Читаем Бронхиальная астма. Доступно о здоровье полностью

Бронхиальная астма. Доступно о здоровье

Всеми доступными методами необходимо очистить квартиру от тараканов. Специальные средства для уничтожения тараканов нужно применять в отсутствие пациента, поскольку некоторые из них (например, аэрозоли) также могут вызывать приступы бронхиальной астмы.

Пыльцевые аллергены

Сменить климат на период цветения растений, вызывающих аллергию. Если это невозможно, не выходить из дома или хотя бы избегать мест обильного цветения. Пользоваться кондиционером.

Аллергены плесени

Для того чтобы не допустить развития плесени в доме, необходимо предпринимать следующие действия:

• Регулярно убирать помещения.

• Оборудовать эффективную вентиляцию.

• Регулярно очищать вентиляцию и кондиционеры.

• Уменьшить влажность в доме. При необходимости провести специальные работы по гидроизоляции в фундаменте и стенах. Применять осушители воздуха.

• Часто проветривать места наиболее вероятного размножения плесени (ванную, кухню, подвалы и чердаки).

• Не хранить заплесневелые продукты, а немедленно их выбрасывать (один средних размеров заплесневевший апельсин выделяет в воздух до 15 млрд спор!).

• Не выращивать дома комнатные растения или их количество должно быть минимальным.

• Регулярно осматривать горшки для цветов – не завелась ли там плесень (оранжевый или белый налет).

• Не покрывать стены обоями – плесень растет со стороны стен.

• На Рождество и Новый год ставить искусственную, а не живую елку (на ней также активно размножается плесень).

• При необходимости обрабатывать места скопления плесени фунгицидами.

Для того чтобы уменьшить контакт с аллергенами плесени вне помещений, необходимо:

• По возможности сменить климат на время интенсивного спорообразования.

• В сезон наиболее интенсивного спорообразования плесени держать окна и двери закрытыми, использовать системы кондиционирования воздуха. По возможности не выходить из дома.

• Не прикасаться к мешкам с листьями и хвоей.

• Не выходить из дома в лес после дождя или в туман.

Продукты и пищевые добавки

По возможности избегать пищевых продуктов, вызывающих приступы бронхиальной астмы. Перед употреблением пищи ознакомиться, не входят ли в состав продукта пищевые добавки-провокаторы.

Профессиональные «вредности»

Рекомендуется выявить вещество, вызывающее приступы бронхиальной астмы, и сменить работу. Без этого никакое лечение не будет достаточно эффективным.

Простуды и острые респираторные вирусные инфекции

Эффективное и своевременное лечение простуд и острых респираторных заболеваний.

Ожирение

Современные исследования показали, что снижение массы тела у больных бронхиальной астмой с ожирением улучшает функцию легких и качество жизни, уменьшает тяжесть течения и частоту обострений бронхиальной астмы[151].

Поэтому всем страдающим от ожирения необходимо нормализовать массу тела. Методов и способов в литературе описано великое множество. В настоящее время не известны эффективные методики снижения массы тела без физических нагрузок и правильного, сбалансированного питания. Все остальное – это красивая реклама, в которой выдается желаемое за действительное. Что подкупает в этой рекламе, так это быстрота снижения массы тела и минимум необходимых для этого усилий. В действительности вес нужно сбрасывать долго и изрядно для этого потрудиться.

Необходимо соблюсти разумный баланс полноценного питания и не бросаться в крайности. Как говорил русский царь Алексей Михайлович своему дипломату А. Л. Ордин-Нащокину: «Человече! Иди с миром царским средним путем». Средний путь состоит в том, чтобы не впадать в чревоугодие, которое, по слову преподобного Нила Синайского, «истребляет в человеке все доброе»[152]. Главное, чтобы в питании присутствовали все необходимые пищевые компоненты. Избегайте резкого снижения массы тела. Безопасно можно терять не более 1 – 1,5 кг в неделю, при условии хорошего самочувствия. При большей потере массы тела возникают тяжелейшие изменения в обмене веществ, что приводит к различным заболеваниям. К тому же быстро сброшенный вес очень скоро возвращается. Начинать нужно со стабилизации массы тела, а только затем принимать меры к ее снижению. Помните, что достижение нормальной массы тела не подвиг и не забег на спринтерскую дистанцию, а образ жизни.