Безопасность в городе, или Самооборона для умных

В своей жизни вы тоже можете расширить область своего зрения за счет включения в него отражающих поверхностей. Не стоит только забывать, что угол падения света равен углу отражения. Следовательно, если вы кого-то видите в зеркале, то и он может увидеть вас.

Еще один, точнее, пара подсказчиков, всегда работающих вместе, – это свет и тень . В большинстве случаев человек отбрасывает тень, часто даже не одну, а несколько, загораживая различные источники света. По тому, как слегка померкло освещение сбоку или сзади, можно «увидеть» приближение человека. А в подъезде можно обратить внимание на темный угол, где может кто-то прятаться, или на тень из-за угла, за которым ничего и никого не должно быть.

Практическое задание

1. Вытяните руки вперед и посмотрите на ваши ладони. Медленно разводите ладони в стороны. Взгляд при этом фокусируем точно прямо (или прямо и вниз). Разводите ладони до тех пор, пока можете их уверенно видеть краем взгляда. Если переборщили, чуть вернитесь назад. Теперь начинайте поочередно сжимать и разжимать кулаки, а краем взгляда отслеживайте движения рук. Можно также двигать руками вверх и вниз.

Время от времени, но более-менее регулярно повторяйте это упражнение, с каждым разом стараясь разводить руки шире. Так вы увеличиваете периферическое поле зрения.

2. Продвинутый вариант упражнения: поставьте на стол десяток-другой разнообразных и, самое главное, разноцветных штучек – сувениров, игрушек и подобных мелочей. Смотрите только на один предмет и на листе бумаге описывайте форму, цвет и мелкие детали других предметов, которые видите только периферическим зрением.

3. Смотрите на одного человека (или просто в одну точку) и старайтесь при этом увидеть, что делают другие люди рядом – как они жестикулируют или артикулируют, во что одеты.

4. Как вы читаете? По одному слову, по два, по три за раз? Вы знаете, что есть люди, которые могут за раз «проглотить» целое предложение или абзац? Все дело в практике.

Начните с прочтения одним взглядом нескольких слов, затем словосочетаний, целых фраз, двух-трех строчек за раз. Практикуйтесь регулярно, ведь это самый простой и эффективный способ расширения поля фокуса зрения.

5. Поставьте маркер внимания на какой-нибудь объект в комнате. Представьте, что вас с ним связывает невидимая для других нить. Отвернитесь, «держа» связь с этим объектом, затем повернитесь в его сторону и сразу же найдите его взглядом. Можно походить, выйти из комнаты, заняться чем-то другим, но краем сознания «держать» этот объект и каждый раз, глядя в его сторону, первым делом фокусироваться именно на нем.

Когда научитесь надежно «держать» неподвижный объект, попрактикуйтесь с движущимися людьми или автомобилями на улице.

Зачем нужно контролировать окружение

Из инструкции по самообороне: «Если в темном переулке вы неожиданно получили удар ногой в пах, удары кулаком в живот и бейсбольной битой по голове, то самое главное – не растеряться».

Народное творчество

Как вы думаете, что проще – недосолить суп и после приготовления подсолить или сделать пересоленный суп съедобным? Конечно, первое! То же самое и с безопасностью на улице. Гораздо проще не попасть в конфликтную ситуацию, чем разрешать ее словом или кулаком.

Как же не попадаться, спросите вы? Необходимо быть наблюдательным, внимательным и предусмотрительным. Сейчас мы с вами попробуем разобраться, что означают эти вроде бы давно знакомые слова, как развивать и применять в жизни стоящие за ними навыки.

Наблюдательность – это способность подмечать ускользающие от других частности, подробности явлений, фактов.

Внимательность – это сосредоточенность, как фокус зрения, только фокусируемся мы не глазами, а всем своим естеством, сознанием.

Предусмотрительность – «вперед смотрение», умение заранее предвидеть все возможности.

Три навыка, три качества – развить их можно, и это не так уж и сложно, как кажется. Сложнее встроить эти навыки в подсознание, заменить на них привычные нам стереотипы – «Не смотри по сторонам», «Не смотри в глаза» и им подобные.

Подсознание – это своего рода компьютер, обеспечивающий нашу жизнедеятельность, а также запоминающий типовые алгоритмы действий.

Например, завязывание шнурков, застегивание пуговиц, «сколько будет один плюс один?» Верно, два. Но самое интересное, что цифра два пришла вам в голову именно из подсознания. Вы не складывали один и один, а просто назвали известный результат.

Как работают алгоритмы? Пример. В магазине нам предлагают: «Три шоколадки – 50 руб., одна – 15,99 руб.». Наше подсознание «знает», что три больше, чем один, и командует: «Распродажа, скидки – покупаем!»

А теперь посчитайте, сколько будет три шоколадки по 15,99 руб.