Бесценный дар здоровья. Здоровый позвоночник – здоровый организм

На первом этапе голодания обычно ощущается дискомфорт, который можно сгладить обильным питьем. К тому же чем больше вы будете пить во время голодания, тем больше ядов выведете из своего тела. Если постоянно проводить такие голодания, можно вывести из организма даже остатки лекарств, которые складировались в нем, как в чулане, со времен далекого детства. Самое главное – уверенно следовать выбранным путем, не сворачивать с него и не унывать.

Обязательно спланируйте заранее день, время начала и время окончания голодания, а также то, как именно вы собираетесь выходить из этого состояния.

Брэгг рекомендует выходить из голодания следующим образом:

«После окончания двадцатичетырехчасового голодания вашей самой первой пищей должен стать салат из свежих овощей на основе тертой моркови и шинкованной капусты (в качестве приправы можете использовать лимонный или апельсиновый сок). Этот салат подействует на кишечник, словно веник. Он даст работу мышцам желудочно-кишечного тракта.

За салатом непременно должно последовать блюдо из вареных овощей. Это могут быть свежие тушеные помидоры (тушеные томаты не вызывают процессов окисления, если их не заедать белым хлебом).

Нельзя прерывать голодание такой пищей, как мясо, молоко, сыр, масло, рыба, а также орехи и семена.

Итак, ваш первый прием пищи после голодания должен состоять из салата и вареных овощей. Второй может быть мясным или любым другим».

Особенности трех, семи и десятидневного голодания

При длительном голодании очень важно ощущение покоя, поэтому голодания от трех дней и более лучше всего проводить в условиях, где вас никто не побеспокоит. У вас может быть не слишком хорошее самочувствие, поэтому нужно позаботиться, чтобы в любой момент вы могли лечь и полежать. Во время голодания не стоит смотреть телевизор, читать, слушать радио или болтать по телефону. Как только пройдет период дискомфорта, силы снова вернутся к вам. Не стоит рассказывать всем, чем вы решили заняться. Ведь в это время голодающий совершенно беззащитен перед отрицательными эмоциями окружающих, являясь мишенью для стрел отрицательной энергии. Любое неосторожное или необдуманное слово может разрушить уверенность в своих силах и подорвать оптимистический настрой, с которым и нужно проходить длительное голодание.

Сам Брэгг для своего первого голодания даже построил в Калифорнии, в горах Санта-Моники, неподалеку от каньона Топанга, небольшую хижину. В этом добровольном изгнании он потом часто проводил свои голодания. Голодание в уединенном месте, где есть чистый воздух, красивый вид и полный покой, – лучшее, что можно только придумать. Нужно позаботиться и о том, чтобы вас никто не беспокоил. Так что лучше не сообщать своим знакомым, где вы будете находиться. Если нет возможности уединиться, то хотя бы выделите для себя комнату, куда никто не зайдет без вашего разрешения, попросите своих близких не беспокоить вас понапрасну.

Если вы чувствуете себя не слишком хорошо, то рекомендуется соблюдать постельный режим, потому что все силы организма во время голодания направлены на очищение организма. Во время такого голодания не стоит делать что-либо через силу. Гулять на свежем воздухе, принимать солнечные ванны можно только в том случае, если у вас достаточно сил. К тому же солнечные ванны утомляют нервную систему, так что длительно загорать нельзя. Не стоит заниматься активными физическими упражнениями. Вообще не нужно ничего делать такого, что отнимает много сил. Наилучшие результаты при трех– и семидневном голодании достигаются при соблюдении постельного режима. Чем больше голодающий спит, тем лучше. Если не можете спать, то просто расслабляйтесь. Хорошо на этот период отложить все дела. Забудьте о своих проблемах, полностью освободитесь от лишних мыслей.