Будь здоров круглый год

Основных причин несколько. Имеют место биологические, климатические и культурно-социальные особенности населения. Начнем с климатических особенностей, которые в целом и будут обусловливать большинство остальных причин. Весной начинает резко увеличиваться продолжительность светового дня, возрастает солнечная активность и напряженность магнитного поля, что обусловливает повышенное температурное, световое, в том числе ультрафиолетовое, и другие электромагнитные влияния на организм. Под влиянием всего этого в организме в весенний период нарушается согласованность биоритмов различных органов и систем. Как известно, постоянство различного внешнего воздействия на организм определяет постоянство уровня интенсивности его обменных процессов в каждой системе органов – индивидуального биоритма человека. Изменение интенсивности этого внешнего воздействия повлечет за собой и изменение биоритма, что и происходит весной. Для весеннего изменения биоритмов характерно еще и то, что происходит резкий переход от низкого уровня внешней стимуляции к высокому уровню, как не наблюдается ни в одном другом случае смены времен года. С середины марта по конец мая организм перестраивает свой минимальный уровень общей активности (биоритмы зимы) на максимальный уровень (биоритмы лета). В организме появляется непостоянство обменных процессов: повышается проницаемость сосудов, возрастает их чувствительность на скачки температуры, влажности и атмосферного давления, что повышает вероятность развития воспалительных и аллергических реакций. В этот период для человека временно увеличивается риск развития новых или обострения хронических болезней. Легко заметить, что такие заболевания, как язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, неспецифический язвенный колит, мигрень, бронхиальная астма и различные другие аллергические заболевания, хронические бронхиты, гипертоническая болезнь и ишемическая болезнь сердца, ревматизм, нервные и психические заболевания, кожные болезни, именно весной после длительной зимней спячки вновь начинают беспокоить страдающих ими людей. Отдельное слово хотелось бы сказать об увеличенной подверженности в весенний период времени гриппу и другим респираторным инфекциям. Бытует мнение, что авитаминоз и снижение иммунной активности организма зимой и ранней весной служат причиной массовости заболевания гриппом и другими ОРЗ. Однако это не совсем так. Вышеперечисленные факторы, конечно, играют определенную роль в этом, но не главную. Главная причина – повышенная скученность населения. Действительно, большую часть суток в этот период человек находится в помещениях среди коллектива и меньше – на воздухе. Кончаются зимние отпуска, и увеличивается число городского населения. Инфекции очень легко находит восприимчивый контингент, когда такое большое количество людей постоянно находится в замкнутом пространстве. Получается, что весной организм имеет очень высокую реактивность (способность реагировать на внешние воздействия) и низкую устойчивость к этим внешним воздействиям. Повышается возбудимость нервной системы и особенно эндокринной системы: усиливается образование гормонов гипофиза, эпифиза, щитовидной железы, надпочечников и половых желез, идет перестройка ритма выработки ферментов и гормонов желудочно-кишечного тракта, что может послужить причиной сезонных запоров или поносов.

Еще одним аспектом, определяющим особенности весеннего функционирования организма человека, являются социально-культурные особенности. В первую очередь это особенности питания. В нашей стране до 80 % населения и более имеют какое-либо приусадебное хозяйство, что обеспечивает более сбалансированное питание в летнее время года. Экономическое положение не позволяет всем гражданам компенсировать недостаток растительных витаминов и других биологически активных веществ за счет их приобретения, в том числе даже в форме аптечных поливитаминов. Консервированные и лежалые продукты растительного происхождения могут еще обеспечить недостаток клетчатки и углеводов, но не могут в полной мере давать нам суточную потребность витаминов, ферментов и других важнейших биологически активных веществ, находящихся в свежих растительных продуктах. Этим и можно объяснить весенние проявления недостаточности того или иного витамина, тем более не всех запасов с лета хватает даже до начала весны.

Весной самое время подумать о своем здоровье. Во-первых, необходимо провести профилактику весеннего обострения имеющихся у вас хронических заболеваний. Во-вторых, именно весной природа дает нам возможность применять те натуральные продукты, которые были бы для нас недоступными в другое время года. Чистая весенняя природа дарит нам подарки, запасы которых помогут оставаться здоровыми и бодрыми в это время, а также поддерживать свое здоровье весь оставшийся год.

Весенние лекари