Будьте здоровы! Справочник самодиагностики. Домашняя энциклопедия

   Плоскостопие – это результат перераспределения нагрузки на мышцы. Характер плоскостопия зависит от места провисания свода стопы и подразделяется на продольное, поперечное и продольно-поперечное.

   Симптомы: о плоскостопии могут свидетельство вать следующие «сигналы»:

   · боли в икрах ног и коленных суставах, жжение и боли в области стопы;

   · повышенная утомляемость ног, мозолеобразование и увеличение «косточек»;

   · быстрая снашиваемость обуви, особенно асиметричная (стирание внутренней части каблука и деформация задника обуви).

   Что происходит? Своды стопы удерживаются мышцами и сухожилиями стопы и голени, но при функциональных нарушениях связки могут постепенно растягиваться и терять упругость. Соединительная ткань, из которой построены хрящи и связки, становится мягкой и менее упругой, а это вызывает ускоренный износ не только костной системы стопы, но и всего опорно-двигательного аппарата.

   Причины развития плоскостопия – как врожденные, так и приобретенные. К наследственной предрасположенности к плоскостопию относится дисплазия стопы, варикозное расширение вен, хронические заболевания, врожденная неполноценность мыше ч-но-связочного аппарата. Приобретенное плоскостопие вызвано малоподвижным образом жизни, работой, связанной с длительным пребыванием на ногах или переноской тяжестей. Длительное ношение обуви на высоком каблуке приводит к деформации стопы и пальцев и развитию плоскостопия. Идеальная обувь должна быть точно по ноге, нигде не давить и не натирать. Обувь должна быть легкой, а ее подошва – гибкой, из упругого материала. Высота каблука не должна превышать 3–4 сантиметров.

   Развитие плоскостопия можно разделить на 3 этапа или стадии. На первой стадии появляется чувство усталости в ногах, при надавливании на стопу возникают болезненные ощущения. Стопа нередко отекает к вечеру. Происходит изменение походки, которая теряет свою пластичность.

   На второй стадии развития плоскостопия боль распространяется не только на стопу, но и на голень с лодыжкой. Сами боли более сильные и частые. Походка изменяется в значительной степени.

   На тре тьей стадии развития плоскостопия наблюдается резко выраженная деформация стопы. Стопы и голени на этой стадии почти всегда отечны, а боль в стопах, голенях и коленях становится постоянным спутником. К этому добавляется боль в пояснице и головная боль. На этой стадии человеку трудно ходить, и без ортопедической обуви он вообще теряет способность самостоятельного передвижения. Занятия спортом на этой стадии невозможны.

   Что делать? Для лечения плоскостопия необходима консультация врача-ортопеда. Основное лечение направлено на укрепление мышц стопы и голени. Полезно прыгать на батуте. Эффективен массаж стоп и голени, в том числе с помощью специальных массажеров с шипами и иголками. Не реже 2–3 раз в год необходимо проводить курсы физиотерапии для стоп с использованием магнитного поля, грязевых аппликаций и водных процедур. Полезно делать ежедневную гимнастику для стоп.

   Для профилактики плоскостопия нужно почаще ходить босиком, особенно по траве, песку и мелкой гальке. Помогают и ортопедические стельки, которые можно выбрать и для повседневной, и для модельной, и для спортивной обуви.

   Пневмония

   Пневмония – это воспаление легких. Может быть очаговой и крупозной. Очаговая пневмония, как правило, сопутствует другим инфекционным заболеваниям, таким как грипп, корь, коклюш.

   Симптомы: частый кашель, сухой и мучительный, сопровождающийся усиливающимися при выдохе, кашле и чихании болями в боку; одышка; повышение температуры тела. Воспаление легких часто начинается после перенесенного простудного заболевания. Начало болезни, как правило, сопровождается очень высокой температурой тела, возможен подъем температуры до 40 °С. Такая температура может держаться до недели.

   Часто высокая температура у детей сопровождается рвотой и судорогами. Начинается сильный лающий кашель, дыхание и пульс учащаются. При подобных симптомах необходимо немедленно вызывать врача или «скорую помощь»!

   Мокрота в начале болезни вязкая и плотная, трудно отхаркиваемая. После кризиса температура нормализуется, а мокрота становится слизистой и отхаркивается легко.

   Что происходит? Пневмония называется очаговой, поскольку болезнь захватывает отдельные доли легких. Этот вид пневмонии называют также бронхопневмонией, так как чаще всего она развивается на почве бронхита, когда инфекция переходит с бронхов на легочную ткань. Как правило, очаговая пневмония развивается постепенно. Она сопровождается головной болью и общей слабостью, появляется лихорадка, которая то усиливается, то ослабевает при затухании одних очагов и возникновении новых. Температура держится от 2 дней до 2 недель. У пожилых людей температура может не повышаться. Очаговая пневмония характеризуется одышкой, учащенным (до 30–40 вдохов в минуту) и поверхностным дыханием. Типично также ощущение боли в груди, особенно при глубоком вдохе, и обилие мокроты при кашле.