Бесплодие – приговор? или Как я стала мамой

Пятая стадия часто приходится на кризис среднего возраста партнеров, поэтому они могут пытаться все изменить в своей жизни, и угроза разрыва отношений может быть велика.

Шестая стадия – заключительная, которая характеризуется возобновлением мира в семье, увеличением доверия и любви партнеров друг к другу.

Исходя из сказанного, третья, четвертая и шестая стадии являются наиболее благоприятными периодами для больших перемен в жизни пары. Именно в это время трудности, связанные с преодолением сложностей на пути к родительству, а также само рождение малыша перенесутся парой наиболее легко, так как в этот период в семье царит мир и покой, семейная ситуация стабильна и гармонична, полна уважения и любви друг к другу.

Практические советы

Мы не обязаны быть хорошими для всех. Мы вообще не обязаны быть хорошими.

Понимание и принятие многих вещей совершенно невозможно без определенного роста и развития нашей личности. Как трехлетний ребенок не может изучить высшую математику, так и «личностная незрелость» не все может осознать. Понимать многие вещи будет гораздо проще, понимая и принимая себя.

Если у вас есть желание изучать себя и развиваться, вы можете посещать своего психолога, ходить на групповые занятия или работать самостоятельно, используя специальную литературу. Взросление и личностный рост сопутствуют разрешению многих психологических проблем.

Далее вам будут предложены несколько упражнений, используемых в индивидуальной и групповой психологической работе, которые помогут вам исследовать себя и свою жизнь, позволят учиться саморефлексии, планированию будущего, разовьют позитивный взгляд на жизнь, придадут уверенности в себе.

Впереди вас ждет интересное и увлекательное путешествие к себе.

Здравствуй, Я!

Надеюсь, эти упражнения помогут вам познать себя: свои качества, черты характера, свою личность. Идеальных людей не бывает, поэтому важно принятие как «хороших» своих свойств, что может быть просто, так и «плохих», обнаружение которых чаще всего неприятно.

У1

Давайте начнем знакомство с собой с небольшого рассказа о себе.

Вы можете составить его в письменной форме или записать на диктофон (телефон), чтобы у вас была возможность перечитать или прослушать его после того, как закончите работу. Рассказывая о себе, закончите и вставьте в свое повествование следующие фразы:

Мне всегда нравится…

Я очень не люблю…

Я хочу…

Стоит раскрыть один секрет про себя…

Мне тяжело, если…

С детства мечтала…

… тогда мне было очень сложно.

… всегда было моей сильной стороной.

Я завидую…

У меня есть некоторые недостатки…

Думаю, глупо…

Мои отношения с близкими…

Этот мир…

Перечитав или прослушав свой рассказ позже (через день), попробуйте оценить его:

1) Что за человек рассказывал так о себе?

2) Какие у него горести и радости?

3) Вам понравился рассказ?

4) А проделанная вами работа?

5) Вы узнали что-то новое о себе?

У2

Включите свою фантазию и интуицию и подумайте, если ли бы вам довелось родиться животным, кем бы вы могли быть.

После того как животное найдено, оцените свой выбор.

1) В чем ваше сходство с этим животным («я такая же хитрая, как лиса»)?

2) Какие у него сильные стороны («он очень ловкий и быстрый»)?

3) Какие слабые («маленькая скорость передвижения»)?

4) Какой образ жизни ведет выбранное вами животное («это волк-одиночка»)? и т. д.

Проанализируйте свои ответы. В чем вы похожи на выбранное животное? В чем нет? Можно ли что-то изменить? Если да, то каким образом?

При возможности спросите у других людей (мужа, коллег, друзей), какие основные качества они бы выделили у выбранного вами животного (их не обязательно посвящать в ваши упражнения). Подумайте над тем, что скажут другие о «вашем» животном.

У3

Поскольку фантазия уже разыгралась, можно представить себя… явлением природы. Не торопитесь, закройте на несколько минут глаза, подумайте, с каким природным явлением вы можете быть схожи. Какое вас привлекает?

Может быть, вы похожи на вулкан: долго сдерживаете в себе кипящую и бурлящую лаву?

Или на весенний ручеек, который легко прокладывает себе дорожку, резвясь и журча на солнышке, медленно, но верно становясь бурной и широкой водой?

А как вам болото? А водопад? Озеро нравится? Может быть, горы? Гроза подходит? А цунами? Снегопад? Айсберг?

Подумайте о своем выборе и попросите других назвать основные черты выбранного вами явления. Сравните их с собой. Все ли нравится? Нужно что-то изменить?