Большая энциклопедия целительных точек от 1000 болезней

На локтевой ямке надо задействовать 3 точки (рис. 44, а). Воздействуем на них большим пальцем по 3 секунды. Первой надавливается точка, находящаяся на линии мизинца. Последней надавливается точка на линии большого пальца.

Далее надавливаем 8 рядов точек внутренней поверхности предплечья. В каждом ряду по 3 точки. На каждую точку нажимаем по 3 секунды, при этом направление нажатия – к запястью. То есть каждую точку «оттягиваем» вниз.

Ладонь

Мысленно проведите на ладони линию от основания среднего пальца к середине лучезапястной складки. На этой линии расположены 3 точки ладони, причем так, что средняя точка совпадает с центром ладони, а последняя – в центре опорной части ладони (рис. 44, б).

Рис. 44, а

Рис. 44, б

Возьмите ладонь в массирующую руку и большим пальцем произведите надавливание на каждую точку в течение 3 секунд.

Пройдитесь по линии трижды. Затем еще раз вернитесь к центру ладони и плотно надавите на него 3 раза по 5 секунд.

Наружная поверхность плеча

На срединной линии наружной поверхности плеча, начиная от плечевого сустава, намечаем 6 точек (рис. 44, в).

Надавливаем каждую из них большим пальцем массирующей руки. Продолжительность надавливания – 5 секунд, в 3 прохода.

Наружная поверхность предплечья

Восемь точек наружной стороны предплечья расположены на линии, соединяющей наружный конец локтевой складки с запястьем на уровне промежутка между средним и безымянным пальцами (рис. 44, в). Каждую точку надавливаем большим пальцем массирующей руки в течение 5 секунд.

Рис. 44, в

Рис. 44, г

Выполняем 3 прохода по предплечью.

Наружная поверхность ладони и пальцы

Точки наружной поверхности ладони расположены в межпальцевых бороздах (рис. 44, г). Надавливание начинают с борозды между большим и указательным пальцами. Заканчивают на борозде между мизинцем и безымянным пальцами. Каждую точку надавливают по 3 секунды.

На пальцах активные точки располагаются на фалангах, между суставами. Массируемый палец зажимаем между большим и указательным пальцами массирующей руки (указательный палец выполняет поддерживающую функцию).

Начните надавливание с основания большого пальца массируемой руки и продвигайтесь до ногтевой области. И в таком же направлении промассируйте каждый палец. Надавливание одной точки на пальцах – 3 секунды.

Точки ног

Передняя поверхность бедра

Чтобы мышцы бедра были расслаблены при надавливании, надо лечь или сесть, согнуть ногу в колене и опираться на стопу. В этом положении мышцы бедра почти свободны от напряжения.

Обратите внимание на точки передней поверхности бедра (рис. 45, а). Верхняя точка находится в середине паховой складки. На нее подушечкой большого пальца надо поначалу надавить бережно в течение 5 секунд. Свободной рукой можно при этом поддерживать бедро снизу.

Затем, начиная с той же точки, проходим по всем 10 точкам наружной поверхности бедра вплоть до точки над коленной чашечкой. Прием плотного надавливания стандартный: один большой палец кладем на другой.

Внутренняя и боковая поверхности бедра

Для надавливания 10 точек внутренней поверхности бедра (рис. 45, б) и 10 точек наружной поверхности бедра (рис. 45, в) не требуется особых пояснений. Надавливание производится двумя совмещенными большими пальцами по 5 секунд на каждую точку в 3 прохода по внутренней и боковой поверхностям бедра.

Рис. 45, а

Рис. 45, б

Рис. 45, в

Фото 13

Точки расположены на срединной линии соответственно боковой и внутренней поверхностей бедра. Первая точка внутренней поверхности бедра расположена на лобковом выступе. В свою очередь, первая точка боковой поверхности бедра расположена на костном бугре тазобедренного сочленения.

Коленный сустав

Выпрямите ногу сидя на кровати и обнимите ее двумя руками следующим образом. Одна рука обхватывает бедро сразу над коленом, другая рука обхватывает голень сразу под коленом (фото 13).

Большой палец вышерасположенной руки надавливает на 3 верхние точки, а большой палец другой руки нажимает на 3 нижние точки (рис. 45, г).

Продвигайтесь, как вам удобно, но лучше от внутренней стороны коленной чашечки – к наружной. Время надавливания каждой точки не менее 3 секунд. И количество проходов – не менее 3 раз.

Боковая поверхность голени

На расстоянии в четыре пальца руки, сложенных вместе, от центра передней поверхности голени проходит линия боковой зоны голени. Приложите четыре пальца, и вы увидите, что не такая уж она и боковая, на самом деле, эта зона (см. рис. 45, г). Начнем отсчет от самой нижней точки коленного сустава.

Рис. 45, г

Совмещаем большие пальцы, обхватываем ладонями голень для упора и надавливаем на 6 точек боковой поверхности по 4–5 секунд за 3 прохода. Надавливание на верхнюю точку боковой поверхности голени может быть болезненным, но боль в этой области переносится легко, не стоит ее избегать!