Бодибилдинг без стероидов

Многие атлеты принимают АС в сочетании с другими препаратами. Делается это с различными целями: избежать побочных эффектов, пройти допинг-контроль, лучше подготовиться к выступлению. Зачастую атлеты стремятся победить любой ценой и готовы поглощать какие угодно препараты, лишь бы добиться успеха.

Следует иметь в виду, что комбинирование фармакологических препаратов даже при врачебном контроле крайне опасно, а самостоятельные эксперименты могут

привести к тяжелым последствиям и даже смертельному исходу.

Вы скажете: достаточно «страшилок»? Увы, это – реальные факты. Те факты, о которых умышленно умалчивают люди, распространяющие и пропагандирующие АС. Те факты, о которых не знают спортсмены, поддавшиеся агитации.

Здесь приведено много теоретических данных для того, чтобы «химики» перестали наконец твердить о «безосновательной антистероидной истерии». Многие авторитетные в научном мире ученые посвятили годы своей жизни изучению этих вопросов и получили объективные научные данные.

Теперь вы можете с другой стороны взглянуть на тех, кто предлагает вам АС. Они все еще кажутся вам честными и добропорядочными людьми? Забудьте о честности, когда речь заходит о деньгах, их деньгах. Подумайте: нужен ли вам кратковременный эффект ценой испорченного (навсегда!) здоровья? Я думаю – нет.

Но каков же выход из этой ситуации?

Выход один – путь натурального тренинга.

Путь натурального тренинга

В этой книге мы упоминали о Юджине Сэндоу чье тело увековечено в статуэтке, которая вручается победителю конкурса «Мистер Олимпия» как высшая награда в бодибилдинге.

Но кроме Сэндоу были атлеты, выступавшие в цирке, чье телосложение заслуживало звание эталонного. Все борцы (не говоря уже об атлетах, поднимавших на манеже тяжести) постоянно и целенаправленно занимались силовой подготовкой. Снаряды в их распоряжении имелись не очень совершенные: гири, шаровые штанги и т. п.

Каждый атлет занимался по-своему. Однако нельзя сказать, что в целом система отсутствовала.

В 1903 году в Лондоне была издана книга Сэндоу «Бодибилдинг». В ней выдвигалось понятие «строительства тела» и излагались его принципы, которые впоследствии легли в основу культуризма.

Система Сэндоу включала 18 упражнений с гантелями; в методических руководствах, сопровождающих их, соблюдался принцип постепенного возрастания нагрузок. Несомненно, что руководства Сэндоу сыграли положительную роль в развитии современных взглядов на методику силовой подготовки.

Достаточно известной среди специалистов была и система француза де Бонне, который разработал программу занятий, состоящую из 17 упражнений. К достоинствам этой системы можно отнести то, что после каждого упражнения с отягощениями рекомендовалось выполнять вольные упражнения без снарядов на растягивание и расслабление.

С ростом популярности Сэндоу основал вокруг себя целую индустрию. Посредством книг, журналов, производства спортинвентаря он пропагандировал здоровый образ жизни.

Сэндоу первым начал проводить соревнования, где оценивалось развитие фигур спортсменов различных видов спорта. Победитель получал в награду статуэтку Юджина Сэндоу. Несмотря на внезапную смерть Сэндоу в автомобильной катастрофе в 1925 году, соревнования по демонстрации красоты человеческого тела продолжались, став традиционными.

За Сэндоу последовал экс-борец Бернар Макфадден, который основал первый в Америке журнал по культуризму под названием «Физическая культура». Он также провел в Америке спортивный конкурс среди мужчин. Победитель Эл Трелор получил приз в тысячу долларов и титул «Самого великолепно сложенного мужчины Америки». В Европе первый конкурс атлетов состоялся в Альбертхолле в Лондоне в 1905 году.

Следующим выдающимся культуристом стал в 1922 году Анджелло Сицилиано, выступавший под псевдонимом «Чарльз Атлас».

И все же отцами-основателями бодибилдинга стали братья Вейдеры – Джо и Бен.

Система Джо Вейдера

Джо Вейдер – гуру современного бодибилдинга, воспитавший многих чемпионов. Он многое сумел поставить на поток, не только подготовку чемпионов… Именно он, вложив 7 долларов стартового капитала в те далекие годы, смог построить громадную империю бодибилдинга и фитнеса с годовым оборотом полмиллиарда долларов.

Начало этой истории относится к 30-м годам прошлого века. Два щуплых еврейских мальчика из канадского

города Монреаля, братья Джо и Бен Вейдеры, в любой уличной потасовке со сверстниками всегда были биты. Джо вскоре сообразил: чтобы меньше получать – надо быть сильнее. Но как, если с самого рождения не наделен увесистыми кулаками и богатырским здоровьем?

Джо Вейдер