Безграничная сила разума. Как ваше сознание может исцелить ваше тело

В новом материале также приводятся опубликованные научные исследования по использованию визуализации при астме, полном эндопротезировании коленного сустава[2], артрите, интерстициальном цистите, при заживлении ран и ряде других заболеваний. А также объясняется, как на самом деле работает визуализация и стимулирует изменения в организме. Ссылки на все приведённые исследования можно найти в соответствующем разделе в конце книги, если вы захотите подробнее изучить определённые моменты.

В книге вы также найдёте новые истории людей, использовавших визуализацию, чтобы помочь себе побороть рак, МЭ/СХУ[3], сердечно-сосудистые заболевания, постполиомиелитный синдром[4], волчанку[5], поллиноз[6], гипофункцию щитовидной железы (гипотиреоз), псориаз, а также для того, чтобы вылечить воспаление кожных покровов, избавиться от бородавок и папиллом, и даже для того, чтобы справиться с тошнотой, возникающей во время передвижения на любом виде транспорта.

Моя книга не даёт ответа на все вопросы, касающиеся влияния разума на тело и его использовании в исцелении организма, а также она не является последним словом по этой теме. Скорее мой труд стоит рассматривать как упрощённое практическое руководство, в котором представлены научные данные о том, как работает связь между разумом и телом, чтобы понимание этого процесса помогло читателям поверить в то, что они сами могут управлять сознанием, а также некоторые простые инструкции, что помогут им на пути к исцелению организма.

Я хочу, чтобы эта книга дала надежду и стала практическим руководством для людей, которым это необходимо. Также надеюсь, что, обобщив и представив обширную тему исследований разума и тела, я смогу сделать эту книгу своеобразным стимулом к более активному исследованию этой темы научным сообществом.

Позвольте мне также отметить, что, хотя в названии книги есть слова: «…исцели тело», безусловно, я не предполагаю, что разум является единственным важным фактором при восстановлении человека после травм и заболеваний. Напротив, я говорю, что он играет вспомогательную роль, которая в некоторых случаях может оказаться решающей.

Мы постоянно используем наш разум для того, чтобы почувствовать себя хорошо, или даже испытать стресс, не осознавая, что заданное нами направление, может иметь определённый эффект. Например, мысли о людях и вещах, которые нас раздражают, способны замедлить процесс выздоровления, подавляя иммунную систему, а приятные, наоборот, усиливают наш иммунитет.

Я предлагаю вам использовать наш разум в дополнение к любым медицинским рекомендациям или вмешательствам, а не вместо них. Точно так же, как мы не занимаемся спортом, игнорируя приёмы пищи, или медитируем вместо здорового сна. Одно дополняет другое. Но не заменяет его. Таким образом, мы должны использовать наш разум как дополнительную поддержку для естественных процессов исцеления, а не заменять им медицинскую помощь.

Возможно, более подходящим названием для книги была бы фраза «…помоги своему телу». Однако я не хочу преуменьшать ту невероятно важную роль, которую разум может играть в процессе исцеления, потому что иногда то, как именно человек использует разум, может быть решающим фактором, влияющим на качество его жизни.

Я надеюсь, что вам понравится моя книга, и вы (являетесь ли вы просто пациентом, заинтересованным читателем, терапевтом, специалистом в области здравоохранения или учёным) найдёте на её страницах что-то ценное для себя.

Часть 1 Связь разума и тела

Глава 1 Сила позитивного мышления

«Пессимист видит трудности в каждой возможности; оптимист в каждой трудности видит возможности».

Уинстон Черчилль

Оптимисты живут дольше пессимистов! Таков вывод 30-летнего исследования с участием 447 человек, проведённого учеными клиники Мейо в штате Миннесота, США. Они обнаружили, что у оптимистов риск ранней смерти примерно на 50 % ниже, чем у пессимистов, и написали, что «…разум и тело связаны, и отношение к жизни влияет на конечный результат – смерть».

Поразительная статистика! В ходе исследования также было установлено, что у оптимистов меньше проблем с физическим и эмоциональным здоровьем, они испытывают меньше болевых симптомов, у них больше энергии, и в целом чувствовали себя более умиротворенными и счастливыми, чем пессимисты.

Исследование 2004 г., опубликованное в американском журнале «Архивы общей психиатрии[7]», продемонстрировало аналогичные результаты. Учёные пришли к выводу, что существует «…защитная связь между… оптимизмом и общей смертностью в пожилом возрасте». Оптимизм защищает нас от болезней. Учёные изучили ответы 999 голландских мужчин и женщин в возрасте от 65 до 85 лет на ряд утверждений, в том числе:

«Я замечаю, что жизнь полна возможностей».