Библия хоккейного тренера

Расположите трех хоккеистов с шайбой на расстоянии 15–25 футов от голкипера, причем первый игрок должен располагаться прямо перед голкипером, второй слева у точки вбрасывания, а третий справа у точки вбрасывания. Тренер располагается за воротами и указывает на одного из игроков с шайбой. После данного бесшумного сигнала игрок атакует ворота. Голкипер не знает, против какого из игроков ему придется сыграть, до момента, пока игрок не начнет движение. До этого момента голкипер должен держать всех трех игроков в поле периферического зрения.

Как вариант можно задействовать четвертого игрока, расположенного за линией первых трех хоккеистов. Его задачей является заполнение места, покинутого игроком, выполняющим атаку на ворота. Таким образом, у вас всегда будет три потенциальных нападающих в начале каждого подхода.

В качестве еще одного варианта можно передвинуть игроков, находящихся на точках вбрасывания, ближе к линии ворот.

Ментальные навыки

Движение или игра по углам не являются самыми сложными элементами вратарского мастерства. Ключевой проблемой для многих голкиперов считается умение справиться с ментальными и эмоциональными аспектами игры на данной позиции. Следует принимать во внимание нижеперечисленные факты:

• Нападающие и защитники сменяются примерно каждую минуту. В перерыве между сменами они могут отдохнуть на скамейке как физически, так и ментально. Голкиперы находятся на льду на протяжении всего матча.

• Ошибки нападающих и защитников могут быть исправлены вратарем. Ошибки вратарей обычно более очевидны и зачастую выливаются в пропущенные шайбы.

• Нападающий может отвратительно провести большую часть матча, но забросить шайбу на последней минуте и стать героем. Голкипер может проводить выдающийся матч, но пропустить глупую шайбу и стать антигероем встречи.

Ввиду динамичности игры голкипер не может осмысливать каждое свое действие. Если голкипер попадает под разрушительное влияние неуверенности в себе или нервозности, то он не сможет работать эффективно. Голкипер в определенной степени схож с арбитром: оба должны действовать, не думая о том, что что-то может пойти не так и обладать чрезвычайно высокой уверенностью в себе, чтобы качественно выполнять свою работу.

Проблемы с уверенностью в себе могут быть следствием различных ситуаций. Источником неуверенности в себе может быть страх перед неизвестным, например, когда голкипер переходит на новый уровень. Также, неуверенность в себе может возникнуть в результате страха перед известным, который связан с отрицательным результатом прошлых игр. Еще одной причиной могут быть неоправданные собственные ожидания или ожидания тренеров и родителей.

Тренеры не всегда могут решить эту проблему, но вполне могут усугубить ситуацию. Если голкипер переживает тяжелый период в карьере или имеет проблемы с уверенностью в себе, то тренер, заполняющий тренировочную программу упражнениями с выходом одного, двух или трех игроков против одного голкипера, безусловно, добавит себе проблем.

Умение голкипера контролировать собственные мысли во время игры позволяет ему справиться с ментальным напряжением матча. Спортивные физиологи рекомендуют голкиперам жить сегодняшним днем, то есть, не думать о прошлом (о прошлой игре, о предыдущем броске, о прошлой игре с данным соперником) и не опережать события (итоговый счет на табло, что скажет тренер в раздевалке, что скажут родители в машине, кто начнет следующую игру в воротах). Необходимо жить настоящим. Сконцентрироваться на том, что происходит здесь и сейчас.

Хорошим способом донести эту истину до голкипера может быть рекомендация сконцентрироваться на собственных усилиях (сейчас), а не на результатах (позже). Некоторые голкиперы следуют данному совету, но не знают, как побороть волнение, которое приходит с неудачной игрой. Две ситуации, которые причиняют голкиперу больше всего беспокойства, – это когда голкипер пропускает необязательный гол, и когда преимущество команды в счете превращается в отставание. Некоторые голкиперы пытаются отвлечь себя, раз за разом повторяя фразы, несущие положительный эффект. Голкипер, который обычно рано или слишком часто опускается на щитки, может повторять: «Стой на ногах. Стой на ногах». Голкипер, который слишком сильно вжимается в ворота, может повторять: «Шаг вперед. Шаг вперед». В сущности, голкипер отталкивает потенциально плохие мысли мантроподобными фразами, несущими положительный подтекст.

Заключение