Большая целительная книга

Дорогие мои читатели, независимо от того, страдаете ли вы от серьезной болезни суставов или просто хотите вернуть красоту и силу молодости, или если вы часто нервничаете, недавно пережили стресс, сильно устаете и чувствуете слабость, вам необходима релаксация. Это простое упражнение поможет вам привести в порядок свои нервы и облегчит работу глаз. Делать его надо ежедневно утром, сразу после пробуждения, и вечером, можно перед сном, когда вы уже легли, а можно, например, после работы, если вы чувствуете сильную усталость. Выполняется упражнение пять минут.

Если хотите, можете включить тихую, приятную музыку, но это необязательно. Лягте на спину, положите под голову что-нибудь, чтобы положение было максимально удобным. Если вам удобнее полусидячее положение, то — ради бога, самое главное — ваш комфорт и покой. Закройте глаза.

Вы видите внутренним взором огромное темно-фиолетовое небо, вы поднимаетесь в него все выше и выше, одна мягко-золотая Звезда сияет впереди. Она все ближе, все ближе к вам, фиолетовое (цвет Божественной мудрости) небо обнимает вас, вы чувствуете его ласковое тепло. И вот мягко-золотой луч Звезды падает на ваше лицо. Мышцы лица расслабляются, расслабляются шея, спина, руки, ноги. Золотое тепло заполняет вас. В сознании — только золотой свет. Вы мысленно разговариваете со Звездой:

«Звезда Семерида, твой свет, твое тепло входит в меня. Оно заполняет меня, оно в моем мозгу, в моих руках, ногах, во всем моем теле. Оно не оставляет места усталости, болезни, только оно во мне, тепло твое, Звезда Семерида…»

Если ежедневно утром и вечером вы будете медитировать таким образом, то напряжение пройдет, хроническая усталость — тоже, как и слабость. Вашим суставам станет работать намного легче, поэтому от болезней вы скоро избавитесь. Это упражнение дает стопроцентный результат. Делать его можно и нужно абсолютно всем людям, независимо от состояния их здоровья.

Два раза в день — это обязательный минимум. Если вы устали на работе, сидя, проделайте его, и вы сразу почувствуете, насколько вам стало легче. Научитесь так расслабляться, например, в метро или машине, когда надолго застряли в пробке (разумеется, не во время движения, будучи за рулем). Если вы едете на любовное свидание, то это упражнение поможет вам намного лучше выглядеть, а если на экзамен или собеседование — сконцентрироваться и соответствовать требованиям.

Возможно, у кого-то из вас возникнет возражение: я прихожу домой с работы, даже переодеться не успеваю, потому что надо ужин готовить, ребенок со своими уроками… — какая уж тут релаксация! Вот именно такая гонка, такое напряжение и приводят к болезням. Честное слово, пять минут найти можно. Если у вас нет места, отдельной комнаты, где в течение пяти минут вас никто не тронет, уйдите в ванную, но найдите эти минуты. Просто в противном случае очень и очень скоро вы не сможете, придя с работы, приготовить ужин, позаниматься с ребенком, а через незначительное время и на работу не сможете пойти. Не надо резко вскакивать по звонку будильника, особенно людям с болезнями суставов. Полежите пять минут, ведь они дела не решат (поставьте будильник на пять минут раньше), встретьтесь внутренним взором со Звездой Семеридой, почувствуйте ее тепло, и весь долгий день вы будете не переживать с трудом, а жить с радостью.

Дорогие читатели! В этом разделе я дал вам несколько рекомендаций самого общего характера, которые ни для кого не являются тайной. Это — образ жизни. Творец дал человеку механизм, препятствующий процессу старения, дал все для того, чтобы человек жил долго и счастливо! То, что я здесь рассказал, не требует от вас никаких усилий, просто помогите себе!

Творец дал человеку еще один бесценный дар, о котором большинство из нас забыло. Если его использовать, то вы вернете себе молодость и энергию, сможете добиться в жизни очень многого, вплоть до исполнения желаний, избавитесь от возрастных болячек. Как использовать этот дар Творца, я расскажу вам в следующем разделе книги.

Кундалини. Энергия здоровья и молодости