Бойся… но действуй! Как превратить страх из врага в союзника

Приступая к каждой новой цели, не забывайте и своих помощников, волшебную парочку: стопроцентную самоотдачу и «нет ничего важнее». Это поможет вам сосредоточиться, а затем получить удовлетворение от достигнутого.

Не исключено, что за день вы не сможете охватить все ячейки своей таблицы. Бывают и такие периоды, когда преимущество будет всецело принадлежать только одной области. Скажем, во время отпуска можно на время забыть о других ячейках и сосредоточиться на том, чтобы хорошо провести время. Волшебная парочка позаботится, чтобы вы ничего не упустили! Подобным же образом безраздельного внимания на определенный период может потребовать какой-то важный проект на работе. Главное – стремиться к разумному равновесию в каждой области жизни как части одного целого.

А еще задумайтесь вот над чем: скажем, у вас нет особого желания делать эти шаги, вы не хотите тратить на них свое время и силы. Это равносильно тому, что вы будете сами обкрадывать себя. Ведь это же ваша жизнь, правда? Так, может, стоит все-таки сделать усилие? Я прошу вас вот о чем: выстройте базовую структуру своей жизни, чтобы дальше можно было расти как личность и получать от этого удовольствие.

Как метко заметила Джанет, одна из моих студенток: «Если делать только то, что всегда делаешь, то и получишь то, что всегда получала». Эта мысль, кстати, ее саму постоянно заставляет шевелиться!

Если же у вас сложности с мотивацией, это еще не повод опускать руки. Запишитесь в группу психологической самопомощи; в этом случае ваш личностный рост пойдет вверх, как на дрожжах. Если же группу поддержки найти не получается, попробуйте сагитировать кого-либо из своих друзей. Скажем, вы и ваш друг можете встречаться раз в неделю, чтобы поработать над своими ячейками, целями, распланировать свои действия и т. д. А если вы перед каждой такой встречей выполните, да еще с полной самоотдачей, свое домашнее задание, это придаст вам новый импульс двигаться вперед. Ключ здесь – ваше серьезное отношение работать на протяжении всей недели, выполняя все то, что запланировали.

Если вы не смогли найти группу психологической самопомощи, а работать с другом или подругой у вас нет желания, запишитесь в группу, которую ведет профессионал-психолог. Просто поразительно, как быстро достигаешь задуманного, когда знаешь, чего хочешь, и полна решимости получить это. Мы же в основном редко отводим себе время, чтобы сосредоточиться на том, чего хотим. Так зачем же потом спрашивать себя, откуда оно взялось, это чувство опустошенности?

Продолжайте задавать себе вопрос: «Вижу ли я свою жизнь интересной и насыщенной и если нет, то почему?» Действуйте и продолжайте делать свою жизнь богаче, чтобы в будущем ничто не могло отнять у вас чувство целостности и полноты жизни. Согласитесь, для страха в таком случае места просто не остается!

Глава 9 Просто кивни и скажи «да»!

Один из самых ценных уроков, когда речь идет о страхе, воплощен в словах «СКАЖИ “ДА” СВОЕЙ ВСЕЛЕННОЙ». Эту фразу я однажды услышала от Джанет Цукерман, замечательной моей учительницы, – она как раз выслушивала чьи-то жалобы на какие-то житейские неурядицы. Я потом спросила Джанет, что это значит, и она ответила: «Тут нет ничего сложного. Всему, что случается в твоей жизни, приветственно покивай, вверх-вниз, а не вправо-влево. Просто скажи “ДА” вместо “НЕТ”».

За годы, что прошли с того памятного разговора, я сделала эту фразу неотъемлемой частью своей жизни – c поистине волшебным результатом.

Под Вселенной здесь подразумевается некий «жизненный замысел», который продолжает разворачиваться в нашей судьбе – независимо от того, что мы для себя запланировали. Можно также говорить о «Силе», что приходит неведомо откуда, действует сама по себе и часто вторгается в наше видение того, как должна складываться жизнь.

Мы нередко ощущаем, будто какой-то поток несет нас в заданном направлении, – тем более это заметно в жизни других людей, на которых мы мало или вообще не можем повлиять. Часто бывает, что мы движемся по какой-то выбранной колее в известном нам направлении, и вдруг неожиданное событие меняет все до неузнаваемости. Значительная часть наших страхов как раз и связана с этими неожиданными событиями или даже с возможностью неожиданных событий. Стремись к лучшему, а готовься к худшему – так мы себе говорим.

Важно помнить:

В СЛОВЕ «ДА» ЗАКЛЮЧЕНО ПРОТИВОЯДИЕ ОТ НАШЕГО СТРАХА.