Читаем Бренд личности. Пошаговая инструкция по созданию деловой репутации полностью

Пример. Если мне необходимо будет выбирать между ценностью 1 (здоровье) и 2 (семья), что я выберу? Я вспоминаю ситуацию, когда я чувствовала себя плохо, но ради семьи выполняла определенные действия, хотя мне лучше было бы полежать. Значит, ценность «семья» для меня важнее ценности «здоровье», и на пересечении 1 и 2 в табличке я ставлю цифру 2.

По такому же принципу мы сравниваем дальше, 1. и 3, 1 и 4, 1 и 5, 1 и 6, 1 и 7, 1 и 8, 1 и 9, 1 и 10. Следующая строка, сравниваем 2 и 3, 2 и 4, 2 и 5, 2 и 6, 2. и 7, 2 и 8, 2 и 9, 2 и 10 и т. д. Заполняем все строки.



Посчитайте количество номеров в таблице: сколько единиц, сколько двоек и т. д. Если в результате некоторые ценности набрали одинаковое количество баллов, то сравните их еще раз и запишите в порядке приоритета. На первое место у вас выйдет та ценность, количество значений которой в таблице оказалось наибольшим. Например, 9.


Запишите 10 ценностей в порядке приоритета.

1.____________________________________________________________

2.____________________________________________________________

3.____________________________________________________________

4.____________________________________________________________

5.____________________________________________________________

6.____________________________________________________________

7.____________________________________________________________

8.____________________________________________________________

9.____________________________________________________________

10.___________________________________________________________


Теперь проверим, какие ценности соответствуют достижению цели.

Будет ли ВАША ДОСТИГНУТАЯ ЦЕЛЬ удовлетворять эти ценности? Если да, то ставим плюс, если нет – минус.

Чтобы было комфортнее выполнять упражнение, давайте разберем пример.

Николай поставил перед собой цель стать востребованным и профессиональным юристом в области земельного права.

Он имеет следующий набор ценностей:

1. Здоровье

2. Семья

3. Путешествия

4. Саморазвитие

5. Духовность

6. Уважение

7. Статус

8. Деньги

9. Дружба

10. Комфорт

Давайте посмотрим, какие из жизненных ценностей Николая соответствуют достижению цели.

1. Будет ли его востребованность как юриста-эксперта удовлетворять ценности, связанные со здоровьем? Ответ – нет, потому что ему придется много учиться, работать, читать и, возможно, у него не будет времени на спорт и режимное питание.

2. Будет ли его востребованность как юриста-эксперта удовлетворять ценности, связанные с семьей? Ответ – нет, потому что ему придется много учиться, работать, читать и возможно, не останется времени на семью.

3. Будет ли его востребованность как юриста-эксперта удовлетворять ценности, связанные с путешествиями? Ответ – нет, потому что ему придется много учиться, работать, читать и, возможно, не будет времени на путешествия.

4. Будет ли его востребованность как юриста-эксперта удовлетворять ценности, связанные с саморазвитием? Ответ – да, так как он будет много учиться, и, конечно, при этом он будет развиваться.

5. Будет ли его востребованность как юриста-эксперта удовлетворять ценности, связанные с духовностью? Ответ – нет.

6. Будет ли его востребованность как юриста-эксперта удовлетворять ценности, связанные с уважением? Ответ – да, потому что он повысит свою экспертность и его, безусловно, начнут больше уважать.

7. Будет ли его востребованность как юриста-эксперта удовлетворять ценности, связанные со статусом? Ответ – да, его статус в обществе, безусловно, будет расти.

8. Будет ли его востребованность как юриста-эксперта удовлетворять ценности, связанные с материальным благополучием? Ответ – да, доходы при достижении цели сильно вырастут.

9. Будет ли его востребованность как юриста-эксперта удовлетворять ценности, связанные с дружбой? Ответ – нет, возможно, по достижении цели из-за занятости он растеряет всех друзей.

Перейти на страницу:

Похожие книги

Когнитивная психотерапия расстройств личности
Когнитивная психотерапия расстройств личности

В книге представлен обзор литературы по теоретическим и прикладным вопросам когнитивной психотерапии, обсуждаются общие проблемы диагностики и лечения, дается анализ формирования схемы и ее влияния на поведение. Подробно раскрыты следующие основные темы: влияние схем на формирование личностных расстройств; убеждения и установки, характеризующие каждое из нарушений; природа отношений пациента с психотерапевтом; реконструкция, модификация и реинтерпретация схем. Представленный клинический материал детализирует особенности индивидуального лечения каждого типа личностных расстройств. В качестве иллюстраций приводятся краткие описания случаев из клинической практики. Книга адресована как специалистам, придерживающимся когнитивно-бихевиористской традиции, так и всем психотерапевтам, стремящимся пополнить запас знаний и научиться новым методам работы с расстройствами личности.

Аарон Бек , Артур Фриман , Артур Фримен

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука