Читаем Большой тренажер мозга на основе методик Келли и Шульте. Более 100 упражнений для всех видов памяти полностью

На третий день повторите сначала роль Несчастливцева, затем Счастливцева. Убедитесь, что вы запомнили все верно. После этого снова обратитесь к книге, чтобы запомнить последовательность реплик. Затем сыграйте весь отрывок сразу за двоих актеров – подавая реплики и отвечая самому себе от лица то одного, то другого персонажа.

Снова проверьте, не ошиблись ли где-то. Если ошиблись, повторяйте до тех пор, пока ошибок не будет.

Упражнения на запоминание изображений

Упражнение «Всмотритесь в картину»

Если есть возможность, отправляйтесь на выставку, в картинную галерею или в музей и задайтесь целью очень внимательно рассмотреть всего одну картину – любую, по вашему выбору, но желательно, чтобы в ней было побольше разнообразных деталей. Если нет возможности куда-то пойти, можно воспользоваться репродукцией картины.

♦ Сначала запомните название картины и имя художника.

♦ Затем взгляните на картину в целом и определите, какое впечатление она на вас производит и какие чувства вызывает: радостные, светлые или грустные, печальные – или есть что-то особенное, что затрагивает вас.

♦ Заметьте, какие краски, цвета и оттенки использованы художником, какие из них преобладают.

♦ Теперь рассмотрите композицию картины – что в центре, что на переднем плане, а что в отдалении, что внизу, наверху, по бокам, на что сразу падает взгляд, а что поначалу остается незамеченным.

♦ Исследуйте изображение во всех деталях и подробностях, стараясь не упустить ни одну мелочь.

♦ Потратьте на изучение картины не менее десяти минут.

♦ Затем отвернитесь или закройте глаза и попробуйте мысленно воспроизвести картину перед внутренним взором. Как вам кажется, вы все запомнили или что-то упустили? Откройте глаза и взгляните на картину, чтобы проверить себя. Запомните и те детали, которые вы не сразу заметили. Снова закройте глаза и проверьте себя. Делайте так до тех, пока вам не удастся мысленно воспроизвести картину с максимальной точностью.

Упражнение «Ряд изображений»

Внимательно рассматривайте и старайтесь запомнить следующий рисунок в течение 30 секунд.



Теперь закройте картинку и посмотрите на четыре ряда фигур внизу. По памяти найдите среди них ряд, в котором последовательность изображений точно такая же, как и в рисунке, который вы запоминали.


Упражнение «Запоминание картинок»

В течение 2 минут внимательно рассматривайте картинки, стараясь их запомнить. Чтобы это легче давалось, называйте картинки вслух. Затем закройте книгу и запишите все, что сумели запомнить. Если чувствуете, что запомнили очень мало, попробуйте сначала запоминать группами по четыре или восемь картинок. Снова открыв книгу, проверьте себя: сколько картинок вы запомнили?


Упражнение «Зарисовка по памяти»

В течение 30 секунд внимательно рассматривайте следующую фигуру:



Закройте книгу, возьмите бумагу и карандаш или ручку и по памяти зарисуйте фигуру. Потом проверьте, достаточно ли точно вы ее воспроизвели.

Упражнение «Недостающие фигуры»

В течение 2 минут внимательно рассматривайте рисунок, стараясь запомнить форму и расположение фигур.



Теперь закройте изображение и посмотрите на следующий рисунок. Дорисуйте по памяти недостающие фигуры.


Упражнение «Пляшущие человечки»

Внимательно рассматривайте рисунок с изображением человечков столько времени, сколько вам понадобится, чтобы запомнить его.



Затем закройте рисунок, возьмите бумагу и карандаш или ручку и попробуйте по памяти зарисовать всех человечков в той последовательности, в какой они изображены, стараясь как можно точнее передавать позы. После проверьте, насколько вам это удалось.

Упражнение «Животные»

На рисунке изображены животные, названия которых вам наверняка хорошо известны. Рассматривайте рисунок в течение минуты.



Закройте книгу, возьмите бумагу и ручку и запишите названия всех животных в любом порядке.

Затем напишите их названия в алфавитном порядке.

Затем запишите в том порядке, в каком они изображены на рисунке.

Упражнение «Квадраты и клетки»

Внимательно рассматривайте рисунок в течение минуты.



Затем закройте книгу, возьмите бумагу и карандаш, начертите квадрат, расчертите его клетками (5 по высоте и 5 по ширине) и по памяти закрасьте клетки так же, как на рисунке, который вы запоминали. После проверьте себя.

