Большой живот? Избавляемся!

Большинство проблем начинается с образования зубного камня. За этим надо следить особенно. Не жалейте времени, средств, чтобы качественно и своевременно удалять. Раз в год, а лучше в полгода чистить зубной камень у хорошего, грамотного врача. В первый раз потребуется много времени – примерно полтора часа и будет не очень приятно, так как «отдирать» придется много. Зато после все будет намного проще. Зубной камень не только источник неприятного запаха изо рта, но и «поставщик» болезнетворных бактерий. Зубной камень успешно удаляется даже в сильно запущенных случаях с помощью современных технологий.

Желательно раз в год проходить общий медосмотр. Не ради галочки, а чтобы понимать, в каком состоянии организм, где наиболее «узко» и что собственно с этим делать.

Если выявлены проблемы со здоровьем, не закрывайте на это глаза!!! Высокое давление, проблема с сосудами, щитовидной и т.д. Это объективная необходимость – срочно заняться собой. Просто так болезни не происходят. Все они результат не, сколько плохой наследственности и экологии, сколько результат неправильного образа жизни. Причем некоторые болезни развиваются быстро, откладывать здесь нельзя. Итак, на начальном этапе необходимо уделить самое пристальное внимание состоянию организма. Лучше проконсультироваться с разными врачами, чтобы определить целостную картину.

Как правило, многие считают, что все болезни лечатся таблетками. Это далеко не так. Продолжать жить неправильно и надеяться на то, что таблетки все исправят это даже не смешно. Нет смысла что-то лечить, если человек на каждом шагу нарушает все жизненные правила. Лечить надо не убирая боль, как следствие более глубоких процессов, а именно сам глубинный источник. Здесь очень важна правильная и своевременная диагностика, мнение компетентных специалистов.

Поэтому с самого начала надо выяснить, что с организмом не так, а потом уже начинать что-то делать. Грубый пример. Условно у человека большие проблемы с желудком, а он записывается в спортзал и начинает интенсивно качать пресс. Или ему категорически нельзя голодать, а он начинает это делать, таких примеров можно привести много.

Глава 2 Как мы докатились до такой жизни и что такое большой живот с философской точки зрения

Четно говоря, я даже не заметил, как оброс большим животом и стал набирать килограммы. Это произошло не в один миг. Причем себя человек не замечает, все устраивает, все в порядке вещей, ведь в жизни и без того хватает проблем – вечная нехватка денег, жилищный вопрос, работа и много другое. Жизнь обладает большим чувством юмора вместе с изобретательностью, когда думаешь, что все под контролем, все вопросы решены, и дальше можно заниматься только собой, она не устает подкидывать все новые и новые «сюрпризы».

Тем не менее, большой живот хорошо заметен со стороны, в то время как сверху сам человек его практически не замечает. Когда другие делали замечания, я старался не обижаться, но это не совсем получалось. Внутри все протестовало – ага, дожил, теперь уже люди смеются. Неприятно, но не смертельно. Вот и я так думал, пока в один день все это не надоело и стало раздражать, да и для здоровья внутренний жир совершенно не нужен.

Казалось бы, что здесь плохого? Ну, раздутый живот, пару десятков лишних килограмм. В остальном все хорошо, я по-прежнему сильный и уверенный в себе.

Если бы все было так безоблачно, то я бы не запустил процесс и начал бы заниматься вопросом сразу – пришлось забить тревогу.

Все отклонения от нормы неизменно приводят к лености инертности. Вместо того чтобы вести активный образ жизни, чего-то добиваться, решать самые необходимые вопросы, человек старается присесть, прилечь, расслабиться и отдохнуть. Если рядом есть диван, то почему бы не прилечь перед телевизором, а там уже сразу клонит ко сну. В итоге мало двигаешься, быстро привыкаешь к сидяче-лежачему образу жизни. Дела стоят, накапливаются, за них даже браться страшно.

Дальше от постоянного ничегонеделания организм ощутимо дряхлеет. Мышцы становятся дряблыми, человек перестает много ходить, не дышит свежим воздухом. Соответственно растет давление, проблемы с сердечно-сосудистой системой. Дальше дает сбой нервная система. Как следствие часто и настроение становится неважным. Как видите, из активного и энергичного, человек незаметно становится этаким колобком. У него угасает интерес к жизни, ко всему относится с усмешкой, негативно, не верит ни во что – все равно ничего не получится. Он все больше находится перед телевизором, с книжкой на диване, в телефоне или планшете.

Если не предпринимать никаких мер, то в первую очередь подводит здоровье. Как следствие – очереди к врачам, лекарства, денежные траты и прочие неудобства.

С каждым годом физические нагрузки мне давались все труднее, постоянно хотелось присесть, прилечь, хотя раньше не знал, что это такое усталость.