Большая книга о счастье

Что такое поток?

Поток – это концепция, предложенная психологом Михаем Чиксентмихайи. Это отсылка к опыту, который включает абсолютно все, и в этот момент мы мгновенно меняемся и перестаем замечать, что происходит вокруг нас, будь то голод, температура или самосознание. Поток – это намерение быть максимально эффективным для достижения счастья. Это переживание приходит, когда мы попадаем в ситуацию контролируемой деятельности, которая требует максимального уровня вовлеченности. Деятельность, которая проявляет переживания потока, является мотивирующей и в результате представляет большую ценность, в потоке проявляется сущность бытия. Кроме того, подобные действия позволяют людям развиваться и работать на высшем уровне возможностей.

Выводы:

✓ Подросток не должен быть проблемой.

✓ Потоковое состояние очень полезно для тинэйджеров: они становятся счастливее, показывают лучшие результаты и более мотивированы.

✓ Преподаватели должны создавать стимулирующую образовательную среду с задачами и деятельностью, способствующими потоковому переживанию.

Кейти Хэнсон – выпускница Университета Восточного Лондона (магистр прикладной позитивной психологии, MAPP). На данный момент работает в Университете Шеффилд Хэллам в Великобритании, исследуя внутреннее благосостояние и успех студентов.

Индекс благополучия детей и молодежи

Соединенные Штаты Америки

Кеннет К. Лэнд

Счастье – это продукт нашего опыта жизни во всех ее социальных, психологических и физических измерениях.

В последние годы я был вовлечен в проект, целью которого является изучение динамики благополучия американских детей и молодежи с 1975 года. Иными словами, мы стараемся собрать информацию, которая свидетельствовала бы об улучшении, либо ухудшении, либо неизменности уровня благополучия молодежи в среднем, а также в различных подгруппах людей определенного возраста. Если происходят изменения, то мы стараемся определить те сферы жизни наших детей, в которых эти изменения случаются. Результаты данного проекта публикуются в Америке ежегодно. Индекс благополучия детей и молодежи (CWI) – это суммарный показатель наподобие индекса потребительских цен, основанный на десятках социальных индикаторов благополучия детей и молодежи. Наше исследование показывает, что в вопросах собственного счастья молодые люди обращаются к тем же аспектам своей жизни, как и взрослые люди из подобных исследований. Точнее говоря, вот те важнейшие индикаторы, которые делают детей и молодых людей счастливыми:

✓ Стабильные, поддерживающие социальные отношения с семьей и друзьями.

✓ Жизнь, приносящая удовлетворение, и эмоциональная стабильность.

✓ Жизнь в безопасной среде, без страха перед преступностью.

✓ Крепкое здоровье.

✓ Участие в жизни общественных организаций, например, в школах.

✓ Необходимость преуспевания и повышения статуса в этих организациях, реализуя свой потенциал.

✓ Хороший уровень доступа к материальным товарам и услугам.

Кеннет К. Лэнд – профессор социологии и демографии Университета Дьюка, США. Он является автором и соавтором более 200 книг, разделов в книгах, журнальных статей и отчетов по математическим и статистическим моделям, по социальным наукам, демографии, криминологии и результатам исследований социальных индикаторов/качества жизни.

А как же секс?

«Я не имею в виду счастье в глянцевых журналах, которые связывают секс и радость путем пересказа оргазмических сказок»

Великобритания

Кэсси Робинсон