречь свое дорогое

тело. Ведь это наша одежда на этой планете. Ее нужно беречь. Она не должна быть грязная или мятая, опрятность – это приятно. Тебе самому будет приятно. Вот смотри: ты берешь кофту, чтобы ее надеть

и пойти, например, в магазин, а она мятая. И сам

себе говоришь: «На мне выпрямится» или «Да тут

рядом, никто не заметит».

Это отговорки. Никто, может, и не заметит. А если

и заметит, то через минуту о тебе и не вспомнит. Но

разве ты куда-то торопишься? А вдруг это последняя

кофта, которую ты надел? Если бы ты подумал об

этом, я уверена, она была бы лучшая из твоего шкафа, чистая, отглаженная и пахла бы духами.

В этой жизни некуда торопиться. Просто некуда.

Учись получать удовольствие от каждого дня. От выбора от одежды. От того, как приятно погладить ее

и как красиво она висит в твоем шкафу. Как только ты

подойдешь к этому осознанно, ты почувствуешь вкус

удовольствия от самого процесса подготовки вещей

к носке. Это увлекательный процесс. Будь приятен

сам себе. Не для кого-то. А для себя. И со временем ты

станешь лучшей версией себя.

Есть одна медитация, которая помогает развивать этот навык – любовь к себе. Я сейчас тебе ее

опишу. И можешь не пугаться: садиться в позу йога

и пытаться поймать тишину тебе не придется.

Медитация – неотъемлемая часть преобразования твоей жизни. Начни с самого простого: очисти

разум. Тебе просто нужно не думать о прошлом или

о будущем. И не гонять в голове нереальное количество слов. В час человек думает 2500–3000 мыслей.

Это невероятно загружает систему твоего головно-го компьютера. Как уменьшить количество мыслей?

Гоняй одну фразу в настоящем времени. «Я люблю

себя». «Я живу осознанно». «Я здесь». Поставь ее на

повтор и не выключай. Да, это тоже мысль. Но она

положительно влияет на тебя и на окружающий мир, делая твою игру интереснее. И в итоге мозг привыкает к этому, и в голове остается только позитивная

энергия, которая уже не забивает свой разум. Вскоре

она уйдет на подсознание, и ты будешь впечатлен ти-шиной в голове.

Мы трехмерные существа, и нам это свойственно —

жить в прошлом, будущем и настоящем одновременно.

А теперь только представь, как классно, когда в голове

тишина и переживать совершенно не о чем.

Вот как выглядит моя прогулка по улице. Я смотрю на людей и пытаюсь понять о чём они думают.

Бывает, я думаю о том, как прекрасно и невероятно, что я одна из них. Как прекрасны люди вокруг

меня! Какие все уникальные! Потом я переключаюсь

на ветер, который обнимает меня. Я смотрю на то, как он играет с деревьями и окружающей средой.

Поднимаю голову и ищу птиц, которые порхают

в небе, передавая мне чувство свободы. Я давно сле-жу за ними. Им на самом деле не так уж легко летать, они прикладывают много усилий для полета. И кто

знает, возможно, у них есть свои законы и правила.

Я смотрю на светофоры, которые какой-то человек

или группа людей придумали для моего удобства, чтобы меня не тревожили машины. Смотрю, какой

у них дизайн. Смотрю на перила – кто-то и для них

придумал дизайн, и для этого человека это гордость.

Я радуюсь за то, какая мы великая раса и можем

столько всего делать.

А еще я радуюсь тому, что могу гулять, не смотря

при этом на экран телефона. Это очень способствует

как моему общему развитию, так и сохранению зрения.

Я дала себе слово что, когда я смотрю на экран телефона, я не перехожу на автопилот и не иду дальше. Потому

что можно пропустить столько всего интересного…

Попробуй просто понаблюдать за миром, который окружает тебя. Иногда можно разрешать себе думать. Просто нужно это осознавать: «Да, я разрешила

себе подумать сейчас. И это классно». Постарайся везде и всегда не лениться и думать об определенных вещах, которые ты действительно осознаешь. Отключи

автопилот. Поначалу это даже легче дается, чем

потом. Сейчас я уже на той стадии, когда моя жизнь

выстроена мной идеально, и лень начинает медленно

подбираться ко мне. А это значит, что я попала в зону

комфорта. Тогда я себя сразу заставляю медитировать, а если быть точнее, просто проговариваю в голове фразу «Я люблю себя» и внутри радуюсь тому, что могу ловить себя и контролировать. Даже когда

проходит пара дней, а я не медитировала и поймала

себя на мысли, что я ушла в суету, я продолжаю медитировать и очень радуюсь этому.

Эта маленькая медитация изменит твою жизнь.

В первый месяц ты будешь думать, что это волшебство, не иначе. А всё потому, что начнется перепро-граммирование. Ты подобен компьютеру, которому

надо поменять прошивку. Конечно, многим трудно

будет принять тот факт, что он является чем-то вроде

глобального компьютера нового поколения. Именно

этим существом ты и являешься. Тебе нужно принять истину мира. Открыть свой разум для нового.

Маленький ребенок, которым ты когда-то был, не