Быстрые результаты. 10-дневная программа повышения личной эффективности

Расскажем вам про стратегию, которая может вам очень помочь. Мы сами часто ее используем. Когда вы что-то делаете, то сначала ставите перед собой некую задачу-минимум. Решаете ее и думаете: все, я могу отдохнуть, я сделал свою работу. Это одна стратегия.

А есть другая. Вы думаете: «Ага, это я сделал. А попробую-ка я сделать еще чуть-чуть». И делаете еще чуть-чуть. Потом еще и еще. И вдруг обнаруживаете, что незаметно для себя полностью сделали огромное дело. Мы так поступаем не каждый раз, но часто, и это здорово помогает! Особенно, когда берешься за что-то масштабное.

Или взяли, доделали и думаете: ну все, я могу отдохнуть. А потом вспоминаете, что у вас есть еще одно огромное дело.

Осознаете, что сразу всего, конечно, сейчас не сделать. Но можно хотя бы начать. И делаете первый шаг в этом направлении. После первого шага понимаете, что можно сделать еще несколько. Постепенно доводите дело до половины. При этом говорите себе: вот сейчас половину сделаю и тогда отдохну, отключусь и больше сейчас ничего не буду делать.

Но доходите до середины и думаете: ну ладно, половину я сделал, наверное, можно чуть больше. Совершаете этот шаг, а потом смотрите — столько уже сделано, не доделать ли до конца?! И в итоге сами себе удивляетесь: вроде бы, нереально было столько всего за день сделать. А сделали!

Когда не даешь себе сомневаться, а просто говоришь: ну ладно, я еще чуть-чуть сделаю и еще чуть-чуть, и еще, — когда идешь маленькими шажками, не останавливаясь, то в какой-то момент оборачиваешься назад и видишь, какой гигантский путь ты прошел.

Взойдите на свой Эльбрус

На высокую гору подняться очень тяжело. Приведем пример. Кто-нибудь из вас восходил на Эльбрус? Это высочайшая гора Европы, 5642 м над уровнем моря, находится у нас на Северном Кавказе.

Очень рекомендуем попробовать. Думаем, вам тоже понравится. Это не так сложно технически — гора имеет вторую категорию сложности. И хотя идешь все-таки в «кошках» и с ледорубом, основная трудность не в технике восхождения, а в высоте — слишком мало кислорода. Само восхождение занимает половину суток, но до этого требуется неделя акклиматизации.

Восхождение начинается с базового лагеря, расположенного на высоте 4200 метров. Путь до вершины мы преодолели за 11 часов, и еще семь или восемь часов спускались вниз. Вышли в три часа ночи, в час дня взошли. Никакого обеда не было. Вы и так еле-еле ползете, и тащить лишнюю тяжесть нереально. Все по минимуму: чай в термосе, вода, шоколад.

Когда идешь наверх, особенно последние метров 500, становится уже по-настоящему плохо. Очень тяжело дышать, потому что не хватает кислорода. Все реагируют на это по-разному: кого-то начинает тошнить, у кого-то голова раскалывается. В общем, состояние не лучшее.

Тем не менее цель заставляет идти вперед — ты видишь над собой вершину. Ближе к концу подъема, когда остается всего метров 100–150, смотришь на нее в очередной раз и уже буквально валишься с ног. Останавливаешься чуть не каждые 20 метров. Прошел их — и заваливаешься отдыхать. Или хотя бы опираешься на лыжные палки и стоишь. Усердно пытаешься надышаться воздухом, которого так не хватает!

Когда смотришь на саму вершину, приходят такие мысли: мне столько еще надо преодолеть, а я уже еле иду. Я столько не пройду!

Но там через каждые 10 метров расставлены маленькие красненькие колышки. Это придумали те, кто проложил эту тропу давным-давно. И ты не думаешь, что надо взойти на гору, а в каждый конкретный момент думаешь: ну ладно, вот сейчас я дойду до следующего колышка, а там отдохну.

Добрел кое-как до следующего колышка, постоял и снова думаешь: еще чуть-чуть пройду, только до следующей отметки. И вот так, от колышка к колышку, двигаешься. Конечно, все равно тяжело, все равно плохо тебе, но в какой-то момент замечаешь, что ты все ближе к вершине. Все ближе, ближе, ближе и вот — ты на вершине! И весь мир у твоих ног! Это очень здорово!

И это очень сильная стратегия.

Ты не ставишь себе целью сразу взобраться на гигантскую гору. А говоришь: сегодня я сделаю вот этот шаг, я дойду до этого колышка, я сделаю вот этот объем работы.

Потом смотришь и думаешь — ну ладно, это сделал, попробую еще пройти. Еще, еще и еще.

От теории — к практике