Болезнь? Ну и хрен с ней!

К чему это мы? К тому, что данное упражнение выполняем только на приятных ощущениях. Болевых ощущений быть не должно.

Для мужчин, если есть аденома предстательной железы, физические сокращения сводим до минимума, вплоть до исключительно образной работы.

К физическим сокращениям добавляем мысленные. Наверняка хоть раз в жизни вам делали самый обычный массаж. Вспомните эти ощущения. Будем их мысленно добавлять. Для того чтобы поярче вспомнить, помассируйте одной рукой другую. Прочувствуйте ощущения. Запомните их.

Мужчины одновременно с физическими сокращениями представляют образ руки, массирующей область предстательной железы. Предстательная железа находится там, где появляются приятные ощущения. Те, у кого есть с ней проблемы, прекрасно знают ее месторасположение. Понимают при этом, что незнание есть величайшее счастье.

Сокращение - расслабление, сокращение - расслабление.

Массируете область предстательной железы, не дожидаясь, пока придет необходимость посещать с этой целью врача и принимать соответствующую позу.

Оказывается, что все можно сделать самому. Для женщин даже передача телевизионная на эту тему есть. Называется "Я сама".

Королевы одновременно с физическими сокращениями представляют, что две руки массируют области яичников. Те области, где будут появляться приятные ощущения.

Добавляем туда мысленный массаж этими волшебными руками. Зоны наивысшей приятности при массаже мышечным сокращением дополнительно массируем этими образами и доводим эту "приятность" до наивысшего состояния.

Абсолютно неважно, как вы при этом выглядите со стороны. Помните, что, выполняя этот массаж, запускаете в работу один из мощнейших механизмов омоложения вашего тела.

Лучше выглядеть молодой, красивой и успешной дурочкой, чем умной старой каргой, потерявшей от избытка ума все зубы и локоны.

Для выполнения упражнения присаживайтесь поудобнее. Если еще носите очки, снимите их, чтобы не давили на Образ молодости. Пока вы еще учитесь, начинать лучше не в кругу семьи, расположившейся у телевизора. Если сегодня в домашнем кинотеатре легкая эротика, то еще куда ни шло, но такая ваша реакция на просмотр "Спокойной ночи, малыши!" может показаться вашим внукам неадекватной.

Все-таки азы лучше познавать в одиночестве. Можно вспомнить юность и тряхнуть стариной, запершись в туалете. Однако не увлекайтесь. Могут начать подозревать, что вы уже достигли такого возраста, что пора с вами поговорить на определенные темы. Снова станете взрослым мальчиком или взрослой девочкой.

Хотя... Почему бы и нет? Форма ведь тоже влияет на содержание. В общем, подходите к вопросу творчески, экспериментируйте.

Закрыв глаза, выполните настраивающее дыхание: три глубочайших вдоха и выдоха. Мысленным взором пройдитесь по своему телу, воссоздавая Образ молодости и красоты, совершенства. Тело, в котором нет ни единого изъяна.

Если перед мысленным взором в вашем теле появляется что-то отвратительное, к чему уже за долгие годы привыкли, убираем его своим повелением. Волной вдыхаемого прохладного воздуха умываем этот участок, на выдохе убираем остатки всего лишнего и ненужного.

Создаем Образ прекрасного, молодого, совершенного тела. Переводим внимание в область низа живота, в область малого таза. Даже если эта область у вас не такая уж и маленькая, все равно она называется областью малого таза. Так что не обижайтесь.

Максимум своего внимания направляем на удержание созданного Образа молодости. Вы - самая прекрасная в мире Женщина или самый прекрасный в мире Мужчина. Определиться с этим желательно до начала выполнения упражнений, чтобы не терять концентрацию своего внимания.

Вы молоды и прекрасны. Ваше тело совершенно. Усиливаем состояние внутреннего восторга от этого знания по Октаве. Все внимание в области малого таза. Вдох носом (ртом, если заложен нос), а выдох - через область малого таза, через область промежности.

С каждым выдохом заполняем всю область теплом. Обязательно к этому теплу добавьте любовь, нежность.

Омываем эту область изнутри, снаружи. Мысленным взором пройдитесь по ней и растворите в этом потоке все лишнее и ненужное. Сколько бы вам ни было лет, половые органы в разряд ненужного не зачисляйте. Занятия по этой системе подразумевают, что они вам еще пригодятся.

С каждым выдохом - поток тепла, поток любви, поток нежности. Омываем каждую клеточку. Омываем весь объем. Усиливаем Образ молодости, здоровья и счастья.

Продолжая собирать тепло в области малого таза, начинаем физические сокращения и расслабления нужных групп мышц.

Королевы - низ живота, мышцы промежности, мышцы ануса.

Короли - мышцы промежности, мышцы ануса.

Одновременное сокращение всех нужных мышц, затем одновременное расслабление.

Сокращение - расслабление.

Сокращение - расслабление.

Сокращение - расслабление.

В общем, максимально приближенно к жизни. Все чаще и чаще, чаще и чаще, чаще и чаще... Вплоть до самопроизвольных сокращений. Это не шутка.

С каждым сокращением усиливаем Образ молодости и красоты. Добавьте приятные воспоминания, приятные фантазии.