Болезни нервных людей, или Откуда дует ветер?

Люди конституции ветер должны жить в хорошо отапливаемом помещении, достаточно светлом, но защищенном от попадания прямых солнечных лучей, желательно в местности с умеренным климатом. Нужно избегать пребывания на ветру, сквозняков, любых форм внешнего охлаждения организма, одеваться всегда по погоде, ноги и поясницу обязательно держать в тепле. По мере возможности следует отказаться от неприятных разговоров и общаться только с теми людьми, которые доставляют положительные эмоции и действуют умиротворяюще. Необходимо быть особенно осторожным в том, чтобы не стать жертвой какой-либо страсти, привязанности, а для этого нужно неустанно расширять кругозор, развиваться духовно и интеллектуально. В повседневной жизни важно придерживаться строгого распорядка, не разбрасываться и не растрачивать себя попусту, избегать суеты, торопливости, беспорядочных действий и хаотичных движений. Лучше планировать свои дела заранее, не спешить с выводами и принятием решений.

Очень важно избегать переутомления, следить, чтобы не накапливалась усталость, а за время сна организм успевал полностью восстановиться. Людям конституции ветер спать нужно вдоволь, ложиться вовремя и отдыхать в достаточной мере. «Укрепляющий образ жизни — сон, покой, хорошее настроение» («Чжуд-ши», Тантра Объяснений). Пожилым людям полезно в течение дня прилечь и если не спать, то хотя бы просто полежать полчаса, дав мозгу отдохнуть от тревог, забот и мыслей. Можно также помедитировать, глядя на прекрасную картину или скульптуру.

В ежедневной суете и заботах человек должен помнить, что помимо той работы, которую он выполняет на службе, и той пользы, которую он приносит своей фирме, семье, государству, важен еще и труд души. Ему надо подумать и о своем духовном начале, а значит, и о духовной пище.

Духовная пища — это и общение с приятными людьми, и занятие своим любимым делом, и чтение книг, и созерцание прекрасных картин. Можно прогуляться по парку или лесу, послушать пение птиц либо пойти в кинотеатр и посмотреть хороший фильм, от которого на душе станет светлее. Приятный вкус, запах и привлекательный вид пищи делают процесс еды радостным и улучшают пищеварение. Шум листвы, цвет неба и формы облаков, журчание воды, вид костра или горящей свечи, аромат цветов, запахи луга, леса или цветущей степи, прохлада свежего ветра, приятные ощущения, прикосновение теплой и удобной одежды, красивая музыка или звук любимого голоса — все это духовная пища, своего рода медитация, которая улучшает настроение и делает человека более здоровым духовно и телесно.

Позитивная энергия есть всюду, только для ее восприятия нужно использовать все органы чувств: зрение, слух, обоняние, вкус и осязание. Необходимо найти время, чтобы заглянуть вглубь себя, оценить свой образ жизни, задать себе вопрос: «Что со мной происходит? Почему у меня плохое настроение? Что я делаю не так и правильно ли я поступаю?». Уединение и самоуглубление помогут вовремя остановиться, верно оценить ситуацию и увидеть выход — достаточно какое-то время побыть наедине с самим собой, отрешившись от суеты и тревог, сиюминутных желаний, страхов, страстей. После этого человек вновь обретает светлое восприятие жизни, по-новому слышит, видит и ощущает, радуется небу, солнцу, мелодиям, запахам, вкусу пищи. Чтобы быть счастливым, не надо искать причины. У несчастья всегда есть основание, а чтобы быть счастливым, надо просто родиться на свет.

Основной принцип тибетской медицины состоит в том, что нельзя лечить по отдельности душу, ум и тело — лечение всегда включает в себя все три составляющие. Человеческий организм — единое целое. И это означает, что взаимосвязаны не только все органы, ткани и системы, но физическое и духовное — здоровье тела, здоровье ума и здоровье души человека. «„Днем и ночью я буду вести правильный образ жизни“ — мысль эту держи всегда в голове, и страдание тебя не коснется» («Чжуд-ши», Тантра Объяснений).

Проникновение ветра

Ветер по коже разбрасывается, по мясу распространяется, по сосудам разбегается, на плотные органы падает, в полые — проваливается, в кости вонзается, на пяти органах чувств распускается цветами.

«Чжуд-ши», Тантра Наставлений