Большая книга перемен к лучшему

Для того чтобы стойко выдержать все невзгоды, может оказаться также необходимым избегать нежелательных ситуаций. Уйдите на время из дому! Вы еще достаточно молоды. Мне семьдесят один, и я даже не чувствую себя пожилой. Так что у Вас еще вся жизнь впереди! Думайте так! Почти в каждом городе существуют центры для женщин, пострадавших от насилия. Сходите туда и обратитесь за помощью. Если Ваш муж не хочет лечиться, Вы можете обратиться в службу доверия, чтобы узнать, как позаботиться о себе.

Помните: это первый день всей Вашей остальной жизни. Максимально используйте этот шанс. Так будет лучше для Вас обоих. Скажите себе: «Я заслуживаю любовь и защиту, и я дам это себе».

Аффирмации для преодоления жестокости

Я освобождаю прошлое и позволяю времени залечить все стороны моей жизни.

Я прощаю других, я прощаю себя, и я свободен для любви и наслаждения жизнью.

Я начинаю позволять своему детскому «я» расцвести и узнать, что оно горячо любимо.

Я заслуживаю того, чтобы со мной считались.

Я являюсь ценным представителем человеческого рода. Ко мне всегда относятся с уважением.

Я отказываюсь от необходимости попрекать кого бы то ни было, включая себя.

Я заслуживаю лучшего в своей жизни, и сейчас я принимаю все наилучшее.

Я освобождаю себя и других в своей жизни от прошлой боли.

Сейчас я отбрасываю все отрицательные мысли и вижу только мое собственное великолепие.

Глава 2 Вредные привычки

Сильная зависимость от какого-либо внешнего фактора является вредной привычкой. Я могу пристраститься к наркотикам и алкоголю, сексу и табаку, и я могу также привыкнуть оскорблять людей, привыкнуть к тому, что болею, имею долги, являюсь жертвой, к тому, что меня презирают. Тем не менее я могу преодолеть все это. Склонность к пагубным привычкам – это отдача всех своих сил какой-либо вещи или привычке. Я всегда могу вернуть свои силы. Настал момент, когда я забираю свои силы назад! Я решила выработать положительную привычку думать о том, что жизнь полностью моя. Я готова простить себя и двигаться вперед. Мой дух бесконечен, он всегда присутствует во мне. Я расслабляюсь и освобождаюсь, и с каждым вздохом я избавляюсь от старых и вредных привычек и обретаю только положительные.

Одним из основных средств маскировки наших страхов являются вредные пристрастия. С их помощью подавляются эмоции таким образом, что мы ничего не ощущаем. Однако существует множество различных пристрастий помимо наркотиков или других химических веществ. Среди них такие, которые я называю шаблонными пристрастиями – поведенческие шаблоны, которые мы принимаем, чтобы отгородиться от нашего присутствия в жизни.

Для некоторых людей это пристрастие к еде или психотропным веществам. Может проявляться генетическая склонность к алкоголизму, однако выбор человек делает всегда сам. Очень часто, когда мы говорим о чем-то наследственном, на самом деле это представляет собой восприятие от родителей способов преодоления страха в раннем детстве.

Для других это эмоциональные пристрастия. Можно пристраститься находить промахи людей. Неважно, что происходит, но всегда находится кто-то, кого можно в чем-то обвинить. «Это их вина. Это они мне так устроили». Может быть, вы любите накапливать долги. А многие из вас пристрастились быть в должниках, и вы делаете все, чтобы по уши увязнуть в долгах. И неважно, сколько денег находится в вашем распоряжении.

Можно пристраститься быть отвергаемым всеми. Везде, где вы появляетесь, вы привлекаете людей, которые вас отвергают. Однако неприятие со стороны есть отражение вашего собственного неприятия. Если вы не отвергаете себя, никто вас отвергать не будет, или, если будут, на вас это не подействует. Спросите себя: «Что я не принимаю в себе?»

Достаточно много людей имеют страсть к болезням. Они всегда подхватывают что-то или боятся заболеть. Создается впечатление, что они пытаются попасть на конкурс «Болезнь месяца».

Если вы хотите к чему-нибудь пристраститься, то почему бы вам не пристраститься к любви к самим себе? Вы можете приучиться к правильным установкам или делать что-то, что поддерживает вас.

Пристрастия появляются, потому что мы не знаем, как любить себя. Мы боимся изучать себя и вместо этого используем вредные привычки, чтобы уйти от понимания себя.