Большая книга о счастье

Спросите молодых и старых о счастье. Молодые считают, что они будут менее счастливы, когда станут старше. Старики помнят, что в молодости они были счастливее. Обе группы считают, что молодой человек становится менее счастливым со временем. Но что на самом деле? Реальная жизнь начинается в 40, 50, 60 и 70, говорит профессор Марджи Е. Лахман.

Пожилые люди более счастливы, чем молодые

Как психолог я исследую вопрос продолжительности жизни, в частности, меня интересует, становится ли человек с возрастом счастливее или несчастнее. Одно дело – достичь счастья; совсем другое – поддерживать его в течение жизни. Можно предположить, что, старея, теряя здоровье, память и любимых, человек теряет ощущение счастья. На самом деле исследования показывают, что пожилые люди в среднем счастливее, чем те, кто моложе. Это иногда называют парадоксом старения. С возрастом и опытом приходит мудрость, понимание, что независимо от ситуации можно быть довольным жизнью. Эта перспектива предполагает признание, что счастье нестабильно и что мы несем ответственность за собственное счастье.

В любом возрастном периоде люди отличаются друг от друга, но возрастные модели показательны. С одной стороны, пожилые люди более удовлетворены жизнью, чем молодые, и они лучше предсказывают, что принесет им удовлетворенность. Тем не менее пожилые люди менее склонны считать, что все будет лучше в будущем. Они ожидают, что, скорее всего, все останется таким же или несколько ухудшится. Их внимание сосредоточено на сохранении текущей ситуации, и они признают, что настоящая ситуация, возможно, и есть самая лучшая. Люди среднего возраста и старше наслаждаются плодами своих трудов и пытаются сохранить то, что у них есть, и осознают, что все может стать хуже. В отличие от них, молодые люди ожидают, что все будет становиться только лучше. Эта точка зрения может мотивировать их и дальше упорно трудиться, искать любовь, пробовать новые вещи, исследовать, открывать и создавать.

У разных людей разные основания для обретения счастья. Это может быть общение с друзьями и семьей, работа, помощь другим людям, физические упражнения, еда, путешествия и так далее. Эти источники могут изменяться с возрастом, и есть много путей к счастью. Ключевое значение для сохранения счастья имеет понимание того, что счастье преходяще: то есть порой все будет хорошо, порой – не очень.

В нашем исследовании в США мы обнаружили, что чувство контроля человека над результатами его жизнедеятельности тесно связано с достижением и сохранением счастья. Многие вещи в жизни не определены, и мы никогда не можем быть уверены, насколько реально изменить ситуацию. Тем не менее тот, кто предрасположен к вере в собственное влияние на результаты, значительно счастливее. Такие убеждения являются адаптивными, потому что они ведут к действиям и усилиям с целью получить желаемый результат, и это отношение называется «Я могу». В то же время важно понимать, что могут возникнуть неожиданные обстоятельства, которые мы не сможем контролировать. Когда желаемое невозможно, то те, кто верит в себя, будут искать альтернативные решения и находить другие цели, чтобы остаться счастливыми. А те, кто чувствует себя беспомощным в неблагоприятных обстоятельствах, скорее всего, ничего не сделают, чтобы изменить ситуацию, и они, скорее всего, будут менее счастливы. Реальность такова, что мы можем только контролировать некоторые вещи какое-то время, и счастье зависит как от потенциала, так и от ограниченных возможностей переписать историю своей жизни.

Выводы:

Пожилые люди счастливее молодых: они достаточно мудры, чтобы довольствоваться имеющимся.

Люди, предрасположенные к вере в собственное влияние на результаты своей жизнедеятельности, счастливее.

Мы можем контролировать только некоторые вещи какое-то время. Признайте и свой потенциал, и свои ограниченные возможности в определенных вопросах.

Марджи Е. Лахман, профессор психологии в Брандейском университете в Уолтэме, штат Массачусетс (США). Она является одним из исследователей в национальном долгосрочном исследовании «Средний возраст в США» (MIDUS).

Система рынка счастья

«Тратьте свое время, деньги и энергию на то, что вас интересует»

Новая Зеландия

Александра Ганглмейр-Вулискрофт

Существует рынок счастья – и не только за счет продажи книг на тему счастья (распространенный бизнес!). Большое количество рекламы призывает (сознательно или бессознательно) к нашему стремлению быть счастливыми. Каждый маркетолог знает, что рынок счастья находится на подъеме. Александра Ганглмейр-Вулискрофт изучает образ жизни потребителей. К какому мнению она склоняется?

Каждому свое