Большой эзотерический словарь

ТРАНСЦЕДЕНТАЛЬНАЯ МЕДИТАЦИЯ МАХАРИШИ МАХЕШ ЙОГИ. Основателем системы Трансцендентальной медитации является знаменитый гуру Махариши Махеш Йоги. Это, несомненно, одна из наиболее адаптированных для Запада систем медитации, за счет чего и пользуется весьма немалой популярностью во множестве стран.

Собственно, трансцендентальная медитация есть не что иное, как классическая мантра-медитация, но адаптированная в расчете на самую широкую аудиторию. Исключая санскритские термины и вводя научные, Махариши проявил большое искусство, стремясь привить свой метод медитации в странах с различным менталитетом, а в результате медитация, изначально разработанная индусами для индусов, перешла границы, разделяющие культуры Востока и Запада. Технику трансцендентальной медитации составляют различные приёмы концентрации внимания; первичный курс обучения не требует специальной подготовки, но проводится исключительно наставником или учителем. После вступительной лекции занятия трансцендентальная медитация проводится регулярно два раза в день по 20 минут. Ученик медитирует, непрерывно повторяя мантру и давая уму полную свободу; здесь самое важное – не касаться интеллектуальной области, не думать вообще; однако рекомендуется избегать усилий при концентрации внимания, и в случае отвлечения мягко возвратить свой ум к мантре (пассивная концентрация).

На первых порах учитель контролирует прохождение учениками всех основных этапов, а именно – концентрация на объекте (чаще мантре), выход за пределы объекта концентрации, достижение более тонких состояний мысли, постижение их источника. При последовательной тренировке ученик довольно быстро входит в состояние трансцендентальной медитации, которое описывается как «состояние полного удовлетворения, блаженства, абсолютного осознания сущего». В последующем, перед ним ставится цель – использовать трансцендентальную, медитацию как средство управления чувствами и умом при сохранении активного образа жизни. Достигается это путём чередования периодов нормальной деятельности с периодами медитации. Техника трансцендентальной медитации во многом уникальна. Хотя Махариши предлагает самые различные объекты для медитации, сходные с используемыми в других школах, он учит, что крайне важна индивидуально подобранная учителем мантра для каждого ученика, в соответствии с особенностями его темперамента и мышления. Принципы подобной индивидуального подбора мантры для каждого ученика покрыты тайной. Человек, практикующий трансцендентальную медитацию, как правило, безмолвно повторяет либо слог, либо короткое слово на санскрите. В трансцендентальной медитации медитирующего учат избегать усилий при концентрации: рекомендуется мягко вернуть свой ум обратно к мантре, если он отвлекся от нее.

Блаженство же по Махариши приходит лишь с проявлением так называемого трансцендентального, или космического сознания. Это достигается чередованием периодов нормальной деятельности с периодами медитации, что ведет уже к достижению состояния космического сознания. Школа Махариши вызывала и продолжает вызывать множество споров, тем не менее, есть знаменательный и многократно подтвержденный факт. Многочисленные объективные исследования, проведённые, в основном, на Западе, доказали выраженное положительное влияние практики трансцендентальной медитации как на организм человека (нормализация обмена веществ, снижение частоты дыхания, сердечного ритма и артериального давления), так и на его ментальную сферу.

Трансцендентальная медитация, в сравнении со многими другими методами, даёт релаксацию в большей части психологическую, нежели физическую – но при этом является доказано эффективным средством избавления от множества тревожных состояний, лёгких неврозов, снятия стресса. Несомненно и то, что данная практика способствует обретению человеком в много более полной степени индивидуальной личностной гармонии.