Бояться или наслаждаться 2. Падение

И когда тебе грустно,

Казаться улыбчивым и простым -

Самое высшее в мире искусство".

Вы задумывались, что человеку надо для настоящего душевного счастья? Нужны не столько деньги и материальное благополучие, но простое доброе слово. Такое же искреннее и честное, как утреннее солнце в ясную погоду. Любой человек, с любым доходом, может найти дело по душе и быть счастливым, занимаясь им. Пусть ему не хватает денег, чтобы что-то сделать быстрее, он может потерпеть. А когда такой человек видит улыбку, слышит похвалу или одобрение, он расцветает и забывает о материальном, погружаясь в приятную душевную атмосферу. Очень хорошо, когда человек самодостаточный и может сам себя оценить и похвалить. Но только мы, люди – социальные, мыслящие существа. И наше предназначение быть счастливыми не самим по себе (или в себе), а вместе. Хотя бы с одним человеком. Я пытаюсь сказать о том, что мы должны дарить друг другу хорошие эмоции: жизнерадостно здороваться, не стесняться хвалить, делать комплименты, желать доброго настроения и удачи. С улыбкой. Искренне. С любовью.

У детского психолога и педагога Людмилы Петрановской есть очень интересные мысли. На основе прочитанного – следующие мои рассуждения.

Вы можете сколько угодно вкладывать в образование человека, но однажды (а потом и периодически) он с депрессией сляжет на диван и образование не поможет. Репетиторы, оценки, результаты… Все это важно, однако если человек не будет уверен в себе, если его будут мучить неврозы, депрессия, он будет несчастлив, сколько бы образованным и культурным он ни был. Психологическое здоровье, психологическое благополучие, психологическая устойчивость – это способность человека выдерживать стресс, изменения, восстанавливаться после этого. Не это ли одно из самых важных качеств человека? Может, именно тогда будут высокими твердость характера, целеустремленность и ответственность, и именно тогда количество знаний, опыта, успешность послужат тому, что человек будет счастлив. Или будет открыт для счастья, для любви, для полноценной жизни.

Я начал ходить на встречи к своим новым знакомым-психологам, с которыми познакомился благодаря общей увлеченности поэзией. Как вы думаете, улыбка, дыхание, ощущение своего тела – простые вещи? Пожалуй, да. И очень полезные к тому же. Я узнал небольшой секрет того, как можно быстро и легко наладить свое эмоциональное состояние от гештальт-психотерапевта Ульяны Власюк, которая является к тому же телесно-ориентированным терапевтом. Более того, я понял, что несознательно делал кое-что из этого сам!

Когда вам плохо, страшно, неловко – дышите, глубоко дышите. Далее – похлопывайте себя по телу, например, по плечам, по бокам или по животу (можно по бедрам и даже по попе). А еще можно топать ногами по полу или по земле и даже несколько раз присесть. Конечно, все это можно делать выборочно, в зависимости от ситуации, чтобы вас не заподозрили в ненормальности. Поверьте, от этих незамысловатых упражнений становится действительно легче, волнительная дрожь рассеивается и сменяется спокойным состоянием и уверенностью. Вдохновением. Обязательно попробуйте и плохое настроение уйдет или хотя бы утихнет.

И постарайтесь не обижаться. Не ослабляйте себя обидами. Не живите ими подолгу. Полностью избавиться от этого чувства, наверное, невозможно, но сделать его мимолетным в наших силах. Как? Главное, научиться прощать. Ведь для душевного равновесия опасна именно непрощенная обида. Учитесь тушить угли обиды в самом зачатке, чтобы вас не сожгло пожаром. Представьте себе, что обидчивость, это плохая привычка, а прощение – хорошая. Никто не будет спорить, что от плохих привычек надо избавляться, в то время как хорошие – развивать. Конечно, надо немного поработать над собой, но без труда не вытащишь и рыбки из пруда. Поэтому учитесь избавляться от продолжительного чувства обиды, прощайте своих обидчиков и радуйтесь тому прекрасному, что есть в жизни.

Страдать, трудиться и любить…

Триптих о жизни

Пылает вдохновением любовь

И запахи из детства полыхают.

Мы вспоминаем смыслы давних снов,

Но только настоящее вдыхаем.

Мы можем быть рабами лестных слов

И слушать, как в нас прошлое вздыхает.

Но к счастью будет только тот готов,

Кто истинной любви значенье знает.

**********

Порою кажется, что этот мир суров

И участь не завидная земная.

Но сколько б ни было вокруг ещё миров,

Я всё равно лишь этот выбираю.

Тут, в свежем шепоте стремительных ветров,

И в стастных криках поднебесных чаек,

Я забываю тяжесть всех оков

И прошлое с грядущим здесь венчаю.

**********

Я растворяюсь в мудрости веков;

Круговорот в природе нескончаем.

Удел живущих на земле таков:

Страдать, трудиться и любить без правил.

Среди тепла и холода песков,

Из века в век наш путь неосязаем.

Нам не дано раскрыть секрет богов,

Но как здесь жить, мы сами выбираем.

13-15.04.2020.

Часть пятая