Большая книга Луны. Благоприятный прогноз на каждый день

Когда Луна проходит через знаки Скорпиона, Рака или Рыб, очень полезными для организма становятся углеводы. Можно сказать, это настоящие дни рая для сладкоежек и всех, кто страдает без всевозможных сладостей. В это время углеводы полезны благодаря своему положительному действию на нервную систему.

Поэтому если хотите быть более спокойными в этот нервный период – особенно в Скорпионе – не откажите себе в шоколадке. Может, поэтому все сластены такие добродушные?..

Очень важно в течение одного приема пищи не смешивать продукты, относящиеся к разным стихиям. Например, в дни белка попробуйте за обедом обойтись без хлеба. Если это войдет в привычку, вы сможете сохранить себе немало здоровья. Заметьте: овощи и фрукты можно употреблять в любые дни практически в неограниченных количествах.

Во время одной трапезы не смешивайте продукты, относящиеся к разным стихиям!

Я не призываю никого мгновенно поменять свои привычки в питании и кардинально перестроить рацион. Попробуйте сначала в течение месяца понаблюдать за собой, сверить свой режим питания с лунными ритмами. Наверняка вы заметите, что одно блюдо может в один день вам нравиться, а в другой вызывать отвращение, в один день приносить вам энергию и силы, а в другой – давать лишь тяжесть в желудке и изжогу. Проанализируйте, как это связано с положением Луны. Может быть, вы установите какую-то свою закономерность связи питания и лунных ритмов, может быть, сумеете так построить режим питания, чтобы он приносил как можно больше пользы и меньше вреда.

Подойдите к своему питанию творчески и почаще спрашивайте у организма, чего он хочет. Главное – питаться осмысленно, не закидывать в желудок, как в топку, что попало. Будьте внимательны к желудку. Он не останется в долгу.

Я уже говорила, что дети с их неиспорченным организмом очень хорошо ощущают потребность в разных продуктах. И я заметила, что эта естественная потребность у ребенка, как правило, тесно связана с положением Луны. Мы знаем, что иногда ребенок ни с того ни с сего начинает за обе щеки уплетать хлеб, а в другой день его ни куска в рот взять не заставишь, зато он без конца грызет огурцы.

Мы привыкли считать это детским капризом и пытаемся «перевоспитывать» детей, приспосабливать их к своим привычкам. Зачем мы это делаем? Ведь если бы наши собственные взрослые привычки в питании давали нам идеальное здоровье, прекрасное бодрое самочувствие, отличную внешность и фигуру – это было бы понятно. Но ведь большинство взрослых людей изуродовали себя неправильным питанием. И теперь таких же уродцев делают из детей. А ведь дети в этом смысле гораздо умнее нас. Вспомните, как кошки, когда они заболевают, инстинктивно находят именно ту траву, которая им нужна для излечения. Дети в этом смысле гораздо ближе к животным, а значит, и к природе, чем мы. Они почти животным инстинктом чуют, что им нужно для здоровья, что полезно, а что не нужно, ибо вредно.

Лунные ритмы в борьбе с лишним весом

Там, где лишний вес, – там нет речи о здоровье. Это и нарушение обмена веществ, и нагрузка на сердце, и еще множество неприятностей. Для большинства женщин лишний вес – проблема еще и эстетическая. Хочется быть молодыми и красивыми как можно дольше, а лишний вес – это почти всегда преждевременная старость и потеря привлекательности.

Разгрузочные дни и диеты хороши в меру, потому что худеть любой ценой нельзя. Надо думать больше о здоровье, чем о красоте, а потому и худеть надо естественно, постепенно, чтобы это не было стрессом для организма. И здесь помогут ритмы Луны. Но сначала определим, насколько близок наш вес к нормальному.

Как определить нормальный вес

Для определения нормального веса существует множество методик. Самая известная из них такова: из своего роста в сантиметрах надо вычесть сто, и получится цифра, соответствующая идеальному весу.

Надо сказать, что эта методика хоть и самая известная, но она и самая неточная. Ведь она не учитывает ни нашего возраста, ни индивидуальной конституции. Вы и сами знаете: получаемая таким образом цифра для кого-то оказывается слишком большой, а для кого-то, наоборот, недостижимо маленькой.

Не существует такой одной-единственной цифры, характеризующей нормальный вес. Для каждого человека существуют границы нормального веса, и границы эти достаточно широки. Наиболее точная методика определения этих границ такова.