Ближе к истине. О «Принципах трансформации ума» Атиши

Много раз бывало, что бегуны… Вряд ли кто-либо подумает о беге как о медитации, однако время от времени бегуны получали потрясающее переживание медитации. Они сами удивлялись, поскольку не искали этого, – кто бы мог подумать, что бегун испытает переживание Бога? – но такое случалось, и сейчас бег все больше и больше становится новой разновидностью медитации. Это может произойти во время бега. Если вы когда-нибудь занимались бегом, если вам нравилось бегать ранним утром, когда воздух свеж и нов и когда весь мир просыпается от сна, пробуждается, а вы бежите, и ваше тело прекрасно функционирует, и свежий воздух, и новый мир, вновь родившийся из темноты ночи, и все вокруг поет, и вы чувствуете себя таким живым… Наступает мгновение, когда бегун исчезает и остается лишь бег. Тело, ум и душа начинают функционировать совместно; и неожиданно высвобождается внутренний оргазм.

Бегуны иногда случайно наталкиваются на это переживание четвертого, турии, хотя они его упускают, поскольку думают, что это произошло просто из-за бега, из-за того, что они просто наслаждались этими мгновениями, день был таким замечательным, тело – здоровым, мир – прекрасным, и это было просто такое настроение. Они не обращают на него внимания. Но если бы они обращали внимание, – по моему собственному наблюдению, бегун может легче, чем кто бы то ни было, приблизиться к медитации. Бег трусцой может очень помочь, плавание может очень помочь. Все эти вещи можно превратить в медитацию.

Отбросьте старые представления о медитациях, о том, что медитация – это только сидение под деревом в йоговской позе. Это лишь один из способов, который, возможно, подходит для некоторых людей, но не подходит для всех. Для ребенка это не медитация, а мучение. Для молодого человека, который полон жизни, это не медитация, а подавление. Возможно, для старика, который прожил свою жизнь, энергии которого угасают, это будет медитацией.

Люди отличаются друг от друга, существует множество типов людей. Для того, у кого уровень энергии низок, сидение под деревом в йоговской позе, возможно, окажется наилучшей медитацией, поскольку йоговская поза наименее энергозатратная – наименее. Когда позвоночник выпрямлен и располагается под прямым углом к земле, тело тратит наименьшее количество энергии. Если вы наклоняетесь влево или вперед, ваше тело начинает затрачивать больше энергии, поскольку гравитация начинает тянуть вас вниз, и вам приходится себя удерживать, чтобы не упасть. На это расходуется энергия. Было установлено, что прямой позвоночник требует наименьших затрат энергии.

Далее, сидеть, соединив руки на коленях, тоже очень, очень полезно для людей с низким уровнем энергии, потому что, когда обе руки касаются друг друга, телесное электричество начинает двигаться по кругу. Оно не выходит за пределы вашего тела; образуется замкнутый контур, энергия движется внутри вас.

Вы, должно быть, знаете, что энергия всегда высвобождается через пальцы; энергия никогда не высвобождается через округлые формы. Например, ваша голова не может выделять энергию, она ее удерживает. Энергия высвобождается через пальцы рук и ног, через стопы и кисти. В некоторых позах йоги стопы соединяются вместе, так что, когда энергия выходит из одной стопы, она входит в другую стопу; когда энергия выходит из одной руки, она входит в другую руку. Вы все время вбираете свою собственную энергию, вы превращаетесь в замкнутый контур энергии. Это позволяет очень хорошо отдохнуть, глубоко расслабиться.

Йоговская поза – самая расслабленная поза из всех возможных. Она позволяет расслабиться даже лучше, чем сон, поскольку, когда вы спите, все ваше тело притягивается гравитацией. Когда вы находитесь в горизонтальном положении, это совершенно другое расслабление. Это расслабляет, поскольку уносит вас назад к тем древним временам, когда человек был животным, горизонтальным. Это расслабляет, потому что это – движение назад; это помогает вам снова стать животным.

Именно поэтому в лежачем положении невозможно ясно мыслить, думать становится трудно. Попробуйте. Вы легко сможете видеть сны, но вам трудно будет думать; для мышления нужно сидеть. Чем более прямо вы сидите, тем больше возможностей для мышления. Мышление – это более позднее приобретение; оно появилось, когда человек перешел в вертикальное положение. Когда человек пребывал в горизонтальном положении, сны были, но мышления не существовало. Поэтому, когда вы ложитесь, вы начинаете видеть сны, а мышление исчезает. Это разновидность расслабления, поскольку мышление останавливается; вы регрессируете.

Поза йоги – это хорошая медитация для тех, у кого мало энергии, для тех, кто болен, для тех, кто стар, для тех, кто прожил свою жизнь и теперь все ближе и ближе подходит к смерти.