Теперь, я думаю, пришло время попробовать свои силы в работе с МФ. Для начала надо расшевелить свое воображение. Воспользуемся каким-либо простым, с геометрической точки зрения, и довольно ярким предметом. Это может быть яблоко, теннисный мячик и т. д. Перед началом работы возьмите его в руки и внимательно рассмотрите со всех сторон. Затем положите на стол перед собой, закройте глаза и представьте образ этого предмета: форму, цвет, вес, запах (1–2 мин). После того, как Вы это проделали, откройте глаза и посмотрите на предмет 2-З сек, закройте глаза и снова представьте его, как в первый раз, только с той разницей, что теперь этот воображаемый предмет надо медленно поворачивать в воображении слева направо, а потом справа налево (1–2 мин). Опять откройте глаза, посмотрите на предмет 2-З сек. Закройте глаза и вращайте его в воображении снизу вверх, а затем сверху вниз (1–2 мин). Мышцы тела расслаблены, глаза не напряжены, дыхание спокойное. Проделайте данное упражнение 5–6 раз с перерывом после каждого цикла на 1–2 мин. Это простейшее упражнение надо выполнять 2 раза в день в течение одной недели. Освоенным упражнение считается тогда, когда Вы сможете без предмета вызывать у себя в воображении его форму, цвет, запах, вес и т. д., не забывая при этом вращать его в воображении в горизонтальной и вертикальной плоскостях. Когда это упражнение освоено, мы сделаем из него настроечный тест (как «подхват» в работе с рамками). В тот момент, когда Вы открываете глаза, любая МФ уничтожается, как бы сгорает мгновенно.
Переходим в «неформат» с концентрацией на ДТ, и в воображении вращаем этот предмет сначала в горизонтальной, а затем в вертикальной плоскостях.
В работе с МФ используются техники с открытыми и закрытыми глазами. На начальном периоде обучения мы с Вами будем использовать технику с закрытыми глазами, так как это более естественно. Проделываем этот настроечный тест 5–6 раз в день в течение недели. Лучшим временем для освоения этого теста являются утренние часы, когда Вы только что проснулись. Запомните, что перед тем как работать с МФ любого рода, надо обязательно проделывать этот Ваш глубоко индивидуальный настроечный тест, который со временем будет воспроизводиться мгновенно по Вашей команде.
Следующим этапом в освоении работы с МФ, являются еще два упражнения. Сначала делаем установочный тест (1–2 мин). После этого Вы должны закрыть глаза и в воображении максимально увеличить размеры тестового предмета (1 м. 2 м. 10 м и т. д.). и проделать с ним все, что Вы делаете в тесте-настройке. Упражнение выполняется 5-10 раз один раз в день, в течение 10 дней.
Второе упражнение выполняется аналогично первому, только с той разницей, что размеры воображаемого тестового предмета максимально уменьшены. Выполняется данное упражнение после первого, количество повторов 5-10 раз, один раз в день в течение 10 дней.
Размеры воображаемого предмета в повседневном тесте-настройке всегда постоянны.
Возьмите в руки какую-нибудь красивую картинку: пейзаж, фотографию и т. д., посмотрите на нее внимательно 5-10 сек. Постарайтесь запомнить ее. Затем закройте глаза и в воображении воспроизведите ее. Повторите 5-10 раз. После этого еще раз внимательно посмотрите на нее, отложите в сторону, закройте глаза, создав у себя в воображении то, что запечатлено на ней. Затем мысленно максимально увеличиваем эту картинку. После чего возвращаем ее в исходные размеры. Дальше проделайте все то же самое, но с максимальным уменьшением воображаемой картинки. Запомните свои ощущения. Повторите 10–20 раз, один раз в день в течение 10 дней. В дальнейшем можно в воображении увеличивать и уменьшать любые объекты. Это великолепный тренинг для развития способностей при работе с МФ в реальных условиях и ситуациях. Так, например, максимальные и минимальные МФ иногда просто необходимы при исследовательских, диагностических и других видах работ, применяемых в области БЛМ, ВБЛМ. Допустим, мы что-то диагностируем по универсальному методу, и определили искомое, но в найденном искомом надо определить еще что-то. Тогда мы очень сильно увеличиваем размеры МФ искомого, принимая ее за положительное поле, и уже в этой максимальной МФ свободно определяем еще что-то и т. д.