Бойся… но действуй! Как превратить страх из врага в союзника

И пусть вас не вводит в заблуждение слово «метафизика». Оно просто означает исследование всего того, что находится за пределами физического. Метафизические законы удивительно просты для понимания и могут прояснить для вас массу недоразумений о том, как действует этот мир. Они помогут вам больше верить в себя и верить Вселенной – и эта вера, само собой, станет главным противоядием страху. Чтобы вобрать в себя эти законы, как и все остальное, что приведено в этой книге, понадобится целая жизнь. Однако они дадут вам чувство направления, которого вы, возможно, захотите держаться. Те из вас, кто религиозен и верит в Бога, увидят, как эти законы могут стать неотъемлемой частью ваших убеждений. И, как я уже сказала раньше, если вы не верите в Бога, эти законы все равно применимы к нашему миру.

Я также могу посоветовать вам изучать идеи Р. Ассаджоли и К.Г. Юнга, великих мыслителей в области трансперсональной психологии. Ассаджоли – основатель психосинтеза, удивительной модели самоинтеграции и самореализации. Психосинтез задействует немало эффективных техник, чтобы освободить нас от доставшихся от нашего воспитания «прошлых обусловленностей» для разрешения внутренних конфликтов (таких, как «Я хочу, чтобы обо мне заботились» против «Я хочу быть абсолютно независимой») и пробуждения любящих и творческих сил внутри нас.

Один из мощных практических инструментов, который используют сторонники психосинтеза и других дисциплин, – это направленная визуализация. Возможно, это один из самых эффективных способов быстро установить связь с Высшим «Я». На эту тему написан целый ряд замечательных книг, которые я тоже рекомендую вам прочесть. Но чтобы реально испытать силу направленной визуализации, вам не обойтись без практического занятия. Следовательно, я приглашаю вас пройти тренинг по направленной визуализации или купить аудио, где начитан текст направленной визуализации. Чтение помогает понять, а практика – непосредственно пережить, а это, бесспорно, далеко не одно и то же.

Если совсем кратко, то для направленной визуализации нужно, чтобы вы закрыли глаза, расслабились телесно и следовали голосу человека, дающего вам инструкции. В ней используется сила вашего воображения, чтобы увидеть, как может выглядеть жизнь, если слушать только свое Высшее «Я». Если вы испуганы, ваше воображение подключено к Говоруну. Что же в таком случае пройдет перед вашим внутренним взором? Нередко это оказывается самый настоящий фильм ужасов. Направленная визуализация научит вас отодвигать в сторону Говоруна, чтобы пережить новые для вас чувства и увидеть мысленные картины, каких вы никогда не чувствовали и не видели раньше. Картины часто бывают такой красоты, что просто невозможно удержаться от слез. Причем ценны даже проявляющиеся негативные картины – нередко они заключают в себе интуитивные прозрения, которые вы от себя скрывали.

Есть люди, которым сложно создавать зрительные образы. Для них направленные визуализации будут малоэффективны. Если вы относитесь к их числу, не стоит беспокоиться. Просто обратитесь к другим инструментам, таким как аффирмации, – они тоже помогут вам найти путь к Высшему «Я». Тем не менее я все же предлагаю хотя бы раз попробовать на практике и визуализацию.

Очень полезно самостоятельно начитывать для себя на диктофон визуализации, приведенные в книге. Пусть тембр вашего голоса будет как можно более мягким и успокаивающим. Как именно нужно произносить текст, чтобы фразы оказывали максимальное воздействие, в каком ритме и с какой скоростью, вы можете получить представление, прослушав готовые записи с текстами визуализаций.

Ниже приведена сокращенная версия направленной визуализации, которую я использую на своих семинарах и в своей аудиокниге «Искусство побеждать страх».