Как я поддерживаю ежедневный драйв? Последние два года каждое утро начинается для меня одинаково. Рано встаю, 15–20 минут делаю зарядку, упражнения на растяжку и планку (это когда вы удерживаете равновесие в горизонтальном положении, упираясь в пол локтями и кончиками пальцев ног). Потом – душ. Обязательно под энергичную музыку.
На самом деле это очень сложно – приучить организм к физическим нагрузкам после сна. Часто приходится перебарывать самого себя. Но эффект всегда положительный. После 15–20 минут занятий вы обязательно почувствуете прилив сил, эмоциональный подъем, вам захочется отдать этому дню что-то еще.
Под душем лично мне очень хорошо думается, в голову лезут креативные мысли, мозг очищается от всего лишнего. И, как я уже сказал, с утра должна звучать музыка. Дома, потом в машине или в наушниках в метро по дороге в офис.
Я неразборчив. Если что-то понравилось, сразу добавляю себе в плейлист. Он у меня очень длинный. Там есть попса, рок, рэп, классика. Русские хиты, английские, израильские. Недавно вот скачивал Максим, Юлию Савичеву. Советов давать не могу. Слушайте то, что подходит вам.
Но
35. Idom V’pirod
За годы в России я привык повторять: «Идем вперед». Эти два слова стали моим девизом, лозунгом. Примерно как «Давай, давай!».
Idom V’pirod значит:
•
•
•
•
•
Из прошлого следует брать полученные знания и воспоминания о том, чем вы можете гордиться. Это мотивирует, ускоряет развитие. А вот сожаления, мысли вроде «что было бы, если…» только тормозят вас.
Вообще, не так уж важно, что уже произошло. Даже если это, как вам кажется, упущенная возможность. Что получилось – то
Фотографии