Биоастрология 2.0. Современный учебник астрологии нового поколения

Помимо работы с психологом и астрологом существуют общие подходы к детским психотравмам:

1) вразумление – задавать себе вопрос: «чему меня это учит и что я могу извлечь из этой ситуации?», сюда же заходит техника рефрейминга из НЛП и когнитивная реструктуризация «ситуация – эмоция – интерпретация – поведение»;

2) осознание – производное от (1), понять первопричины и ловить себя на мысли, что это не про внешние ситуации с родителями и не развертка этих психотравм через людей сейчас, а речь идет лишь про картинку в голове, собственную интерпретацию поведения других людей можно менять;

3) развенчание мифов – родители могут дать только то, что у них есть, представьте голодных до секса и радостей советских подростков, представьте их деревенские условия, давление и мораль, постарайтесь мысленно слетать в детство самих родителей и понять, что с ними вытворяли куда большее зло, чем они вытворяли с нами; также помогает подход с благодарностью «спасибо, что дали жизнь», но стоит воздерживаться от техник типа «радикального прощения», некоторые вещи стоит понять и отпустить, но не притворяться «да-да, как я благодарна, что об меня тушили бычки»;

4) родители небесные – понятие «лоно церкви» или выражение mother church неслучайны, внутренняя эмоциональная боль в адрес реальных родителей может быть сцежена и сублимирована в духовное развитие того уровня, который доступен человеку (от аккуратных медитаций и мантр у себя дома до полномасштабных постов и походов в церковь); это действительно помогает, но наполовину, потому что по мере частичного исцеления душевных страданий необходимо вернуться в реальность и нормально пожить «в миру» без убегания в духовность «с руками и ногами», в противном случае без прочного материального базиса и реализации обычных телесных потребностей духовность превратится в искажение, фанатизм, сектантство;

5) reparenting – мощный метод, но он обязан быть реализован после любого из предыдущих: «отдать своим детям ту любовь и то детство, которого лишили вас»; если попытаться нырнуть в родительство вслепую, то вы окажетесь в тупике иллюзий, обнаружив, что повторяете 1:1 опыт и ошибки своих родителей, просто под новым современным соусом, ведь вы воспитываете детей тем же самым «местом», которым воспитывали вас.

Никто не обязан «за так» любить родителей, если те не любили детей. Но каждый может принять свое детство таким, какое оно было, не пытаться приукрашать и вытеснять неприглядные факты.