Библия ухода за кожей. Все, о чем вы хотели спросить своего косметолога

Выбирайте солнцезащитное средство широкого спектра действия, которое защищает и от УФ-А (UVA), и от УФ-В (UVB) лучей. Минимальный SPF 15–30. Солнцезащитные средства могут быть двух видов, минеральные и химические. Химические солнцезащитные средства необходимо наносить, по крайней мере, за двадцать минут до выхода на улицу. Минеральные солнцезащитные средства содержат цинк и титан, поэтому они работают сразу после нанесения. Каждые девяносто минут солнечные средства следует наносить снова, чтобы сохранить заявленный производителем фактор защиты. Мы все грешим тем, что не наносим средство заново так часто, как следует. Не забывайте наносить средство после плавания и обильного потоотделения. Лучше не пользоваться составами, требующими однократного нанесения, так как они не будут настолько эффективными.

Большинство из нас не наносит правильное количество солнцезащитного средства, чтобы оно было эффективным. Его необходимо наносить на все части тела, не прикрытые одеждой. Для взрослого человека средних габаритов достаточно 35 мл. Есть более точный расчет: примерно чайная ложка средства для каждого участка тела: одна ложка для лица, головы и шеи, по одной для каждой руки, по одной для каждой ноги, одна чайная ложка для груди и живота и одна — для спины и задней поверхности шеи. Не забывайте об ушах и о внешней стороне ступней.

Многие люди не пользуются солнцезащитным средством в облачные дни. На самом деле именно в это время мы получаем самые сильные солнечные ожоги из-за необоснованной уверенности в том, что солнце не светит. На самом деле и в облачные дни вам необходимо солнцезащитное средство.

Меня часто спрашивают, нужно ли наносить солнцезащитное средство каждый день, включая зимние месяцы. Многие виды рака кожи развиваются из-за накапливающегося воздействия солнечного излучения, поэтому стоит ежедневно наносить солнцезащитное средство на открытые участки кожи даже зимой.

Особой заботы требуют маленькие дети, находящиеся на солнце. Солнечные ожоги с волдырями, полученные в детстве, вдвое увеличивают риск развития меланомы в старшем возрасте. Молодая кожа особенно уязвима для воздействия ультрафиолетового излучения. У младенцев младше шести месяцев мало меланина, а их кожа слишком чувствительна к использованию солнцезащитных средств. Поэтому так важно не оставлять младенцев под прямыми солнечными лучами. В возрасте старше шести месяцев солнцезащитное средство наносить безопасно.

Солнечный ожог

Несмотря на наши старания, остается вероятность оказаться на солнце и получить солнечный ожог. Солнечный ожог наносит прямой вред ДНК, что приводит к воспалению и гибели клеток кожи. Кожа может стать горячей, красной, болезненной на ощупь, опухшей, появятся волдыри. Реакция обычно развивается через два-шесть часов после пребывания на солнце и достигает максимума через двенадцать — двадцать четыре часа. Понятно, что эта ситуация совсем не то, чего вы желали, но, если вы в ней все-таки оказались, важно знать, как поступить.

1. Уйдите с солнца

Это кажется очевидным, и это первое, что надо сделать! Прикройте все пораженные участки и оставайтесь в тени, пока солнечные ожоги не заживут. Носите свободную одежду из хлопка, которая позволит вашей коже дышать.

2. Обезболивание

Примите любой безрецептурный противовоспалительный и обезболивающий препарат (например, ибупрофен). Он не только уменьшит боль, но и поможет справиться с воспалением. Его можно принимать в течение сорока восьми часов, если нет аллергии.

3. Охладите кожу

Не стойте под сильными струями душа, а примите ванну. Душ может повредить пораженную кожу, особенно если появились волдыри. Вода должна быть прохладной. Холодные компрессы, приложенные к коже (например, полотенце, смоченное в холодной воде), также могут принести некоторое облегчение.

4. Увлажняйте

После ванны или душа воспользуйтесь кремом или лосьоном без отдушек, чтобы успокоить кожу. Многократное нанесение увлажняющего средства необходимо для сокращения шелушения, и, возможно, его придется продолжать применять в течение нескольких недель. Гели и лосьоны с алоэ вера или с соей хорошо успокаивают кожу. Алоэ вера не только успокаивает кожу, но и действует как противовоспалительное средство. По возможности не пользуйтесь кремами или лосьонами с вазелином, бензокаином или лидокаином. Они либо закупорят жар в коже, либо вызовут местное раздражение.

5. Пейте воду

Не допускайте обезвоживания, так как солнечный ожог может усилить испарение влаги через кожу. В идеале от алкоголя следует отказаться, так как он выводит жидкость из организма и может привести к еще большему обезвоживанию, когда вам это совершенно не нужно.

6. Используйте слабые стероиды для местного нанесения