Бесплатный самоучитель счастья

Сравнивать, это настолько укоренившаяся привычка, что люди, придумывают – чего им не хватает не только когда им тяжело, но и даже – когда хорошо. Довольно часто, при переживании того или иного удовлетворения, звучит – «Сейчас бы ещё: кетчупа, музыки, другие – время, обстановку, погоду…», в общем, часто даже в удовлетворённом состоянии – люди отвлекаются на нехватку кого-то или чего-то. Если понаблюдать, то заметите, что фраза «сейчас бы ещё …» – стала дежурной для многих. На первый взгляд может показаться, что я нахожу негатив в том, что люди хотят улучшать то хорошее – что у них есть. Всем же очевидно, что улучшения – это хорошо, но, предлагаю осознать "подобный механизм" – несколько глубже.

При восприятии хорошего, внесение информации о том – чего не хватает, – провоцирует смещение внимания от переживаемого сейчас удовольствия, в сторону привычно протекающей неудовлетворённости. Поступая таким образом, человек создаёт воображаемый фон, на котором текущая ситуация начинает восприниматься несколько хуже – чем есть. Например, кушаешь ты котлету "по-Киевски", и наслаждаясь ею, вдруг начинаешь – сравнивать её с лобстером, или думаешь – хорошо бы «для полного счастья» добавить чесночный соус. Перенаправляя внимание на "сейчас недоступное", ты ухудшаешь своё состояние тем, что – "неосознанно девальвируешь" достаточно хорошее настоящее. В результате – ни лобстеров, ни полноценного наслаждения – от котлет. Правильнее поступают те, кто понимая – как можно будет улучшить подобную ситуацию, говорят – «Как же сейчас хорошо, а в следующий раз добавим ещё – …», и после этого – сразу возвращают внимание к прекрасному настоящему. Плюс такого подхода в том, что текущее наслаждение – используется для дальнейшей прогрессии позитивных переживаний, вместо стимулирования регрессии прекрасного – в настоящем…

Иногда, для поддержания "морального духа" – в сложной ситуации, некоторые люди пользуются таким приёмом, как сравнение текущей действительности – с теоретически возможным – более плохим событием.

Рассмотрим подобный пример: сломалась машина, и ты вынужден(а) добираться пешком. Наблюдая с некой завистью других – едущих с комфортом на своих исправных авто, твоя ситуация кажется – ещё более неудовлетворительной. Некоторые психологи, предлагают в таких случаях – сравнивать с ещё худшим гипотетическим сценарием. Например, техническую неисправность повлёкшую неудобство и повышение расходов – сравнить с возможной аварией, да ещё и повлекшей – инвалидность. Да, такое представление значительно улучшает радость от вынужденной прогулки, но следует учитывать, что любая внимаемая информация – повышает возможность реализации "данной темы" в персональной реальности. Поэтому, я бы не рекомендовал такой вариант сравнения, даже несмотря на сразу ощущаемую эффективность. Гораздо лучше, научится радоваться своими "идущими ногами", – без сравнения с теми, кто не может ходить.

Стоит понять – что именно заставляет нас сравнивать. Сутью любого сравнения, является – неудовлетворённость, или – неполноценное удовлетворение текущим. Проблемой многих людей, является – привычка ориентироваться на уровень других, а это, хоть и может быть мотивацией для достижений, чаще становится – формой зависимости своего состояния от "внешнего фона".

Сознание человека, не сравнивающего себя и свой уровень жизни – с остальными, – более свободно, следовательно, переживаемые им позитивные состояния – более стабильны.

Также, очень распространено сравнение настоящего, с более хорошим прошлым. Если "такое занятие" не привносит улучшение состояния в – настоящем, то такая ностальгия по прошедшим счастливым временам – абсолютно деструктивное занятие, так как "окрашивает текущее положение дел – в более унылые или депрессивные тона".

Есть ещё вид – очень энергозатратного сравнения: "прошлого – с более правильным гипотетическим прошлым". Люди, часто обдумывают прошедшие ситуации – представляя их развитие в "другом ключе", как было бы – если бы они тогда поступили бы иначе… В таких случаях стоит понимать – что прошлое нельзя изменить, и что произошедший событийный вариант, уже – фактически стал единственно возможным на тот момент – стечением обстоятельств. Все остальные – более поздние мысли по поводу себя или других, не могут быть применимы – в уже прошедшем, так как тогда, всё сложилось так – как сложилось. Совершенно нет смысла представлять и размышлять – о возможно ином прошлом, – в тщетных попытках улучшить настоящее. Настоящее, оно уже такое – какое есть, и при этом, у человека всегда есть выбор: страдать, быть спокойным, или пребывать в радостных состояниях. Если кажется – что выбора нет, то это тоже – выбор, выбор – продолжения пребывания в текущем состоянии.