Болезни, в которые играют люди. Сам себе психотерапевт

3. Зато после работы я бы просто валялась и смотрела телевизор, а дети сами пусть делают свои уроки

4. Чувствовать себя полноценным

человеком

4. Если бы мое состояние было хуже, я бы чувствовала себя не просто неполноценной, а вообще списанной из жизни

4. Зато... Хм, может тогда бы мне не нужно было заканчивать диссертацию?

и т.д.

И т.д.

И т. д.

То, что здесь написано, лишь образец. У вас, разумеется, не эти, а свои преграды, которые вам создает ваша болезнь. Суть в том, чтобы эти преграды осознать и увидеть, какой в ваших симптомах заложен неведомый смысл.

V сеанс. Расшифровка смысла болезни

Итак, теперь вы, надеюсь, отчетливо себе представляете, в чем заключаются симптомы вашей болезни, как вы хотите себя чувствовать, чему ваша болезнь мешает, в какие игры вы играете и в чем заключается выигрыш.

На этом сеансе вам предстоит четко определить цели вашего Рассудка и вашего Бессознательного, осознать, в чем заключается конфликт между «надо» и «хочу», выяснить, с какими требованиями каждая из сторон отправится на переговоры, которые им предстоит провести на следующем сеансе.

Сейчас вам придется дать ответ на вопрос: «А зачем, собственно, я хочу хорошо себя чувствовать?».

Дурацкий вопрос, не правда ли? Ну как это - зачем? Зачем человек хочет хорошо себя чувствовать? Да просто затем, что хочет. Точка. Нужно ли еще что-то выяснять?

Нужно.

Мы продолжим анализировать ваш основной симптом. Посмотрим, зачем вы хотите от него избавиться.

Задание № 7. Цели Рассудка: ты должен (должна) чувствовать себя хорошо для того, чтобы... Возьмите листик с заданиями 4, 5, 6.

Посмотрите на первую (левую) колонку.

Вместо «Это мне мешает» скажите себе: «Ты должен (должна)». - и пройдитесь по всему списку.

Этот список - цели вашего Рассудка. Они очевидны. Очевидно и то, что болезнь ему совершенно не нужна.

Однако во всем этом скрыт подвох. Одна из обязанностей Рассудка - скрывать от нас наши желания. Его задача - настроить «Я» на «правильное поведение», «трудолюбие», «разумный выбор». А это всегда ограничение, отсекание того, что доставляет удовольствие, в то время как «неразумный выбор» - это разрешение себе жить полноценной жизнью.

У Рассудка есть одна хитрость: он умеет сделать так, чтобы человек не всегда смог отличить «хочу» от «надо». Хочу построить дом. О’кей. А действительно ли хочу? Ну, надо. Потому и «хочу». На самом деле человек хочет жить в уже построенном доме, но строить его не хочет.

Что же выходит?

Если вы получите здоровье, ваш Рассудок тут же взвалит на вас очередную порцию «надо».

А как быть с «хочу»? Настоящее «хочу» появляется тогда, когда Рассудок выключается. Тогда-то и можно услышать голос Бессознательного. А оно желает совершенно противоположное тому, что требует Рассудок. Бессознательное не в состоянии анализировать. Но делать свои выводы оно способно.

Скажем, Рассудок провозглашает: «Ты должна больше работать!»; «Ты должна экономить деньги!»; «Слушайся старших!»; «Делай, что тебе говорят!»

А Бессознательное тихонько шепчет: «Ты сыта по горло своей работой!»; «Зачем экономить? Разве ты не можешь купить себе новые туфельки?»; «Никого не слушай!»; «Делай, что хочешь!»

Сейчас мы выясним цели вашего Бессознательного. На первый взгляд следующее задание еще более нелепое, чем предыдущее. Бывает, оно вызывает недоумение и даже протест. Однако, выполнив его, вы сможете посмотреть на свой недуг с весьма неожиданной стороны.

Задание № 8. Цели Бессознательного: посылаю болезнь для того, чтобы...

Посмотрите на среднюю и правую колонки листка с заданиями 4, 5, 6.

«Если бы мое состояние было еще хуже» и «Зато» - это и есть цели вашего Бессознательного. Именно для их достижения оно и посылает вам расстройство здоровья.

Один из приемов, с помощью которого можно услышать голос Бессознательного, следующий: нужно сформулировать несколько своих желаний «Я хочу...», а затем сказать себе противоположное. К примеру: «Я хочу построить дом» - «Я не хочу (по)строить дом»; «Хочу стать министром» - «Не хочу стать министром»; «Хочу замуж» - «Не хочу замуж».

Рассмотрим цели Рассудка и Бессознательного на предыдущем примере с бессонницей и усталостью.

Цели Рассудка. Меняем «Это мне мешает» на «Ты должна» и получаем.

Ты должна:

1.    Сосредоточиться на работе.

2.    Ездить в командировки.

3.    Выполнять домашние обязанности: убирать, стирать, готовить, делать с детьми их школьные задания.