Беседы о медитациях и не только…

Да, сброс. Ты сбрасываешь это в другие реальности, потому что чакрамка, которая раскрутилась, примет решение реализоваться через твой другой Прото-Тип, который решит прореагировать вот так, и это будет для него нормально. Точно так, как ты многие ситуации, которые твои другие Прото-Типы решают более целесообразно, решаешь со всплесками негативизма, потому что ещё не доросла до Уровня тех Прото-Типов, которые уже живут на других Айфаарах.

О медитации на свечу

Когда медитируешь на свечу, пламя в центре такое яркое как солнце. Нужно смотреть в самую яркую точку или выше?

На верхнюю часть, но она не четкая, она расплывается и взгляд постепенно уходит чуть-чуть выше свечи, но опять возвращается оттуда. Надо возвращаться. И пространство разворачивается над свечёй, не в самой свече.

И по бокам тоже?

И по бокам. Оно разворачивается и может захватывать стул. Сама свеча может оставаться видимой, а вокруг неё могут быть какие-то Формо-Образы, картины, наставления или появляется в письменном виде какая-то грамота. Ты пытаешься прочитать её текст, но это не удаётся. Был у меня такой случай. Можно её свернуть, положить себе за пазуху и после медитации прочесть. У меня получилось — несколько предложений прочёл. Хотя, когда сворачивал саму грамоту из бересты, ничего не мог разобрать. Это в обычной медитации, не в Глубинной.

А пламя свечи должно быть на уровне глаз?

Да.

А расстояние сколько — 40 или 50 см?

Так, чтобы верхушка была видна. У каждого зрение разное. Допустим, у меня минус два — на одном расстоянии начинает расплываться. А у кого хорошее зрение, у того чётко видно, тому можно подальше сесть.

То есть индивидуально?

Да.

Но смотреть без очков?

Это не играет роли. Можешь смотреть без очков, ближе сесть и смотреть.

А если головная боль начинается?

Да, бывает, у многих часто это происходит. Причём бывает так, что выйдешь, а в следующей медитации опять появляется головная боль. Надо переключить нейронные цепи на другие участки, связанные между собой. То есть головная боль появляется, когда ментал начинает соединяться с гипоталамусом. Гипоталамус связан с гипофизом и происходит переформатирование процесса образования гормонов. Вы настроились на благоприятное состояние, у вас пошёл окситоцин, серотонин, дофамин и вдруг при появлении каких-то из негативных картинок в этот процесс включается амигдала. Она включается автоматически.

Если гипоталамус в это время не силён в том, чтобы производить окситоцин и вазопрессин через гипофиз, то миндалины правого и левого полушария воздействуют по-разному. В зависимости от того, какая из миндалин будет взаимодействовать с гипоталамусом, будет различный эффект.

Что можно сделать? Можно настроиться на какую-то более среднюю картинку, то есть расслабиться и подумать о чём-то приятном в жизни. Не концентрироваться на каких-то определённых действиях, а подумать, куда я пойду завтра, что мне нужно сделать. Тогда головная боль пройдёт.

Как бы снять стресс?

Да. В зависимости от того, какая картинка подействовала на амигдалу, может выделиться кортизол, адреналин, норадреналин. Избыток норадреналина, когда продолжаете это не делать, ведёт к появлению избытка дофамина. Избыток дофамина стимулирует, инициирует потребность в движении, и медитация уже всё равно не получится.

Имеет ли значение шейный отдел, чтобы он был как можно больше расслаблен?

Пирамидный поток ответственен за все мышечные движения. Ты не можешь осознанно на него действовать, ты можешь только расслаблять затылочную область, и пирамидная система приведёт в порядок мозжечок, голубое пятно. А это влияет на расслабление, на моторику.

О медитации на качественный образ себя

А когда медитируешь на свой качественный образ, как бы делаешь внутренний запрос к себе более качественному, ты же не знаешь, какой есть качественный образ у меня в ллууввумическом (человеческом) направлении. Может ли он услышать такой мой посыл и как-то сам в себе прочувствовать, выйти на встречу (условно на встречу)? Это не прям сразу, а вообще в процессе медитации. Ведь у нас же существуют взаимосвязи через АСТМАЙ-РАА.