Сейчас мы переходим к технике создания МФ, играющей очень важную роль в работе с МФ. Эта МФ называется цветовой фон, на котором строятся любые МФ. Когда Вы строите МФ на фоне реальной бытовой обстановки, внимание рассеивается, концентрация нарушается, и МФ становится хрупкой и недолговечной, как мыльный пузырь. Вам необходимо посетить магазин «Канцтовары» и там приобрети яркие разноцветные листы бумаги (обычно их продают в папках). Вы берете целый лист цветной бумаги, допустим зеленый, смотрите на него 2 — З сек с расстояния 50–60 см Закрываете глаза и переносите этот цветной лист в воображение. Надо добиваться, чтобы цветовой фон МФ листа, занимал все пространство внутреннего зрения, был ровным, чтобы по нему не ходили волны или еще что-то. Когда начнет получаться, то постарайтесь удерживать выбранный цветовой фон в течение 30–60 сек (лучше 2-З мин). Также надо работать и с другими цветами, пока не появится устойчивая однородная по цвету МФ фона. Можете попробовать проделать любые, из ранее приведенных упражнений, на выбранном Вами цветовом фоне. Если Вы все делали правильно, то как только работая МФ будет размещена на МФ фона, то цвет фона сразу станет очень блеклым, и он не будет мешать. Зато кроме Вашей МФ, с которой работаете, рядом не будет ничего отвлекающего, а значит и результат станет намного лучше, время освоения сократится и т. д. При исполнении всех упражнений и тестов, мышцы всего тела и, конечно же, лица максимально расслаблены, глаза, ни в коем случае, не напряжены, дыхание спокойнее и ровное. Все тренинги надо заканчивать очищающим упражнением с диском (смотреть главу «Геопатоген»). Когда Вы освоили МФ цветового фона, можно переходить и к более сложным МФ, в которых цвет имеет не последнее значение. Вы уже делали, а может до сих пор делаете, (это было бы хорошо), упражнение с энергодисками. Во всяком случае, Вы визуализировали эти диски и представляете что это такое. Закрываем глаза и создаем в воображении самостоятельную МФ диска, (без человека), размером с лазерный диск, и начинаем медленно вращать его в горизонтальной плоскости, сначала вправо, останавливаемся, а затем влево. В каждую сторону вращение происходит по одной минуте. Открыть глаза, сделать очищающее упражнение один раз. После этого выполняем это же упражнение по старому сценарию, но в вертикальной плоскости. Теперь переходим к главному. Делаем установочный тест («неформат», ДТ) и проделываем все то же самое, но с цветным диском, допускаются все цвета, кроме: черного, коричневого, серого, темно-синего. Необходимо проделать упражнение со всеми, выбранными Вами цветами. Это очень ценное упражнение в работе с МФ. Я специально не говорю, сколько раз надо его повторять, так как здесь подразумевается индивидуальный подход к упражнению. Точно также проделываются упражнения по максимальному увеличению и уменьшению цветного диска. Здесь я хотел бы подчеркнуть одну важную деталь. Максимальное увеличение цветного диска может быть таким, каким способно создать его Ваше воображение (нет ограничения). Это же касается минимальных размеров диска. Самое главное — это уметь контролировать его вращение и скорость, которая, кстати, может впоследствии быть довольно высокой. Все зависит от Вас самих.
На самом деле упражнений на развитие способностей для создания и работы по МФ, огромное количество. Я же привожу наиболее характерные, которые помогут Вам в дальнейшем создавать свои индивидуальные упражнения с наделением Ваших МФ новыми психофизиологическими и физическими свойствами.
Встать напротив зеркала, посмотреть на себя внимательно, стараясь запомнить как можно четче свой любимый образ. Отойти от зеркала, закрыть глаза, и представить в воображении самого себя в натуральную величину, стоящим напротив Вас. Удерживать свой образ 1–2 минуты, проделать все это не менее 10 раз. У многих создание МФ своего образа получается сразу, у других это требует определенного времени. Я бы советовал и тем и другим не спешить. Пусть даже это потребует некоторого времени, зато МФ будет устойчивая, а необходима именно такая. После всех этих мучений с МФ своего образа назовем ее МФ двойника. Ассоциируйтесь с ней. Вы должны представить, что МФ двойника — это Вы сами.
Сядьте поудобней, закройте глаза, и создайте МФ своего двойника, стоящего перед Вами в натуральную величину. Теперь пришло время МФ двойника заняться упражнениями с энергодисками. Проделайте на МФ двойника упражнение по горизонтальному вращению энергодиска. Откройте глаза и обязательно запишите свои ощущения. Закройте глаза и проделайте с МФ двойника упражнения по вертикальному вращению энергодисков. Запишите свои ощущения (как можно меньше прозы).