Болезни ног и варикозное расширение вен. Лечение и профилактика

Начинать самомассаж следует с пальцев ног. Можно использовать поглаживание, сгибание и разгибание, а также отведение пальцев назад. После массажа пальцев следует начать массаж ступней, плавно направляясь от кончиков пальцев по тыльной стороне ступни к голеностопному суставу.

Использовать можно непрерывное поглаживание, чередуя его с растиранием в направлении от пальцев к пятке и обратно.

Самомассаж голеностопного сустава

Массаж нужно начинать с поглаживания тыльной стороны стопы в направлении от основания пальцев к коленному суставу. После этого рекомендуется перейти к растиранию голеностопного сустава, проводя движения в том же направлении. Завершить процедуру следует поглаживанием.

Самомассаж голени

При массаже правой голени работать следует левой рукой, а стопу фиксировать правой рукой. Левую же голень нужно массировать правой рукой, фиксируя стопу левой. Начинать массаж следует с обхватывающего поглаживания, затем нужно выполнить растирание по направлению снизу вверх и сверху вниз. В завершение процедуры следует выполнить сотрясание икроножной мышцы.

Самомассаж коленного сустава

Массаж коленного сустава следует начать с поглаживания кончиками пальцев, затем перейти к растиранию всей ладонью. После этого на области бедра можно выполнить такие приемы массажа, как поглаживание, растирание, сотрясание, прерывистая вибрация, поколачивание и встряхивание.

Самомассаж тазобедренного сустава

Выполняя массаж тазобедренного сустава и ягодиц, следует применять такие приемы, как поглаживание и растирание, производя движения в различных направлениях.

От массажа ягодиц необходимо перейти к выполнению приемов в области поясницы. Массировать рекомендуется стоя, слегка отклонившись назад, выполняя поглаживание и растирание. Движения могут быть круговыми, поперечными и продольными. Массаж следует выполнять обеими руками.

При целлюлите прекрасно помогает вакуумный массаж с медом. Для его проведения понадобятся натуральный мед и пиала (чашка, банка) для массажа. При принятии ванны (или в бане) хорошо распариться, затем взять в ладони мед и круговыми движениями втирать в проблемные участки тела. С помощью пиалы круговыми движениями, прижимая к телу края, выполнить вакуумный массаж. Время от времени следует отрывать пиалу от тела, а затем снова выполнять круговые движения. Процедуру проводят минимум 2 раза в неделю. Продолжительность массажа зависит от индивидуальных особенностей организма. Помните, слишком усердный массаж может привести к появлению синяков.

Медикаментозное лечение

В настоящее время медицина располагает большим ассортиментом препаратов, активно регулирующих процессы обмена веществ. Следует помнить, что их применение возможно лишь под контролем врача.

Несколько веков назад в деревнях для лечения переломов, ушибов или ран использовали медные пластины или пятаки, которые привязывали к травмированным местам тела.

Лекарственные препараты

При лечении заболеваний суставов используют целый ряд лекарственных препаратов:

– антибиотики (спиромицин, амикацин и др.);

– ангиопротекторы и корректоры микроциркуляции;

– глюкокортикоиды;

– иммуномодуляторы (имунофан, левомизол);

– иммунодепрессанты (имуран, плаквенил, циклоспорин);

– ненаркотические анальгетики;

– препараты салициловой кислоты;

– корректоры метаболизма костной и хрящевой ткани (глюкозамин, кальцитонин, алфлутоп, хондроксид);

– нестероидные противовоспалительные средства (бруфен, вольтарен, индометацин и др.).

Для улучшения обменных процессов в хрящевой ткани применяют румалон, мукартин, артепарон. Производятся ежегодные курсы инъекций этих препаратов.

При ревматоидном артрите, как правило, назначают метотрексат и кишечнорастворимые формы аспирина. Они оказывают положительный эффект в сочетании с диетой и лечебной физкультурой. Аналог аспирина – бутадион – в большинстве случаев приводит к серьезным негативным последствиям, так как он токсичен для костного мозга и разрушает лейкоциты.

Диклофенак и вольтарен небезопасны для тех, кто страдает язвой желудка и гастритом. При необходимости их лучше применять в виде свечей, мазей, гелей, кремов. Вольтарен и профенит в виде гелей, а также индометациновая и бутадионовая мази оказывают положительное воздействие при втирании в область сустава.

Хорошим заменителем кишечнорастворимого аспирина может стать ибупрофен. Другое средство – ревматон. Этот натуральный противовоспалительный препарат, созданный на основе масла семян сельдерея, применяется против болей в суставах. Также это лекарство уменьшает отек и воспаление сустава, помогает удалить избыточную жидкость, укрепляет и восстанавливает ткани.