Бокс

Эта защита, особенно, если она соединена с шагом вперед и влево левой ногой, чрезвычайно целесообразна, так как она дает возможность, раскрывая противника, провести целый ряд атак. Однако она значительно более рискованна чем защита уклоном вправо, и потому требует особого совершенствования страховки, осмотрительности и навыка и в первое время обучения должна выполнять только защитную роль.

Наиболее просто и эффективно разучивать эти оба вида защиты, заставив одну шеренгу наносить левый прямой в голову, а другую — применять защиту сначала только уклоном вправо, и, лишь освоив ее, перейти к разучиванию уклона влево.

После освоения этих видов защиты в шеренгах, следует перейти к совершенствованию их в парах при" боевом передвижении, поочередно заставляя учеников быстро применять оба вида защиты, присоединив к ним защиту «отходом назад».

Общие указания к методике изучения левого прямого в голову

Как только разучены (хотя и не усовершенствованы) все три формы левого прямого в голову и защиты против них, т. е. примерно к 3—4 занятию, следует предоставить занимающимся возможность усовершенствовать их в учебном бою.

Преподаватель должен следить за тем, чтобы: а) в бою использовался только пройденный материал (левый прямой и все виды защиты); б) все удары были максимально правильны по форме, быстрые, но слабые; в) при передвижении по рингу обязательно соблюдались все правила передвижения; г) на всех этапах учебного боя сохранялась правильная позиция, особенно положение головы и правильно выполнялась страховка правой рукой.

Боевое применение левого прямого в голову чрезвычайно разнообразно. Достаточно сказать, что, хорошо владея им, можно считать себя хозяином положения на ринге. Умело примененный в качестве обмана, финта, левый прямой раскроет любую уязвимую точку противника, куда затем и будет нанесен сокрушительный правый удар. Он же и остановит и сорвет намеченную атаку противника. Резким, сильным и точным левым прямым можно сразу обеспечить себе успех в бою.

Легкий прямой удар левой рукой в голову («джеб»)

«Джебированием» (по международной терминологии) называется нанесение нескольких, обычно быстро следующих один за другим, легких ударов одной рукой,

Этими ударами являются левые прямые в голову, которые отличаются от типового левого прямого удара тем, что при них вес тела не переносится на левую ногу, удар в основном наносится усилием одной левой руки, причем рука не возвращается полностью в исходное положение, а остается в значительной степени распрямленной.

Обучение начинается с подготовительного упражнения формирующего удар. Ведется оно в одной шеренге, движущейся по замкнутому кругу, лучше по направлению движения часовой стрелки. Боксеры, находясь друг от друга на расстоянии двух шагов, передвигаются «поскоками» затем при каждом поскоке правая рука принимает положение страховки, и после этого левая рука при каждом касании пола левой ногой наносит левый прямой удар. Вес тела продолжает оставаться в значительной мере на правой ноге (при атаке вперед).

После изучения этого удара в одной шеренге можно перейти к усовершенствованию его в двух шеренгах; шеренги посменно теснят одна другую, нанося по 10—12 ударов подряд. Можно и сразу перейти к разучиванию его в парах (после освоения его в одной шеренге). В этом случае ученики передвигаются поскоками вокруг друг друга, двигаясь по часовой стрелке и против ее движения, наносят эти удары или как атакующие или как встречные. Простейшей защитой против этого удара служит подставка ладони, так как другие виды защиты против этого удара нецелесообразны. В дальнейшем следует разучивать, как наносить этот удар в туловище, а также проходить упражнение, в котором он наносится на каждом поскоке посменно то в голову, то в туловище.

Боевое значение этого удара, несмотря на сравнительную слабость его, нельзя преуменьшать. У хорошего боксера в течение всего боя этот удар преобладает. Им он начинает разведку, им он финтует, вводя в заблуждение противника, и им он отвлекает его внимание, подготовляя атаку правой. Ценность его в том, что он совершенно не утомляет, не требует переноса веса тела на левую ногу и обратно и потому держит весь организм боксера в состоянии боевой готовности к мощной атаке правой рукой.

Прямой удар правой рукой в голову (правый прямой)

Правый прямой удар в голову (рис. 14а, б, в, г, д) начинается с толчка носком правой ноги, затем в движение включаются мышцы бедра.