Изображение «Подмененный предмет»

В течение одной минуты внимательно рассматривайте следующие изображения.



Затем переверните страницу и обратитесь к следующему рисунку.

На нем изображены те же предметы, но один из них заменен. К тому же предметы расположены в другом порядке. По памяти определите, какого предмета не было на первом рисунке и что там было изображено вместо него.



После откройте первый рисунок и проверьте себя.

Упражнение «Идентичные фигуры»

Внимательно рассматривайте рисунок в течение 30 секунд.




Закройте его и посмотрите на следующие четыре изображения. По памяти найдите среди них то, которое полностью идентично первому изображению.

Упражнение «Воздушные замки»

На следующем рисунке изображены двенадцать воздушных замков. Внимательно изучайте их в течение двух минут.



Перейти на страницу:

Все книги серии Развивай свой мозг!

Тайная сила подсознания. Как, тренируя интеллект, получить доступ к удивительным возможностям психики
Тайная сила подсознания. Как, тренируя интеллект, получить доступ к удивительным возможностям психики

Реально ли это: «притягивать» к себе благоприятные возможности и счастливые случайности? Видеть, как меняется ваша жизнь, как будто сама Вселенная способствует исполнению ваших желаний…«Да, это реально, если вы научились управлять своим подсознанием», – уверен Антон Могучий, исследователь ресурсов нашего мозга.Почему это возможно? Как быстро получить доступ к подсознанию? Как научиться управлять им и воплощать желания в жизнь?Перед вами – необычная книга. Это книга-тренинг, она предлагает практики, которые пробуждают подсознание и заставляют его работать для вашей пользы!Приглашаем и вас, читатель, принять участие в удивительном эксперименте, который даст вам возможность менять свою жизнь так, как вам хочется!

Антон Могучий

Карьера, кадры / Личная эффективность / Образование и наука

Похожие книги

Код экстраординарности. 10 нестандартных способов добиться впечатляющих успехов
Код экстраординарности. 10 нестандартных способов добиться впечатляющих успехов

Если не можете выиграть, меняйте правила. Не можете изменить правила – не обращайте на них внимания. Эта книга бросает вызов устоявшимся представлениям о работе, бизнесе, дружбе, постановке целей, осознанности, счастье и смысле.Вишен Лакьяни, основатель компании Mindvalley одного из крупнейших разработчиков приложений для личностного роста с годовым оборотом примерно 25 миллионов долларов, рассказывает, как работает разум самых смелых мыслителей нашей эры, учит, как создавать собственные правила жизни и добиваться успеха на своих условиях.10 вполне конкретных правил, которые автор разработал, основываясь на личном опыте и долгих личных беседах с такими выдающимися людьми, как Илон Маск и Ричард Брэнсон, Кен Уилбер и Арианна Хаффингтон, – бросают вызов устаревшим моделям поведения.

Вишен Лакьяни

Карьера, кадры / Научпоп / Документальное
12 улыбок Моны Лизы
12 улыбок Моны Лизы

12 эмоционально-терапевтических жизненных историй о любви, рассказанных разными женщинами чуткому стилисту. В каждой пронзительной новелле – неподражаемая героиня, которая идет на шоппинг с имиджмейкером, попутно делясь уникальной романтической эпопеей.В этом эффектном сборнике участливый читатель обязательно разглядит кусочки собственной жизни, с грустью или смехом вытянув из шкафов с воспоминаниями дорогие сердцу моменты. Пестрые рассказы – горькие, забавные, печальные, волшебные, необычные или такие знакомые – непременно вызовут тень легкой улыбки (подобно той, что озаряет таинственный облик Моны Лизы), погрузив в тернии своенравной памяти.Разбитое сердце, счастливое воссоединение, рухнувшая надежда, сбывшаяся мечта – блестящие и емкие истории на любой вкус и настроение.Комментарий Редакции: Душещипательные, пестрые, яркие, поистине цветные и удивительно неповторимые благодаря такой сложной гамме оттенков, эти ослепительные истории – не только повод согреться в сливовый зимний час, но и чуткий шанс разобраться в себе. Ведь каждая «‎улыбка» – ощутимая терапевтическая сессия, которая безвозмездно исцеляет, истинно увлекает и всецело вдохновляет.

Айгуль Малика

Карьера, кадры / Истории из жизни / Документальное