Бриллиант не имеет веса. Книга про легкие ценности

«Мне не нравится моя работа, но зато мне платят деньги». Год за годом убеждая себя, что все и так нормально (заметьте, не хорошо, а просто нормально), что все так живут, вы теряете драгоценное время, которое можете потратить на перемены к лучшему. Я не призываю вас бросать работу и начинать вышивать крестиком в надежде, что ваши салфеточки начнут разбирать как горячие пирожки. Но я предлагаю вам найти то занятие, что вам нравится, и подумать, как заработать с его помощью. Ведь все изменения начинаются у нас в голове.

3.2. Основные условия хорошо сформулированной цели

Теперь поговорим о планах. Каждый успешный человек, встреченный мною в жизни, подтверждал, что важно планировать и ставить цели. Ведь если цели нет, то и стимула стремиться к чему-то большему тоже нет, вы просто существуете. План – это долгосрочная цель.

Предлагаю этот пункт начать с задания. Возьмите свой блокнот и напишите, чего вы хотите достичь через год, потом через три года и через пять лет. Вы можете выбрать абсолютно любую сферу жизни и абсолютно любую цель. Какой вы видите свою личную жизнь, семью, карьеру, может, хобби. Пишите все, что видится в вашем сознании, описывайте каждую подробность, что приходит в голову. Старайтесь писать объективно, мечты мы с вами уже прописали в предыдущей главе. К примеру, если сейчас вы учитесь на филологическом факультете, то объективно за год вы не сможете стать, к примеру, успешным практикующим адвокатом. Поэтому постарайтесь быть как можно объективнее.

Визуализация – это очень важно. Но цель отличается от визуализации тем, что она имеет определенные характеристики. Здесь нам помогут техники НЛП, представленные и подробно разобранные Михаилом Пелехатым и Юрием Чекчуриным в «Сертификационном курсе НЛП-Практик». Именно там я в свое время прочитала, что «цель отличается от мечты “датой в правом нижнем углу”», на мой взгляд, очень меткое утверждение. Предлагаю рассмотреть основные характеристики хорошо сформулированной цели в моей интерпретации. Всего их семь.

Итак, ваша цель должна иметь положительную формулировку. Положительную – значит без частицы «не». На вопрос, чего же я хочу, неправильным ответом будет «хочу не быть толстой», а правильным – «хочу похудеть». Это будет вашим нулевым шагом, отправной точкой и первой характеристикой вашей цели.

Следующая характеристика – ваше личное участие. Цель никогда не будет достигнута, если она не зависит от ваших действий. И высшим пилотажем будет, если вы четко спланируете то, что именно вам нужно сделать, чтобы прийти к результату. А потому предлагаю добавить участие к цели из предыдущего абзаца. Теперь она будет звучать так: «Хочу скорректировать свое питание и похудеть» или «Хочу начать регулярно тренироваться и похудеть».

Даже если ранее ваша цель звучала как «хочу, чтобы мой муж похудел», то после встройки в цель этого пункта ее можно будет переформулировать: «Хочу помочь своему мужу похудеть, регулярно тренируясь вместе с ним трижды в неделю». В идеале, пока вы будете планировать свое участие, у вас уже сформируется некий алгоритм конкретных действий для ее достижения.

В качестве третьей характеристики предлагаю добавлять сенсорику. В знаменитом словаре Ожегова слово «сенсорный» толкуется как «относящийся к чувственному восприятию, ощущениям». Как именно вы поймете, что пришли к своей цели? Здесь не обязательно нужны цифры. Важно осознать, что конкретно в вашем понимании будет означать точку Х, где поставленная цель уже достигнута. Например, если мы берем цель с похудением, то конкретика может быть количественной: «Хочу начать регулярно тренироваться и похудеть на пять килограммов, чтобы увидеть на весах цифру шестьдесят» или визуальной: «Хочу начать регулярно тренироваться и влезть в те черные джинсы, которые носила до беременности». Оба результата понятны, но сформуМодель успешности НЛП лированы с разных позиций. Какую конкретику выберете именно вы, зависит от вашего восприятия результата.

Четвертая характеристика – это ситуативность. Вам нужно представить конкретную ситуацию, в какие сроки, при чьем участии и где именно будет достигнута ваша цель. Если продолжать доводить до совершенства цель-пример с похудением, то наша цель приобретет следующий вид: «Хочу влезть в черные джинсы, которые носила до беременности, чтобы надеть их на вечеринку, посвященную моему тридцатипятилетию» или «Хочу весить шестьдесят килограммов до 11 ноября 2021 года, занимаясь с тренером каждые понедельник, среду и пятницу». Причем тот факт, что само предложение с формулировкой нашей цели становится все более и более громоздким, не должен вас смущать. Главное, чтобы все записанное было вами осознано и понятно.

Пятой характеристикой мне хочется назвать самосогласованность. На этом этапе будет важно задать себе следующие вопросы:

1. Как достижение моей цели повлияет на мою жизнь?