Берём себя под контроль

На этом эксперимент завершён, на мой взгляд он снова подтвердил высокую эффективность моей методы – за 6 месяцев удалось увеличить количество подъёмов в 6 раз. Неплохо. Без всяких усилий, с затратами времени минуту в день. Жаль я не знаю, сколько обычно люди могут поднять ноги, 60 раз – это много или мало? Так или иначе я добился значительного прогресса. Какой бы ещё эксперимент замутить. Но пока идей нет.

––

Повышаем точность действий

Это снова о спорте. Возможно кто-то сочтёт, что я пишу ерунду или выдаю малозначительные события своей жизни за значительные, но я так не считаю. Сто тридцать отжиманий всё же немного неординарный результат, особенно когда он достигнут без приложения усилий. Если не один я такой, если у других без проблем получится это повторить по моей методе, я уже писал всё не зря. И потом то, что я пишу, основано на долгих наблюдениях за собой, получаемых за годы. Годы – это много. Столь длительный эксперимент имеет хоть какую-то ценность хотя бы потому, что не каждый найдёт время, желание и силы заниматься чем-то подобным, а длительность предоставляет более точные статистические данные.  Ну в общем, как-то так. Сейчас я вам расскажу о ещё одном своём достаточно длительном и, на мой взгляд, небезынтересном спортивном эксперименте. В течение примерно лет 5-6 у меня имелась возможность заходить в спортивный зал и минут 20 кидать мяч в кольцо. Было окно свободного времени, и в зале как раз никого, никто не мешает, вот я заходил и кидал, и так из года в год три раза в неделю 9 месяцев в году. Кидал всегда с одного места, с максимально далёкого, с какого я ещё имел шанс докинуть до кольца. Чтобы докинуть, мне приходилось выпрыгивать вверх, дабы ещё и телом придать дополнительный импульс мячу. Первые несколько лет прошли без всякого видимого прогресса. В кольцо я попадал редко. И вот однажды, придя в очередной раз побросать мяч, я вдруг подумал, что неправильно концентрирую внимание. Я предположил вот что: у человека в теле сотни мышц, когда я кидаю мяч столь далеко, у меня практически все мышцы работают, всё тело. Ноги, пресс, спина, руки, всё. Но, я ведь не чувствую все эти сотни мышц, я ими не владею и не управляю столь тонко, чтобы рассчитать силу и направление броска. Да и это попросту невозможно, если ты не супергениальный спортсмен. Поэтому, когда я пытаюсь сознательно прицельно бросить, рассчитав свою силу именно сознанием, это просто приводит к тому, что моё тело становится более скованным, и всё. Я слежу за своими мышцами, пытаясь ими управлять, и тем сковываю их. При этом наше подсознание справляется с координацией тела на раз, ему ничего не стоит управлять всеми этими сотнями мышц с безукоризненной точностью. Отсюда вывод: чтобы меня не сковывало, я не должен целиться сознанием. Я не должен позволить себе пытаться сознательно рассчитать силу броска. А как этому воспрепятствовать? Я тут же придумал два способа. Способ 1: не смотреть на кольцо до самого последнего момента – выпрыгнул, тогда посмотри, у тебя будет доля секунды оценить расстояние и направление, никаких сознательных действий ты выполнить уже не успеешь. Способ 2: в самый момент выбрасывания мяча отвлечь себя каким-нибудь ярким зрительным образом, представив его, заставив всплыть из памяти. Это отвлечёт меня и от попытки прицелится. Я немедля опробовал оба способа. Результат оказался весьма занятным. С этого самого момента я стал попадать в кольцо примерно в 2,5 раза чаще. Всё равно далеко не каждый раз, но уже достаточно часто, чтобы когда я кидаю мяч в игре, соперники пытались мне мешать выполнить бросок даже с больших дистанций. То есть это обрело хоть какой-то практический смысл.

Таким образом, что мы видим. Несколько лет тренировок – и никакого прогресса. Одна мысль – и прогресс в 2,5 раза. Отсюда два вывода: А) Иногда даже в тренировках мысль важнее трудолюбия. Б) Сознание не всегда во благо, порой лучше его не задействовать. И вообще, подсознание талантливей сознания, как мне кажется. К слову, легко заметить, как и в случае с отжиманиями и чувствительностью кулаков, результат получен лёгким способом, просто мыслью, тогда как сложный, через упорство занятий, ни к чему ни привёл.