Большой самоучитель исцеляющих точек. Подробный атлас, приемы и упражнения

Рис. 123, г

Рис. 123, д

5. Указательным и средним пальцами сильно стучим по точке между основаниями 1-го и 2-го пальца ноги. Можно воздействовать одновременно на обеих стопах по 1 минуте (рис. 123, г).

6. Ладонью медленно и плотно надавите (не ударяя) на низ живота (лобковую зону) и на зону над нисходящей ободочной кишкой (рис. 123, д).

Быстрый метод простукивания – надавливания при запоре

Правильный процесс выведения отработанных пищевых масс является важным фактором здоровья. Каловые массы застаиваются в сигмовидной кишке, которая расположена вниз и слева от пупка. При хронических запорах в этом месте образуется уплотнение. Для устранения запора по утрам, до подъема с постели, следует выполнять упражнение для нормализации деятельности сигмовидной кишки.

Рис. 124

1. Тремя пальцами ритмичными вдавливающими движениями 4 пальцев обеих рук воздействуем на область сигмовидной кишки (рис. 124) в течение 3–4 минут. Это вызовет перистальтику кишечника и позыв к дефекации.

2. После дефекации выпейте стакан теплой воды.

Застойные явления в печени и желчном пузыре

Симметричные точки янган на спине – основной объект простукивания при лечении застойных явлений в печени. Точки расположены на ладонь кнаружи от остистого отростка 10-го грудного позвонка (слева и справа, рис. 125, а). Точки можно прохлопывать ладонями одновременно в течение нескольких секунд.

При хроническом застое в печени и желчном пузыре используйте также похлопывание точек янлинцюань и саньиньцзяо (на ногах). Янлинцюань («родник у холма на наружной стороне колена») расположена под коленом, на внешней стороне голени (рис. 125, б). Саньиньцзяо («пересечение трех каналов») расположена на ладонь выше лодыжки, у заднего края поверхности большеберцовой кости (рис. 125, в).

Рис. 125, а

Рис. 125, б

Рис. 125, в

Рис. 125, г

Также можно добавить к сочетанию надавливание ладонью (не простукивание!) точек жиюэ, цимэнь, чжанмэнь (на груди).

Жиюэ расположена прямо вниз от соска, в 7-м межреберном промежутке (рис. 125, г). Цимэнь («оборот – ворота») расположена на 1 ребро выше (по вертикали) от точки жиюэ (рис. 125, г). Чжанмэнь расположена у конца 11-го ребра (рис. 125, г). Точку находят и воздействуют на нее в таком положении: пациент лежит на боку, нижняя нога выпрямлена, верхняя нога согнута, рука поднята. Надавливание используют при чрезмерном брожении в кишечнике, жидком стуле, снижении аппетита, вялости, рвоте, болях в подреберье, отрыжке.

Практика оздоровительного дыхания. Шесть исцеляющих звуков

«Шесть исцеляющих звуков», или «шестисловное заклинание» («лю цзы цзюе») – это специально подобранные звуки выдоха, которые в совокупности с простыми движениями тела имеют большое оздоровительное значение. Оздоровительные звуки практикуют с V века н. э., согласно учению целителя Сун Си Мьяо.

Исцеляющие звуки можно произносить последовательно, как комплекс для общего оздоровления. Можно использовать отдельные звуки (как отдельные упражнения), соответствующие определенным органам, в которых есть недостаток ци и очаг болезни.

Исходное положение (общее для каждого исцеляющего звука). Сядьте на край стула, спину держите прямо, ноги немного разведите. Ладони свободно лежат на бедрах. Голову – прямо, глаза прикройте. Сосредоточьтесь на органе, звук которого будете извлекать, почувствуйте его ритм. Расслабьтесь и улыбнитесь всему организму, каждому органу. Откройте глаза.

Звук печени

Применяется при болезнях печени и желчного пузыря: утренней или постоянной горечи во рту, тошноте, боли или тяжести в правом подреберье, отрыжке. А также при раздражительности и беспричинном гневе.

1. Примите исходное положение.

2. Сделайте глубокий вдох и одновременно разведите руки в стороны – ладони обращены вверх. Через стороны поднимайте руки вверх. Над уровнем макушки сплетите пальцы рук. Внутренние стороны ладоней обращены к потолку, чтобы «помочь» выталкивать воздух из тела. Наклоните корпус слегка влево и широко распахните глаза (фото 53).

3. Приоткройте губы и зубы и медленно выдыхайте на звуке «СССУ», полностью очищая печень.

4. Не выпрямляя корпус, поднесите сплетенные ладони к области печени (фото 54). От ладоней исходит зеленый свет и наполняет печень. Выпрямляем корпус, не отрывая ладоней от подреберья.

5. Возвращаемся в исходное положение. Если вы последовательно выполняете весь комплекс – делайте не менее 3 повторов упражнения. Для лечения болей в подреберье, при тошноте, застое желчи, при беспричинной раздражительности – сделайте от 6 до 24 повторов именно этого упражнения.

Фото 53

Фото 54