Беседы с учениками. Группа сознания. 21.03–21.11.2019

Учитель: Просто надо держать. Держите себя спокойно. Всего пять минут надо, всего пять минут.

Ученик: А что ещё входит в состояние неподвижности? Неподвижность тела, а еще что?

Учитель: Ну а что ещё надо? Пока хотя бы тело. Добиться хотя бы тело.

Ученик: То есть, чтобы и глазки стояли?

Учитель: И глазки, и всё должно быть неподвижно. Они стоят и стоят себе.

Ученик: Ну а то, что глаза как будто прыгают, это тоже движение получается?

Учитель: Конечно. Должны быть неподвижны.

Ученик: А то, что лицо напрягается? Я замечаю, что лицо сжимается, напрягается.

Учитель: И плечи поднимаются… или ещё что-то происходит. Надо за этим смотреть, конечно. Лицо должно быть расслаблено, всё должно быть спокойно. Спокойная и неподвижная позиция.

Ученик: Ну, тогда ум этим и занимается. Он, типа, раз пробежал: «Ох! У тебя тут неправильно, давай расслабим». Потом опять: «Ох! У тебя вот тут неправильно».

Учитель: Вы должны использовать ум так, как вам надо. Использовать внятно – так, как вам нужно.

А то получается, как в анекдоте.

«Штирлиц взял записку Мюллера. Он кричал и отбивался».

Так и у нас. Да?

Ну, давайте ещё сядем в неподвижную позицию. Попробуем сидеть неподвижно некоторое время. И поиграем с мыслью. Вызовем её и отпустим её. Вызовем её и…

Ученик: А отпустить – не убрать? А отпустить – это разные вещи?

Учитель: Да, отпустить. Отпустили, пусть она ушла. И всё, её нет.

Ученик: А если она обратно возвращается?

Учитель: Ну, а как она обратно возвращается? Вы её отпустили.

Отпустили, и всё. Давайте.

Медитация.

Учитель: Достаточно. Собственно, для того, чтобы достичь нам этого состояния, во-первых, надо развить в себе желание.

И заниматься систематически по пять минут, но в постоянное время. Утром, в течение дня, вечером. Систематически. Это не так много отнимет времени. По пять минут. Четыре раза— это двадцать минут. Всего четыре раза. Всего двадцать минут. Всё. Чего там. Поэтому в течение дня эти двадцать минут – они незаметны.

Ученик: Ещё как заметны.

Учитель: Это они стали заметны, поскольку вы стали обращать внимание на это. У нас уходит совершенно в никуда время. На перекуры, на разговоры, на ещё что-то. Уходит время, ну просто…

Поэтому нам важно собраться, добиться неподвижности и систематически работать. Работать систематически. Больше ничего не надо. Всего-навсего.

Ученик: А что мы сейчас делаем? Так же оставляем всё? Медитации на дыхание и на благодарность?

Учитель: А вы что-то добились? Вы что-то сумели сделать?

Ученик: Ну, нет, но есть какие-то изменения.

Учитель: Ну, какие? Я всё пока просто объясняю, что, зачем, почему, как. Вы же так ничего не делаете.

Ученик: А работаем в течение дня? А возможно по пять минут с перерывом 20 минут четыре раза подряд сделать? Все сделать в течение часа?

Учитель: Что в течение часа сделать?

Ученик: Четыре раза. В течение часа через пятнадцать минут.

Учитель: Я и говорю – наш ум на хитрости повадлив. Он нас и так хочет обвести и эдак. А попробуйте сделать с большим перерывом.

Ученик: Понятно.

Учитель: Давайте сейчас закончим молитвой.

Ученик: Георгий Леонидович, а можно ещё по поводу медитации на благодарность.

Учитель: Да.

Ученик: Ещё раз повторить, как правильно её делать.

Учитель: А чего? Правильного тут ничего нет. Потому что медитации на благодарность в принципе нет. Это мы формируем, как. Потому что состояние благодарности просто надо формировать. В течение дня, по ходу идёте, делаете, вы должны об этом думать. Должны думать о благодарности. Какая она, что она, как она.

Ученик: Ну и произносить эти слова?

Учитель: И произносить слова. И думать.

Учитель: Достаточно. Собственно, для того, чтобы достичь нам этого состояния, во-первых, надо развить в себе желание.

И заниматься систематически по пять минут, но в постоянное время. Утром, в течение дня, вечером. Систематически. Это не так много отнимет времени. По пять минут. Четыре раза— это двадцать минут. Всего четыре раза. Всего двадцать минут. Всё. Чего там. Поэтому в течение дня эти двадцать минут – они незаметны.

Ученик: Ещё как заметны.

Учитель: Это они стали заметны, поскольку вы стали обращать внимание на это. У нас уходит совершенно в никуда время. На перекуры, на разговоры, на ещё что-то. Уходит время, ну просто…

Поэтому нам важно собраться, добиться неподвижности и систематически работать. Работать систематически. Больше ничего не надо. Всего-навсего.

Ученик: А что мы сейчас делаем? Так же оставляем всё? Медитации на дыхание и на благодарность?

Учитель: А вы что-то добились? Вы что-то сумели сделать?

Ученик: Ну, нет, но есть какие-то изменения.

Учитель: Ну, какие? Я всё пока просто объясняю, что, зачем, почему, как. Вы же так ничего не делаете.

Ученик: А работаем в течение дня? А возможно по пять минут с перерывом 20 минут четыре раза подряд сделать? Все сделать в течение часа?