Брак и секс: полная биография половых отношений

О благотворном влиянии секса на жизнь человека было хорошо известно еще в древности. Если же составить список заболеваний, которые с помощью секса можно «предотвратить, смягчить или излечить», то мы получим практически таблетку от всех болезней. Занятия сексом даже пару раз в неделю благоприятно влияют на здоровье, это подтверждают многочисленные клинические опыты. Впрочем, любовь сама по себе дает повод для занятия сексом, но, кроме положительных эмоций, секс планомерно укрепляет организм в целом.

Секс защищает от инфаркта миокарда. При регулярных занятиях сексом три раза в неделю или чаще вероятность инфаркта и инсульта снижается вдвое. Более того, у сексуально активных людей в крови содержится больше эритроцитов и лучше кровообращение. Сердце активнее качает кровь, она насыщается кислородом и интенсивнее снабжает им все внутренние органы, в том числе и мозг. А дополнительный выброс гормонов адреналина и тестостерона положительно влияет на скорость реакции, внимание и память, что способствует повышению уровня интеллекта.

Снижается вес, улучшается общее состояние. Секс может быть приятным физическим упражнением, недаром в народе его называют «самым лучшим спортивным снарядом, который когда-либо был изобретен». Во время полового акта сжигается от 150 до 300 калорий (к примеру, для сжигания 300 калорий надо: 40 минут заниматься аэробикой или плавать кролем, 60 минут кататься на коньках, 50 минут крутить педали велотренажера со скоростью 16 км/ч или играть в теннис).

Э. Берн описывает прямую связь между сексом и потерей веса: «Женщина, теряющая любовника или мужа, часто начинает переедать; и наоборот, одинокая женщина, нашедшая себе пару, может перейти на диету и потерять вес».

Если не ограничиваться в сексе миссионерской позицией, можно не только сбросить лишний вес, но и подтянуть мышцы бедер, рук, грудной клетки и ягодиц. Полноценная сексуальная жизнь способна стимулировать и омолаживать систему желез внутренней секреции, что способствует продлению молодости. Когда человек занимается сексом, многие внутренние органы начинают работать с повышенной интенсивностью. Эндокринологи считают регулярные занятия любовью отличной профилактикой диабета. При воздержании выработка инсулина снижается, а после оргазма и у мужчин, и у женщин все железы внутренней секреции приходят в тонус. Выработка инсулина повышается, стимулируется углеводный обмен.

Секс действует как самое эффективное природное обезболивающее. Непосредственно перед оргазмом уровень гормона окситоцина повышается в пять раз по сравнению с его обычным уровнем. Это в свою очередь приводит к образованию «гормонов радости», которые оказывают болеутоляющий эффект при любом типе боли, начиная от головной и кончая болями при артрите и даже мигрени. Секс избавляет от постоянных болей в спине, причем, как пишет Берн, «устойчивое излечение часто следует за удачным браком или прочной связью».

Регулярная половая жизнь способствует восстановлению гормонального баланса и приводит к производству эстрогена, который может подавлять боли, связанные с предменструальным периодом. Секс облегчает критические дни и отлично укрепляет иммунную систему, уменьшается вероятность гриппа и простуды. У людей, которые занимаются сексом один или два раза в неделю, содержится на 30 % больше иммуноглобулинов, чем у тех, кто проповедует воздержание. Даже проявления герпеса обратно пропорциональны интенсивности половой жизни. Хороший секс – отличное профилактическое средство от астмы и аллергических реакций. Правда, плохой секс может усилить течение болезни.

При регулярной половой жизни улучшается состояние мочевого пузыря и предстательной железы. Половой акт – лучшая тренировка для мышц мочевого пузыря, предотвращающая развитие циститов и других заболеваний. Регулярная сексуальная жизнь приводит к повышению уровня гормонов, что оказывает позитивное влияние на волосы, ногти и состояние кожи. У мужчин, помимо этого, происходит активная выработка тестостерона – мужского полового гормона, что способствует укреплению костной ткани. Люди, ведущие активную половую жизнь, лучше выглядят и лучше себя чувствуют, растет их уверенность в себе.

Доказано, что если женщина регулярно занимается сексом, она выглядит намного моложе своего возраста, у нее гораздо меньше морщин. Секс способствует усиленному выделению эстрогена, который улучшает способность клеток к регенерации и способствует образованию коллагена, благодаря которому кожа дольше не теряет свою эластичность. Исследования показывают, что у женщин, которые хотя бы один раз в неделю занимаются сексом, уровень эстрогена в крови значительно выше, чем у тех, кто практикует воздержание.